春天安全生產(chǎn)知識(shí)(春季安全知識(shí)小常識(shí))
1.春季安全知識(shí)小常識(shí)
居民春季安全防范常識(shí)
如何預(yù)防燃?xì)庵卸?
家庭使用的氣體燃料如煤氣、液化石油氣、沼氣等，都是有毒氣體，均含有一氧化碳和其他對(duì)人體有害的物質(zhì)。一旦人體吸入高濃度的這些氣體，即會(huì)昏倒，若不及時(shí)搶救，會(huì)致人死亡。預(yù)防氣體中毒，關(guān)鍵是要杜絕家中使用的這些氣體燃料的泄漏。需強(qiáng)調(diào)的是，在使用氣體燃料時(shí)，要保持環(huán)境通風(fēng)良好。這樣，萬(wàn)一出現(xiàn)氣體燃料少量泄漏，仍有充足的氧氣供人呼吸，不至于造成嚴(yán)重的中毒事故。
農(nóng)村地區(qū)使用煤爐的家庭，也要防止煤爐放在臥室里過(guò)夜而發(fā)生中毒事故。如果煤爐放在廚房或客堂，睡覺(jué)時(shí)不要把門(mén)窗關(guān)緊關(guān)死，最好在夜間把煤爐放在戶外，或者熄滅掉，以除隱患。特別是在冬天，千萬(wàn)不要為了晚上暖和而在煤爐旁睡覺(jué)。否則，釀成悲劇，為時(shí)就晚了。
燃?xì)庵卸救绾问┚?
如果發(fā)現(xiàn)有人燃?xì)庵卸荆胁豢砂磩?dòng)任何電器開(kāi)關(guān)，以免火花引起爆炸。應(yīng)該首先打開(kāi)窗戶使室內(nèi)通風(fēng)，再把中毒的人迅速移到外邊通風(fēng)處，解開(kāi)其領(lǐng)扣，讓其呼吸新鮮空氣。千萬(wàn)注意不能讓其受寒，否則，可能使其體溫下降，心跳驟停。如果中毒者能喝水，可喂其熱糖茶水，并要注意保暖，不能用冷毛巾敷頭，更不可以澆冷水。中毒者呼吸困難或剛停止呼吸時(shí)，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸或胸外心臟按摩急救，同時(shí)打電話給醫(yī)療救護(hù)單位，或請(qǐng)鄰居幫忙，把病人送往醫(yī)院救治。當(dāng)然，在救人的同時(shí)，要盡快查明煤氣泄漏的原因，并予以堵漏，免得其他人再中毒受害。
怎樣安全使用火鍋
用戶購(gòu)買(mǎi)火鍋時(shí)，應(yīng)注意產(chǎn)品質(zhì)量，防止購(gòu)買(mǎi)未經(jīng)檢驗(yàn)的劣質(zhì)產(chǎn)品。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，勿隨意拆卸和改裝，應(yīng)送原生產(chǎn)廠家和維修點(diǎn)檢修。火鍋使用前，要先熟悉掌握使用方法和安全常識(shí)。若使用的是碳火鍋，要在火鍋底下墊一只盤(pán)子，少放一點(diǎn)清水或其他絕緣材料，以防高溫烤壞桌面甚至引起火災(zāi)。若使用的是液化氣（煤氣）火鍋，使用時(shí)應(yīng)防止氣體泄漏。點(diǎn)火后，隨時(shí)注意燃燒情況調(diào)節(jié)火焰，防止湯水沸溢，滅火跑氣，造成煤氣中毒或火災(zāi)爆炸事故，不用時(shí)要切斷電源，電源線要先接鍋，后接電源（切斷電源反之），切勿使食物溢出，若溢出，要先斷電源，后擦干凈；火鍋用完后要切斷電源，再將鍋清洗、晾干，放在干燥通風(fēng)處保存。
電、氣火鍋用完后，一定要切斷電源或氣源，炭火鍋要安全處理炭灰。酒精火鍋中剩余的酒精，要倒入容器內(nèi)，放在安全的地方，防止小孩玩耍引起火災(zāi)。
預(yù)防電熱毯引起火災(zāi)
年老體弱者在寒流到來(lái)時(shí)都喜歡使用電熱毯，但電熱毯連續(xù)通電時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，如無(wú)恒溫保險(xiǎn)裝置，容易引發(fā)火災(zāi)事故。另外，電熱毯長(zhǎng)期受揉搓而斷裂，也會(huì)引起火災(zāi)。預(yù)防電熱毯引發(fā)火災(zāi)，首先要注意絕緣、防止短路。電熱毯如有破損，不可隨意拆修，要請(qǐng)電工檢查修理。為了防止一時(shí)疏忽忘記切斷電源，可以使用三通插頭，一頭插電燈，一頭接電熱毯，這樣，入夜開(kāi)燈時(shí)電熱毯便通電升溫，睡覺(jué)關(guān)燈后電熱毯也隨之?dāng)嚯?。小孩睡覺(jué)最好不用電熱毯，以防小孩尿床引起觸電。電熱毯應(yīng)盡量避免折疊、受潮。長(zhǎng)期不用的電熱毯再用時(shí)要仔細(xì)檢查有無(wú)漏電現(xiàn)象。一旦電熱毯起火，先要斷電源，再設(shè)法將火撲滅?！躅伣ㄈD(zhuǎn)載= =
