安全健康教育科普知識(shí)講座信息(健康教育知識(shí)講座)
1.健康教育知識(shí)講座
生梨飯后化痰好，蘋(píng)果消食營(yíng)養(yǎng)高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。 紫茄祛風(fēng)通脈絡(luò)，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消淤結(jié)，香菇存酶腫瘤消。 胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。 魚(yú)蝦豬蹄補(bǔ)乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補(bǔ)腎暖膝腰。 花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。 香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。 生津安神數(shù)烏梅，潤(rùn)肺烏發(fā)食核桃。
番茄補(bǔ)血駐容顏，健胃補(bǔ)脾吃紅棗。 白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細(xì)胞。
蜂蜜潤(rùn)燥又益壽，葡萄悅色使年少。 勸君營(yíng)養(yǎng)多講究，科學(xué)飲食年壽高。
1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹? 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖. 9、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。 10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái). 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì). 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋(píng)果：機(jī)車(chē)族，癮君子，家庭主婦的常備良藥.一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺. 28、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會(huì)致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法. 29、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)？月經(jīng)來(lái)時(shí)、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期. 30、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、喟?、簯擤、受?chē)臘？也與膀胱癌有關(guān). 31、飲酒導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌. 32、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌. 33、食物過(guò)于精細(xì)，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會(huì)引發(fā)胃癌. 34、食物過(guò)于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，導(dǎo)致食道癌、胃癌. 35、食物中的黃曲毒素、亞硝酸類(lèi)物皆具有致癌性. 36、不抽煙、拒吸二手煙. 37、適量飲酒，不拼酒，不醉酒. 38、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物. 39、每天攝取新鮮的蔬菜與水果. 40、每天攝取富含高纖維的五谷類(lèi)及豆類(lèi). 41、每天攝取均衡的飲食，不過(guò)量. 42、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng). 43、保持輕松愉快的心情.一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石. 8、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖. 9、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊. 12、天天喝水八大杯. 13、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來(lái). 14、白天多喝水，晚上少喝水. 15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛. 16、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?-7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡. 