2.春季安全生產(chǎn)須知
去百度文庫(kù)，查看完整內(nèi)容>內(nèi)容來(lái)自用戶：wf7491春季安全生產(chǎn)注意事項(xiàng)一、深刻分析季節(jié)特點(diǎn)，切實(shí)做好春季安全生產(chǎn)工作。
春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，氣候多變，風(fēng)大，霧多，存在著很多不利于安全生產(chǎn)的因素，是事故的多發(fā)季節(jié)，存有：人容易困倦，精力不集中；爐火容易吹滅；土壤解凍、質(zhì)地松軟，邊坡易滑塌；廠房設(shè)備、設(shè)施基礎(chǔ)松動(dòng)下沉，易造成倒塌；施工作業(yè)易摔倒、墜落；道路翻漿，路面不平，給行車(chē)帶來(lái)安全隱患。各單位要結(jié)合春季安全生產(chǎn)特點(diǎn)和工作實(shí)際，重點(diǎn)做好防工傷、防火災(zāi)爆炸、防倒塌、防高處墜落、防觸電、防雷擊、防交通事故安全生產(chǎn)工作。
采取切實(shí)可行的措施，嚴(yán)把作業(yè)安全關(guān)，條件不符合，隱患未排除，監(jiān)管措施不到位的，一律不準(zhǔn)生產(chǎn)。要制定事故應(yīng)急處置預(yù)案，預(yù)防坍塌、滑坡等事故發(fā)生，保證安全生產(chǎn)。
二、做好春季安全生產(chǎn)宣傳教育工作。各部門(mén)要充分利用簡(jiǎn)報(bào)、班前會(huì)、考試、提問(wèn)、競(jìng)賽等多種形式對(duì)員工進(jìn)行教育，覆蓋率要達(dá)到100%。
一是結(jié)合單位實(shí)際做好春季安全生產(chǎn)特點(diǎn)教育。
廣大員工要掌握本崗位易發(fā)多發(fā)事故的危險(xiǎn)源點(diǎn)，掌握春季生產(chǎn)作業(yè)的操作規(guī)程和工藝技術(shù)要求。要結(jié)合本崗生產(chǎn)特點(diǎn)，集中開(kāi)展技術(shù)培訓(xùn)和崗位練兵活動(dòng)，特別是連續(xù)生產(chǎn)、危險(xiǎn)性較大的部門(mén)要重點(diǎn)對(duì)職工進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)安全操作技能的訓(xùn)練和發(fā)生突發(fā)事件緊急處理的應(yīng)急訓(xùn)練，使人人具備預(yù)防事故、處理應(yīng)急險(xiǎn)情的技能。
須知安全常識(shí)366。
3.春季安全知識(shí)小常識(shí)
1、學(xué)校各班級(jí)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的交通安全教育，學(xué)校和班主任要利用每周學(xué)校集會(huì)和班隊(duì)會(huì)，定期對(duì)學(xué)生進(jìn)行交通安全教育，普及交通安全常識(shí)，教育學(xué)生自覺(jué)遵守交通規(guī)則。
2、中小學(xué)生在就學(xué)往返途中，要在安全地帶行走，低年級(jí)學(xué)生（三年級(jí)以下學(xué)生）上學(xué)要由家長(zhǎng)或其他成年人接送。 二、確保運(yùn)動(dòng)安全 學(xué)校和班級(jí)在進(jìn)行各種體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，務(wù)必做到運(yùn)動(dòng)前安全教育。
誰(shuí)舉辦，誰(shuí)負(fù)責(zé)，層層落實(shí)，責(zé)任到人，確保運(yùn)動(dòng)安全。 三、確保勞動(dòng)安全 1、學(xué)校和班級(jí)組織師生參加勞動(dòng)技能訓(xùn)練、學(xué)校勞動(dòng)、班會(huì)公益勞動(dòng)時(shí)，要加強(qiáng)勞動(dòng)安全教育。