17、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量. 18、10種吃了會(huì)快樂(lè)的食物：深海魚(yú)、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低牛奶、雞肉、櫻桃. 19、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老. 20、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)-清晨6點(diǎn). 21、每天喝酒不要超過(guò)一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì). 22、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分鐘先服藥，忌立即躺下. 23、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用. 24、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過(guò)重的料理. 25、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜、蛋、豆類(lèi)；少吃甜食（尤其是果糖）. 26、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑. 27、蘋(píng)果：機(jī)車(chē)族，癮君子，家庭主婦的常備良。
2.杭州市第七人民醫(yī)院精神科好不好
精神科自1954年建院以來(lái)就設(shè)有精神科門(mén)診和住院病區(qū)，目前積極申報(bào)浙江省重點(diǎn)學(xué)科。
精神科共有五個(gè)病區(qū)，300多張住院床位，高級(jí)職稱(chēng)醫(yī)師30多位，精神科技術(shù)力量雄厚。主要收治精神分裂癥、情感性精神障礙、腦器質(zhì)精神障礙、癔癥、應(yīng)激障礙、酒精等物質(zhì)依賴(lài)、人格障礙等。
主要采取藥物治療、無(wú)抽搐電休克治療、中西醫(yī)結(jié)合及心理治療和其他輔助治療方式。 精神科學(xué)科特色： 1、精神分裂癥的早期識(shí)別與干預(yù) 精神分裂癥，是一種高致殘性，反復(fù)發(fā)作，病程遷延的慢性疾病，特別是在青少年中高發(fā)。
通過(guò)早期識(shí)別，進(jìn)一步做到早期治療和干預(yù)、康復(fù)，進(jìn)而大大降低精神疾病的治療周期，提高精神分裂癥的治愈率。 同時(shí)，通過(guò)對(duì)早期精神分裂癥或首發(fā)精神分裂癥患者的專(zhuān)病專(zhuān)治，開(kāi)展半開(kāi)放管理的治療模式，形成對(duì)每位患者的人性化、個(gè)體化的治療理念。
目前醫(yī)院二、三病區(qū)為早期干預(yù)病房。 2、精神分裂癥的中西醫(yī)結(jié)合治療 中國(guó)自古就運(yùn)用中醫(yī)方法治療癲狂（包括精神分裂癥、躁郁癥等），現(xiàn)代開(kāi)始大力發(fā)展中西醫(yī)結(jié)合的治療方法。
鑒于目前精神科西醫(yī)藥物治療的局限性，如藥物副作用大，患者治療依從性差等問(wèn)題，急需探討利用傳統(tǒng)中醫(yī)的精髓，增加療效，有效的消除藥物副作用，從而增加和提高依從性和治愈率。醫(yī)院于去年引進(jìn)了智能電針和經(jīng)絡(luò)氧治療儀，并開(kāi)展了智能電針和經(jīng)洛陽(yáng)輔助治療女性精神分裂癥的血流動(dòng)力學(xué)、腦血流的影響研究。
3、無(wú)抽搐電休克治療 老年精神科建立于1994年，是全省最早建立的精神醫(yī)學(xué)分支學(xué)科，現(xiàn)已發(fā)展成為全省規(guī)模最大、技術(shù)領(lǐng)先的老年心理康復(fù)中心，在臨床診斷和治療學(xué)等方面，對(duì)常見(jiàn)老年期精神疾病的病因、發(fā)病機(jī)制、診斷和防治等領(lǐng)域進(jìn)行了大量的研究和實(shí)踐，歷年來(lái)獲得多項(xiàng)省市科技成果，也獲得了社會(huì)的認(rèn)同和肯定。 中心下設(shè)四個(gè)病區(qū)，300張床位，環(huán)境潔凈 擁有高級(jí)職稱(chēng)10余人。
七病區(qū)核定床位64張，環(huán)境潔凈，康復(fù)設(shè)施齊全，能很好地為各類(lèi)老年精神障礙患者提供安全優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。為更好地服務(wù)于老年患者和推動(dòng)老年疾病的防治工作不斷深入，本著“不治已病治未病”的原則，我院2010年開(kāi)設(shè)了老年記憶障礙特色門(mén)診，每周一至周五均應(yīng)診，由高級(jí)職稱(chēng)醫(yī)生坐診，重視癡呆的早期發(fā)現(xiàn)和治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療。
我病區(qū)定期舉辦老年常見(jiàn)疾病防治、老年保健等科普知識(shí)講座，并多次通過(guò)電視、報(bào)刊、網(wǎng)絡(luò)等形式面向社會(huì)人群宣傳科普知識(shí)，做好健康教育工作。2010年創(chuàng)建了科室網(wǎng)站，方便和患者和家屬的交流，更好地做好醫(yī)患之間的溝通。
診療范圍：各種老年心理障礙和精神障礙，包括老年期癡呆及其他腦器質(zhì)性精神障礙、記憶障礙、情緒障礙、睡眠障礙、老年期精神分裂癥及其他精神病性障礙，以及各種軀體不適引起的情緒及精神障礙等。 診療特色：以藥物治療為主，采用中西醫(yī)結(jié)合治療方法。