教師要做好組織工作，講明注意事項(xiàng)，確保學(xué)生人身安全，野外勞動(dòng)要防止蟲(chóng)獸襲擊等。 2、嚴(yán)禁以任何形式、名義組織學(xué)生從事接觸易燃、易爆、有毒等危險(xiǎn)品的勞動(dòng)和容易造成學(xué)生被砸、落水、跌落等其它危險(xiǎn)性勞動(dòng)。
四、確?；顒?dòng)安全 1、學(xué)校、班、團(tuán)、隊(duì)組織學(xué)生參加各種活動(dòng)（校內(nèi)和校外兩種，如游泳、活動(dòng)課、社會(huì)實(shí)踐、旅游、夏令營(yíng)等），要建立嚴(yán)格的審批制度。小型校內(nèi)活動(dòng)經(jīng)校長(zhǎng)批準(zhǔn)，政教處備案；大型鄉(xiāng)鎮(zhèn)內(nèi)活動(dòng)由總校部批準(zhǔn)；大型鄉(xiāng)鎮(zhèn)外活動(dòng)由縣文教局批準(zhǔn)方可進(jìn)行。
2、各種活動(dòng)前必須對(duì)學(xué)生進(jìn)行必要的安全教育，做好周密的組織工作，精心制定活動(dòng)紀(jì)律，事先對(duì)活動(dòng)路線、地點(diǎn)進(jìn)行勘察，并由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師帶隊(duì)，明確各環(huán)節(jié)職責(zé)。 3、學(xué)校和班級(jí)不得組織學(xué)生參加與教育無(wú)關(guān)的各種社會(huì)活動(dòng)，如商業(yè)慶典、婚喪禮儀等。
中小學(xué)不得組織超越年齡、生理特點(diǎn)和自我保護(hù)能力范圍以外的各類(lèi)活動(dòng)。 五、確保學(xué)生飲食衛(wèi)生安全 1、認(rèn)真貫徹執(zhí)行國(guó)家的《防疫法》、《食品衛(wèi)生法》及相關(guān)法律、法規(guī)，樹(shù)立安全第一、服務(wù)第一、全心全意為師生服務(wù)的思想。
學(xué)校要切實(shí)加強(qiáng)對(duì)從事飲食衛(wèi)生工作人員的管理。 2、所有從業(yè)人員必須接受崗前培訓(xùn)、做到持證上崗，并且定期衛(wèi)生防疫部門(mén)體檢。
六、確保教學(xué)實(shí)驗(yàn)安全 學(xué)校教務(wù)處要加強(qiáng)教學(xué)實(shí)驗(yàn)的安全教育、安全管理和危險(xiǎn)品的保管。責(zé)任到人、定期檢查，實(shí)驗(yàn)教師要確保學(xué)生按要求從事各種實(shí)驗(yàn)。
實(shí)驗(yàn)教師必須牢固樹(shù)立安全規(guī)范操作思想，遵循安全守則，嚴(yán)肅認(rèn)真地完成每一次實(shí)驗(yàn)。 七、確保消防安全 1、學(xué)校要定期組織師生學(xué)習(xí)消防常識(shí)和自護(hù)自救常識(shí)，并有必要的學(xué)習(xí)內(nèi)容、時(shí)間、場(chǎng)所和輔導(dǎo)人員。
2、學(xué)校要在公共場(chǎng)所配備必要的消防設(shè)施，微機(jī)室要配備1211型專(zhuān)用來(lái)滅火器，實(shí)驗(yàn)室要配備一定的滅火設(shè)備。 八、重視管理失當(dāng)安全 1、學(xué)校教職員工要遵守職業(yè)道德，為人師表，熱愛(ài)和關(guān)心學(xué)生，與學(xué)生平等相處，了解他們的心理、尊重他們的人格，科學(xué)施教。
在民主、平等和諧的氣氛中增強(qiáng)教育效果，做到以理服人、以情感人、入耳入腦，禁止教師用簡(jiǎn)單粗暴的辦法（如哄、攆、滯留等）解決學(xué)生事務(wù)，嚴(yán)禁體罰、變相體罰和侮辱學(xué)生人格的言行。 2、大力普及法律常識(shí)，使青少年養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣。
九、確保學(xué)校治安安全 1、學(xué)校要成立治安領(lǐng)導(dǎo)小組，與村治保委員會(huì)或鄉(xiāng)鎮(zhèn)派出所建立協(xié)作關(guān)系，建立治保委員會(huì)，民警擔(dān)任學(xué)校法制輔導(dǎo)員制度。 2、學(xué)校和班級(jí)要切實(shí)加強(qiáng)校內(nèi)治安管理，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生法制教育和校規(guī)、校紀(jì)教育，嚴(yán)防學(xué)生之間因打架斗毆致傷、致死事件的發(fā)生。