同時(shí)輔以精神、軀體康復(fù)治療，開(kāi)展慢性小腦電刺激、低頻脈沖電治療、中藥熏蒸治療、生物反饋、經(jīng)顱磁刺激、作業(yè)療法等康復(fù)治療和多種心理治療方法，促使患者軀體和精神功能的康復(fù)，延緩病情進(jìn)展。尤其是對(duì)早期輕度認(rèn)知功能損害、記憶障礙有全面的評(píng)估和處理方法，能發(fā)現(xiàn)癡呆早期表現(xiàn)，及時(shí)干預(yù)，預(yù)防、延緩癡呆的發(fā)生發(fā)展，提高老人生活質(zhì)量。
護(hù)理特色：我們擁有專(zhuān)業(yè)的護(hù)理隊(duì)伍，人員較固定，經(jīng)驗(yàn)豐富，同時(shí)配備訓(xùn)練有素的護(hù)理員隊(duì)伍。我們的最終使命和最高信念是為老年病人提供全面、系統(tǒng)、規(guī)范的服務(wù)，維護(hù)老年人的健康，提高老年人的生活和生命質(zhì)量。
我們護(hù)理隊(duì)伍長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)癡呆病人的護(hù)理進(jìn)行了廣泛、深入研究，并在預(yù)防和阻止惡化方面取得了成功的經(jīng)驗(yàn)。 我們對(duì)每一個(gè)住院老人進(jìn)行全面評(píng)估，內(nèi)容包括智能測(cè)定、身體狀況評(píng)估、心理變化檢測(cè)等。
在護(hù)理過(guò)程中，接納癡呆老人的怪異言行，開(kāi)展多種功能鍛煉，加強(qiáng)其日常生活護(hù)理及生活能力訓(xùn)練，并提高自我管理能力，阻止癡呆的進(jìn)程。
3.健康教育知識(shí)66條
一、基本知識(shí)和理念1.健康不僅僅是沒(méi)有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。
2.每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。
4.勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。5.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
6.戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。7.保健食品不能代替藥品。
8.環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9.獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)血。
10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36.0CO~37 0℃；平靜呼吸1 6~20次/分：脈搏60~100次/分。 11.避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。
12.從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13.接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施。
14.肺結(jié)核主要通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。
16.堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。17.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰3種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。
18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。
20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過(guò)人工呼吸和胸外心臟按壓急救。 21.應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問(wèn)題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。
22.每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛(ài)、幫助、不歧視病殘人員。23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。
24.妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血：對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。
二、健康生活方式與行為26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。27.每天刷牙，飯后漱口。
28.咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。29.不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。
30.少飲酒，不酗酒。31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛藥等成癮性藥物。
32.拒絕毒品。33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。