確保學(xué)生在校期間人身安全。 十、確保住校生安全 學(xué)校應(yīng)定期召開(kāi)住校生安全教育會(huì)議，對(duì)住校生進(jìn)行經(jīng)常性的安全教育和自護(hù)自救教育，按照規(guī)定建立健全住校生安全制度，采取相應(yīng)的管理措施，預(yù)防和消除學(xué)校環(huán)境中存在的安全隱患，當(dāng)發(fā)生傷害事故時(shí)，要及時(shí)采取措施救助被傷害學(xué)生。
十一、建立安全與治安事故報(bào)告制度 學(xué)校和有關(guān)負(fù)責(zé)人對(duì)師生傷亡事故必須于第一時(shí)間報(bào)告鄉(xiāng)鎮(zhèn)總校部和教育局，對(duì)發(fā)生嚴(yán)重重大、特大交通、火災(zāi)、校舍倒塌、食物中毒等安全事故，急需搶救的，除立即報(bào)告教育行政部門(mén)外，要及時(shí)上報(bào)當(dāng)?shù)卣⒐驳炔块T(mén)，全力組織搶救，力爭(zhēng)把損失減少到最低限度。決不允許對(duì)安全與治安事故隱瞞不報(bào)，或因報(bào)案不及時(shí)延誤搶救時(shí)機(jī)、防止造成更大損失。
十二、對(duì)發(fā)生嚴(yán)重、重大、特大安全事故，要依法查處。 十三、違反上述制度，造成學(xué)生傷亡，構(gòu)成嚴(yán)重、重大、特大事故的，依照有關(guān)規(guī)定，有關(guān)負(fù)責(zé)人員給予行政處分，構(gòu)成犯罪的依法追究刑事責(zé)任。
十四、建立安全教育制度。每年3月的最后一個(gè)星期一為“全省學(xué)生安全教育周”。
學(xué)校和班級(jí)應(yīng)把安全與治安教育作為教育管理的一次經(jīng)常性工作列入重要議事日程，把安全教育列為經(jīng)常性教育內(nèi)容。 十五、建立安全與治安工作目標(biāo)責(zé)任制、考核、獎(jiǎng)懲等項(xiàng)制度，對(duì)維護(hù)學(xué)校安全與治安工作取得突出成績(jī)的班級(jí)，要予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
對(duì)發(fā)生嚴(yán)重、重大、特大安全與治安事故的班級(jí)，按照規(guī)定給予通報(bào)批評(píng)，取消三年內(nèi)的評(píng)先評(píng)優(yōu)資格。
4.春季應(yīng)當(dāng)注意哪些安全
俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，其實(shí)這是人體隨季節(jié)氣候變化自然的一種反應(yīng)。進(jìn)入春天，隨著溫度的升高，皮膚毛孔舒展、血液供應(yīng)增多，而供應(yīng)大腦的氧氣相應(yīng)減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、昏昏欲睡等現(xiàn)象，也就是春困。但是這對(duì)于駕駛員來(lái)說(shuō)，春困會(huì)使其處理緊急情況的應(yīng)變力和反應(yīng)力下降，從而給行車(chē)帶來(lái)安全隱患。特別是送貨車(chē)輛多，因此對(duì)出行安全問(wèn)題要特別注意。 一是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。進(jìn)入春天，駕駛員在日常生活中可以多從飲食上加以注意，減少春困發(fā)生。實(shí)驗(yàn)證明，鉀、咖啡因、堿性食品、維生素等都有助于消除疲勞、保持清醒。具體到我們?nèi)粘Ｊ澄镏?，有胡蘿卜、大白菜、茶葉、巧克力、蘋(píng)果、海帶、黃豆、土豆等，這些都是防止疲倦的食物。 二是保證充足睡眠。春季白天時(shí)間增長(zhǎng)，夜晚時(shí)間縮短，人體對(duì)睡眠時(shí)間縮短還沒(méi)有完全適應(yīng)，因此春季要注意保證充足的睡眠，切忌疲勞駕駛。工作之余可多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，舒展身體。