34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。35.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
36.膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。 37.經(jīng)常食用奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品。
38.膳食要清淡少鹽。39.保持正常體重，避免超重與肥胖。
40.生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。41.不濫用抗生素。
42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。 43.生、熟食品要分開(kāi)存放和加工。
44.不吃變質(zhì)、超過(guò)保質(zhì)期的食品。45.婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。
46.孩子出生后應(yīng)盡早開(kāi)始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。47.兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
48.勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。 49.孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。
50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。
52.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。 53.在血吸蟲(chóng)病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水：接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。
54.食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。 55.每年做l次健康體檢56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車(chē)能有效減少道路交通傷害。
57.避免兒童接近危危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。58.安全存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書(shū)使用農(nóng)藥。
59.冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒。三、基本技能60.需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打l 20急救電話。
61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書(shū)。62.會(huì)測(cè)量腋下體溫。
63.會(huì)測(cè)量脈搏。64.會(huì)識(shí)別常見(jiàn)的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。
65.搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。66.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。
4.小學(xué)生健康教育知識(shí)
1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？（至少回答出5條） （1）早晚洗臉 （2）早晚刷牙 （3）飯前便后要洗手 （4）睡前洗腳 （5）勤洗頭 （6）勤洗澡 （7）勤剪指甲 （8）生吃瓜果要洗凈 （9）不喝生水 （10）不躺著看書(shū) 2、什么情況下應(yīng)洗手？（至少回答三條） （1）飯前便后應(yīng)洗手 （2）吃東西前應(yīng)洗手 （3）勞動(dòng)（干活）后應(yīng)洗手 （4）玩游戲后應(yīng)洗手 （5）觸摸臟東西后應(yīng)洗手 （6）觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 （7）到公共場(chǎng)所回來(lái)應(yīng)洗手 （8）拿碗筷前應(yīng)洗手 3、書(shū)寫(xiě)、閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離是多少？ 30—50厘米，或一尺左右。
4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭？ 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預(yù)防頭癬、皮膚病，防止生頭虱。 5、為什么不能喝生水？ 生水中含有細(xì)菌、蟲(chóng)卵，可引起腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）和腸道寄生蟲(chóng)（蛔蟲(chóng)病等）。