事實(shí)證明，體質(zhì)較差的人更容易產(chǎn)生春困，一些慢性疾病患者更是嗜睡。 三是行車(chē)時(shí)注意調(diào)整節(jié)奏。在開(kāi)車(chē)過(guò)程中，駕駛員不妨嚼嚼口香糖、聽(tīng)聽(tīng)激烈一點(diǎn)的音樂(lè)、與乘坐者說(shuō)說(shuō)話，還可以不時(shí)地打開(kāi)窗戶通通風(fēng)透透氣，車(chē)內(nèi)的溫度有變化，也有利于消除困乏的感覺(jué)。在停車(chē)的間歇，可以下車(chē)讓身體動(dòng)起來(lái)，如果不方便下車(chē)，可以不失時(shí)機(jī)地就在車(chē)上扭扭脖子、抖抖肩膀，在車(chē)上做一些搏擊動(dòng)作，更有益于振奮精神。另外駕駛員還可以在車(chē)內(nèi)放一個(gè)具有醒腦作用的香水瓶。
除了這些外界刺激外，駕駛員在行車(chē)當(dāng)中，可有意識(shí)地變換車(chē)速，改變行車(chē)節(jié)奏。因?yàn)閱握{(diào)的車(chē)速及單調(diào)的風(fēng)景是困乏的誘因。在行車(chē)道路選擇上，不妨找一些沿途景色多變、花紅柳綠的道路來(lái)行駛。這樣心情也好，而視覺(jué)上的變換刺激也讓駕駛員不易疲勞。
5.春季安全應(yīng)注意什么
夏季，氣溫過(guò)高，人們會(huì)感到酷熱、煩躁、多汗、營(yíng)養(yǎng)損耗多，夏季細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖迅速，是食物中毒的高發(fā)時(shí)段，因此食品安全問(wèn)題尤為重要。
我們就餐，尤其要注意食品的安全衛(wèi)生，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1食品 當(dāng)我們外出就餐時(shí)，應(yīng)該選擇安全衛(wèi)生的餐館，要先看餐館是否持有效食品衛(wèi)生許可證等合法營(yíng)業(yè)的證件。如果是無(wú)證經(jīng)營(yíng)的餐館，其衛(wèi)生狀況得不到保證，消費(fèi)者的權(quán)益也得不到保障；然后可以觀察餐館衛(wèi)生狀況和服務(wù)人員的個(gè)人衛(wèi)生狀況，可以從工作人員的衛(wèi)生狀況判斷其衛(wèi)生情況。
在餐館就餐時(shí)盡可能分餐制，用公筷，用餐時(shí)注意觀察食品是否有異物，是否變質(zhì)，盡量不生食水產(chǎn)品。 如果發(fā)生食品衛(wèi)生問(wèn)題，要保護(hù)好存在問(wèn)題的食品，立即與餐館負(fù)責(zé)人交涉。
要保存發(fā)票等證據(jù)，如出現(xiàn)健康問(wèn)題，還要保存病例和檢測(cè)報(bào)告等相關(guān)證據(jù)。 如發(fā)現(xiàn)任何有關(guān)食品衛(wèi)生問(wèn)題，均可及時(shí)向所在區(qū)縣或市食品衛(wèi)生監(jiān)管部門(mén)投訴舉報(bào)；為避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒無(wú)法認(rèn)定，在外就餐如發(fā)生食物中毒，應(yīng)立即向監(jiān)管部門(mén)舉報(bào)投訴，以便得到及時(shí)調(diào)查。
夏季要注意冷藏好已經(jīng)加工好的熟食，通常常溫下熟食品的存放時(shí)間應(yīng)控制在2小時(shí)內(nèi)；對(duì)于經(jīng)冷藏的食品食用前應(yīng)徹底再加熱。 消費(fèi)者朋友都喜歡在夏季做涼拌菜吃，加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒。
夏令季節(jié)由于病蟲(chóng)害較多，蔬菜中使用農(nóng)藥的幾率相對(duì)增大。經(jīng)試驗(yàn)證明，浸泡30分鐘再?zèng)_凈，可除去蔬菜上30%的農(nóng)藥，若再經(jīng)燙泡1分鐘，則可減少80%。
但浸泡時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，否則易腐爛。 2飲品 冷飲、飲料等食品是夏令的暢銷(xiāo)食品，從近年來(lái)的檢查情況來(lái)看，正規(guī)廠家的產(chǎn)品合格率已達(dá)95%以上。