6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物？ 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒、腸炎、痢疾，表現(xiàn)為：惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。 7、挑食和偏食有什么害處？ 挑食和偏食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育和健康。
8、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)？ 剛吃完飯，胃里充滿了食物。劇烈活動(dòng)后影響胃腸正常消化，可引起腹痛、惡心、嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不食和胃病。
9、看書(shū)寫(xiě)字時(shí)要注意什么？ 姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書(shū)本保持一尺左右距離，時(shí)間不可過(guò)久，走路乘車(chē)時(shí)不看書(shū)。 10、做眼球保健操有什么好處？ 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。
11、每天應(yīng)該刷幾次牙？什么時(shí)間刷？ 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 12、怎樣保護(hù)牙齒？（至少回答三項(xiàng)） （1）吃東西后漱口 （2）早晚刷牙 （3）不咬過(guò)硬東西 （4）不吃過(guò)冷過(guò)熱的東西 （5）睡前不吃東西 （6）患牙病及時(shí)治療 13、為什么不能咬筆頭和手指？ （1）筆頭、手指不干凈（有細(xì)菌、蟲(chóng)卵、塵土等），可引起疾病。
（2）影響牙齒和手指發(fā)育 14、怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒？ （1）不玩盛過(guò)農(nóng)藥的藥瓶、口袋和農(nóng)藥噴霧器。 （2）避免口腔、鼻腔吸入農(nóng)藥。
（3）防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈。 （4）瓜果蔬菜要洗凈。
15、為什么不能隨意挖耳朵？ 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長(zhǎng)癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽(tīng)力下降甚至造成耳聾。 16、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)病？ （1）飯前便后洗手 （2）不喝生水 （3）生吃瓜果、蔬菜要洗凈 （4）不咬手指及筆頭 17、怎么預(yù)防沙眼？ （1）每人一條洗臉毛巾 （2）不用臟手揉眼睛 （3）保持手帕、毛巾、臉盆清潔 （4）有條件的最好每人一個(gè)專(zhuān)用臉盆 18、隨地吐痰有什么害處？ 隨地吐痰是一種不文明行為。
痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。 19、“四害”指的是什么？ 蒼蠅、老鼠、蚊子、蟑螂 20、被狗咬傷后怎么辦？ 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。
21、小學(xué)生每天應(yīng)至少保持多長(zhǎng)時(shí)間的睡眠？ 10小時(shí) 22、蒼蠅、蚊子能傳播什么??？ 蒼蠅傳播：腸炎、痢疾、傷寒 蚊子傳播：已腦、瘧疾 23、肝炎的主要傳播途徑是什么？ 甲型肝炎：主要通過(guò)病人糞便污染水源、食物傳播 乙型肝炎：主要通過(guò)血液及血液制品傳播 24、為什么不能隨地大小便？ （1）污染環(huán)境 （2）傳播疾病 （3）不文明 25、為什么刷牙時(shí)要每人一把牙刷？ 防止互相傳染疾病。 26、怎樣預(yù)防感冒？ （1）鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
（2）經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣 （3）隨氣候變化增減衣服 （4）不去病人家中串門(mén) （5）感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所 27、家里有了肝炎病人怎么辦？ （1）及時(shí)治療 （2）隔離消毒（用開(kāi)水煮病人用過(guò)的碗筷、毛巾、衣物，用消毒劑擦拭病人用過(guò)的家具等）。 （3）接觸病人后要洗手 （4）不吃病人吃剩的東西 28、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生？ （1）每天掃地，掃地前先灑水 （2）常擦桌椅和門(mén)窗 （3）不亂扔紙屑和果皮 （4）不隨地吐痰 （5）桌椅擺放整齊 （6）注意通風(fēng)換氣 29、維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些？ （1）清掃室內(nèi)外環(huán)境 （2）不隨地吐痰 （3）不隨地大小便 （4）不亂丟果皮、紙屑 （5）不在墻壁桌椅上亂畫(huà) 30、吸煙有什么害處？ 煙草中的有害物質(zhì)能損害呼吸系統(tǒng)，可引起支氣管炎、肺癌等。
31、水果為何要洗凈削皮后再吃？ 因?yàn)楣ど峡赡苡屑?xì)菌、病毒，寄生蟲(chóng)或蟲(chóng)卵以及殘留農(nóng)藥，人吃下這些后就會(huì)得病或中毒。 32、不吃早餐有哪些危害？ （1）容易發(fā)生低血糖、頭暈、心慌 （2）注意力不集中，影響學(xué)習(xí) （3）影響成長(zhǎng)、發(fā)育 33、兒童期過(guò)度肥胖有哪些不良后果？ （1）容易導(dǎo)致成年后過(guò)度肥胖 （2）影響身高的增長(zhǎng) （3）容易導(dǎo)致成年后出現(xiàn)心血管疾病 34、燙傷或燒傷后如何處理？ （1）立即脫離熱源或滅掉身上的火 （2）將燙傷或燒傷部位在冷水中浸泡30分鐘。
（3）就醫(yī)治療 35、對(duì)觸電者如何緊急處理？ （1）切斷電源 （2）用絕緣體挑開(kāi)電線 （3）把觸電者移到通風(fēng)處急救 參考，東升教育網(wǎng)， 。
5.幼兒安全、健康教育
開(kāi)展幼兒安全教育：淺談大班幼兒安全自護(hù)教育現(xiàn)代社會(huì)中隨著獨(dú)生子女人數(shù)的不斷增加，孩子成了家庭中人人關(guān)注的中心，他們的健康和安全更是時(shí)刻牽動(dòng)著父母和祖輩的心。
幼兒的安全及安全教育成為我國(guó)幼兒園高度關(guān)注的問(wèn)題。而自我保護(hù)教育也是安全教育的重要部分，而對(duì)大班孩子加強(qiáng)安全自護(hù)教育更是幼兒園安全教育的當(dāng)務(wù)之急。
因?yàn)楹⒆右坏┥狭诵W(xué)，小學(xué)老師不可能時(shí)刻關(guān)注他們的一舉一動(dòng)，如果缺少自我保護(hù)意識(shí)，非常容易發(fā)生危險(xiǎn)。為了保證孩子的身心健康和安全，使孩子順利成長(zhǎng)，我們對(duì)大班的幼兒加強(qiáng)了安全自護(hù)教育。
一、安全教育的內(nèi)容——滲透于游戲和生活中幼兒的思維特點(diǎn)以具體為主，而真實(shí)的生活是充滿了各種危險(xiǎn)因素的，讓孩子學(xué)會(huì)在生活中保護(hù)自我不受傷害是非常必要的。 因此在活動(dòng)中我們十分重視給幼兒創(chuàng)設(shè)情境，比如在認(rèn)識(shí)“神奇的電話號(hào)碼”時(shí)，我們通過(guò)情境表演，創(chuàng)設(shè)小朋友遇到困難尋求幫助的情境。
如：獨(dú)自一人在家遇到陌生人敲門(mén)；奶奶突然昏倒：發(fā)生火警等游戲情境。讓幼兒主動(dòng)參與分析討論，積極地獲取了知識(shí)。
同時(shí)在班級(jí)里的區(qū)域活動(dòng)中放置了“神奇的電話”，讓幼兒在游戲中練習(xí)撥打電話，鞏固他們對(duì)“110”“119”“120”等特殊電話號(hào)碼的認(rèn)識(shí)。真實(shí)的生活是充滿了各種危險(xiǎn)因素的，讓孩子學(xué)會(huì)在生活中保護(hù)自我不受傷害是非常必要的。
我們的安全教育更多地與生活相結(jié)合，讓孩子在玩中自己去體會(huì)什么是安全，逐步樹(shù)立安全意識(shí)，以及應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)的能力。以消防安全教育這一主題為例。
為了讓幼兒了解火災(zāi)給人類(lèi)帶來(lái)的危害及學(xué)習(xí)著火時(shí)的自救措施。我們?cè)O(shè)計(jì)了兩個(gè)活動(dòng)《著火了怎么辦》和《救火》。
讓幼兒對(duì)消防安全有一些初步的認(rèn)識(shí)；然后教師和孩子們一起討論關(guān)于消防安全的孩子們感興趣內(nèi)容，如消防演習(xí)有哪些步驟，怎樣逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，有哪些消防用品等；接下來(lái)在各種游戲活動(dòng)中，孩子們就可以去親身體驗(yàn)剛才所討論過(guò)的內(nèi)容。在藝術(shù)活動(dòng)中，孩子們根據(jù)錄像或畫(huà)冊(cè)等來(lái)自制一些消防用品，如滅火器，消防隊(duì)員制服，滅火用的長(zhǎng)長(zhǎng)的水管等。
制作完后，大家一起討論這些東西各自的用途，他們自制的消防用品接下來(lái)作為角色游戲的道具，老師也會(huì)為他們準(zhǔn)備大量的道具，如由一個(gè)大紙箱和四個(gè)小椅子組成的消防車(chē)，消防隊(duì)員的徽章等。角色游戲中一些孩子表演救火隊(duì)員，練習(xí)怎樣使用一些滅火器材，而另一些孩子則表演逃離火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)的人，練習(xí)一些逃生的動(dòng)作或自救技能。
孩子們還可以自己畫(huà)了些關(guān)于消防安全的有趣的圖片，然后自己看圖說(shuō)話，給大家講一個(gè)關(guān)于消防安全的故事。二、安全教育的保證——幼兒的反復(fù)練習(xí) 幼兒的記憶特點(diǎn)告訴我們，如果不給予復(fù)習(xí)鞏固，幼兒以前掌握的一些安全自護(hù)知識(shí)和技能將再次遺忘在。
我們就利用游戲、知識(shí)競(jìng)賽、參觀活動(dòng)、隨機(jī)教育等形式加強(qiáng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)。游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，將自我保護(hù)的學(xué)習(xí)內(nèi)容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。
如：將“救生圈扔給誰(shuí)”的故事編成表演游戲，在“小舞臺(tái)”游戲中進(jìn)行表演；在自由活動(dòng)時(shí)和孩子一起下“好習(xí)慣棋”等，使孩子自我保護(hù)的技能在游戲中得到了發(fā)展。我們還在班級(jí)開(kāi)展安全知識(shí)競(jìng)賽，同時(shí)發(fā)動(dòng)家長(zhǎng)參與。
競(jìng)賽的題型有必答題，搶答題、看圖連線、判斷題和實(shí)際操作題。通過(guò)幼兒競(jìng)賽鞏固了自我保護(hù)的知識(shí)，增強(qiáng)了自我保護(hù)能力，激發(fā)了他們對(duì)學(xué)習(xí)安全自護(hù)知識(shí)的興趣。
另外，隨時(shí)把社會(huì)上的一些由于不注意安全所造成的事故，作為現(xiàn)場(chǎng)教育內(nèi)容，幫助幼兒增加自我保護(hù)的意識(shí)。采取創(chuàng)造和模擬問(wèn)題情景，先引導(dǎo)幼兒設(shè)想自救方法，再用游戲進(jìn)行演示，從而讓幼兒掌握一些初步的自救技能。
在愉悅的氣氛中，提高了自救技能，增強(qiáng)了應(yīng)變處事能力，有了這樣的練習(xí)活動(dòng)，以后遇事才有可能不慌不亂，從容應(yīng)付。三、安全教育的支持者——家長(zhǎng)、社會(huì)在培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)過(guò)程中，要求家長(zhǎng)配合，進(jìn)行一致性的教育，是對(duì)幼兒進(jìn)行安全自護(hù)教育的保證。
因?yàn)橛邢喈?dāng)一部分自我保護(hù)的教育內(nèi)容存在于家庭中。造成幼兒安全及自我保護(hù)意識(shí)薄弱的原因與一些家長(zhǎng)在認(rèn)識(shí)上存在一定的誤區(qū)有直接關(guān)系。
比如：孩子鞋帶松開(kāi)了，如果自己不會(huì)系，為避免危險(xiǎn)，家長(zhǎng)多選擇給孩子買(mǎi)不用系帶的鞋，而不是教會(huì)孩子系鞋帶，自己去避免危險(xiǎn)的發(fā)生。折射出家長(zhǎng)對(duì)于幼兒安全教育的誤區(qū)。
這些家長(zhǎng)都意識(shí)到外界存在著的一些對(duì)兒童發(fā)展不利的因素，采取全方位的保護(hù)，對(duì)許多本該孩子做的事情他們?nèi)看鷦?，?yán)格限制兒童的各種活動(dòng)。其實(shí)孩子在生活中會(huì)面臨的危險(xiǎn)都是不可預(yù)料的，家長(zhǎng)和老師都不可能為孩子排除一切危險(xiǎn)因素。
“授之以魚(yú)，不如授之以漁”，過(guò)分消極的保護(hù)只會(huì)產(chǎn)生許多不良的后果，只有積極的保護(hù)——培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力，才能使幼兒避免傷害。可見(jiàn)，我們還需要進(jìn)一步提高家長(zhǎng)意識(shí)，改變家長(zhǎng)觀念。
使家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)能力的可行性和必要性，提高家長(zhǎng)們培養(yǎng)幼兒自我保護(hù)的意識(shí)，增強(qiáng)了家長(zhǎng)們的緊迫感和責(zé)任感。我們利用各種有效形式開(kāi)展家長(zhǎng)工作，使家長(zhǎng)成為我們的共同研究者和合作伙伴。
如向家長(zhǎng)介紹我。
6.健康教育知識(shí)有哪些 關(guān)于健康教育知識(shí)
健康教育內(nèi)容還是比較多看你需要做哪方面的？比如一般常識(shí)性的：健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率調(diào)查問(wèn)卷一、健康知識(shí)題：（可多選）1、創(chuàng)衛(wèi)是創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市的簡(jiǎn)稱(chēng)，哪項(xiàng)說(shuō)法是正確的？（AB）A、創(chuàng)衛(wèi)能加強(qiáng)城市管理，加快城市環(huán)衛(wèi)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)。
B、能改善人居環(huán)境，提高居民衛(wèi)生文明素質(zhì)。2、創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市要求市民做到的衛(wèi)生行為有？（ABCD）A、不亂倒垃圾，不亂排污水。
B、不隨地吐痰，不隨地大小便，不在公共場(chǎng)所吸煙。C、不亂拉亂掛，不亂畫(huà)亂貼，不亂堆亂放、不占道經(jīng)營(yíng)。
D、做好“門(mén)前屋后三包”工作。3、影響健康的危險(xiǎn)因素有？（ABC）A、吸煙；酗酒，不安全性行為。
B、高血壓；高膽固醇及肥胖。C、不潔飲水，缺少公共衛(wèi)生條件。
4、有利于健康的生活方式是？（ABD）A、合理營(yíng)養(yǎng)和平衡膳食。B、經(jīng)常鍛煉，勞逸適度，生活規(guī)律。
C、經(jīng)常通宵打麻將和娛樂(lè)。D、拒絕毒品和性亂。
5、保持居室衛(wèi)生正確的做法有哪些？（ABC）A、經(jīng)常打開(kāi)門(mén)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣潔凈、新鮮。B、廚房要使用排油煙機(jī)、廁所要安裝排風(fēng)扇。
C、不要在室內(nèi)吸煙，尤其不要臥室吸煙。6、文明病就是“五病綜合征”，指的是？（AB）A、肥胖、糖尿病。
B、高血壓、高血脂、心腦血管病。7、預(yù)防高血壓的主要措施有？（ABC）A、生活有規(guī)律，堅(jiān)持適度體育鍛煉，保證充足的睡眠。
B、不吸煙、不飲酒或少飲酒，控制飲食，防止肥胖。C、飲食宜低鹽、低脂、清淡、多吃新鮮蔬菜瓜果。
8、怎樣預(yù)防糖尿??？（ABC）A、積極參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)。B、肥胖和有明顯糖尿病家族史的成年人要定期檢查血糖。
C、肥胖者要節(jié)制飲食，減肥、控制體重，多吃新鮮蔬菜。9、吸煙或被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致哪些健康損害？（ABC）A、會(huì)引起肺部、心血管、腸胃道的疾病和多種腫瘤。
B、會(huì)加重糖尿病。C、容易引起老年性癡呆等常見(jiàn)癥。
10、下列哪個(gè)不是艾滋病的傳播途徑？（C）A、輸血、性接觸。B、哺乳、靜脈吸毒。
C、蚊蟲(chóng)叮咬、握手、擁抱、同吃、同飲等日常生活接觸。11、預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的主要措施有哪些？（AC）A、少去公共場(chǎng)所，鍛煉身體，提高抵抗力。
B、外出戴好口罩，在家時(shí)關(guān)好門(mén)窗。C、注意個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)體質(zhì)。
12、犬傷后預(yù)防狂犬病的有效措施是？（ABC）A、用肥皂水或清水徹底沖洗傷口至少15分鐘。B、徹底沖洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦傷口。
C、立即處理傷口并接種狂犬病疫苗。13、怎樣預(yù)防腸道傳染?。海ˋ）A、喝開(kāi)水、吃熟食、冼凈手B、勤鍛煉、多營(yíng)養(yǎng)、休息好C、營(yíng)養(yǎng)、保暖、通風(fēng)14、蒼蠅容易傳播哪些疾病？（B）A、乙型腦炎、流行性腦膜炎。
B、細(xì)菌性痢疾、傷寒。C、流感。
15、蚊子容易傳播疾??？（ABC）A、乙腦B、瘧疾C、絲蟲(chóng)病16、老鼠能傳播哪些疾??？（ABC）A、鼠疫B、鉤端螺旋體病C、流行性出血熱17、蟑螂能傳播哪些疾??？（ABC）A、痢疾B、傷寒C、蛔蟲(chóng)病18、關(guān)于冰箱長(zhǎng)期保存食品的說(shuō)法，哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的？（C）A、低溫下細(xì)菌仍可緩慢繁殖而引起食品腐敗變質(zhì)。B、油脂等食品在低溫下仍能發(fā)生化學(xué)反應(yīng)而變質(zhì)。
C、低溫下可以保持無(wú)菌狀態(tài)，食品不會(huì)變質(zhì)。19、養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣，主要是為了預(yù)防？（A）A、腸道傳播病。
B、呼吸道傳播病。C、血源性疾病。
20、餐具消毒有五種：蒸汽消毒、煮沸消毒、紅外線消毒、藥物消毒、電熱消毒。用煮沸消毒法消毒餐具應(yīng)該幾分鐘？（B）A、3-5分鐘。
B、10-15分鐘。C、半小時(shí)。
二、請(qǐng)選擇您和你的家庭能做到的健康行為（做到打“√”、做不到打“*”）1、學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識(shí)、有保健書(shū)籍、經(jīng)常參加體育鍛煉；2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，不吸煙、不酗酒；3、有病及早就醫(yī)，定期進(jìn)行健康檢查；4、飯前便后洗手，防止“病從口入”；5、每天早晚刷牙，飯后漱口；6、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝整潔；7、每天進(jìn)行一次身體鍛煉；8、尊重科學(xué)，遵守市民道德公約。9、積極參與有益于身心健康的文娛體育活動(dòng)；10、遵守交通規(guī)則，避免意外事故。
11、注意營(yíng)養(yǎng)搭配，生熟食品分開(kāi)，至少有兩個(gè)菜板、兩把菜刀；12、家庭備有常用消毒劑，餐具定期消毒；13、經(jīng)常通過(guò)廣播、電視、衛(wèi)生科普?qǐng)?bào)刊等學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，不斷增強(qiáng)自我保健能力；14、居室整潔，無(wú)蜘蛛網(wǎng)、灰塵、油污、窗明幾凈，用品擺放整齊；15、室內(nèi)空氣新鮮，無(wú)異味，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；16、廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；17、廚房?jī)?nèi)灶具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保護(hù)清潔，冰箱生熟食品分開(kāi)；18、廁所無(wú)臭、無(wú)蠅、便池?zé)o尿垢，地面、門(mén)窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；19、根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)讓孩子接受預(yù)防接種。20、陽(yáng)臺(tái)整潔，封閉規(guī)范，不亂堆雜物。