因此，選購(gòu)冷飲、飲料一定要選購(gòu)標(biāo)識(shí)齊全、感觀良好的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)的“三無(wú)”產(chǎn)品。補(bǔ)充了足夠的水分后，不要暴飲暴食冷飲、飲料類(lèi)食品，因?yàn)楦邷厥谷梭w的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
夏季的飲料，首選是我們傳統(tǒng)的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲。這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，還有抗癌作用和防齲齒功能。
最方便實(shí)惠的，還是民間傳統(tǒng)綠豆湯。綠豆味甘、性涼，富含蛋白質(zhì)、磷脂、胡蘿卜素，核黃素、尼克酸等，有益氣，除熱毒風(fēng)功能，不僅利水消暑、清熱解毒、健脾止瀉功能極佳，且具有治療風(fēng)濕痹痛的作用。
再就是同樣大眾化的酸梅湯。酸梅性味溫酸，具有抗菌作用，不僅能解署，止渴，收斂津液，對(duì)暑熱煩渴，虛熱口渴，久泄不止，痢疾便血也有一定治療作用。
3 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 夏季，應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物，食療學(xué)稱(chēng)之為清補(bǔ)。因?yàn)榍宓氖澄锟善鸬角鍩帷』?、斂汗、補(bǔ)液的作用。
亦能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)。 從清熱和營(yíng)養(yǎng)的角度講，清淡的食物大體分三類(lèi)：一是富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、瘦肉、蛋、奶及豆類(lèi)食品。
高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，排泄增加，所以應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝取量。二是清淡粥類(lèi)。
夏季吃粥與冬季不同，應(yīng)多吃綠豆粥、赤豆粥、茶葉粥、百合粥、蓮子粥、蓮子薏米粥最為適宜。三是富含各種維生素的新鮮蔬菜水果。
夏天人體維生素的需要量普通標(biāo)準(zhǔn)要高l倍以上。新鮮蔬菜和夏熟水果中含有大量的維生素，如西紅柿有“天然維生素倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)，油桃的維生素含量也非常高，還有其他蔬菜水果，都可以多吃一些。
加一些苦味食物?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。
熱天適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。 夏季口味偏苦酸外，還應(yīng)該多吃一些具有消炎殺菌能力的蔬菜和調(diào)料。
比如，可以多吃點(diǎn)大蒜。民間諺語(yǔ)：大蒜上市，藥鋪關(guān)門(mén)，還是很有道理的。
調(diào)料中，食醋有很強(qiáng)的殺菌作用，還有利于生津開(kāi)胃、幫助消化，是夏季飲食不能少的調(diào)料。 還有，注意補(bǔ)充鹽分和維生素，由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)注意補(bǔ)充鹽分，每天飲用一些鹽開(kāi)水，以保持體內(nèi)水電解質(zhì)代謝平衡和滲透壓的相對(duì)穩(wěn)定。
6.春季安全應(yīng)注意什么
夏季，氣溫過(guò)高，人們會(huì)感到酷熱、煩躁、多汗、營(yíng)養(yǎng)損耗多，夏季細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖迅速，是食物中毒的高發(fā)時(shí)段，因此食品安全問(wèn)題尤為重要。我們就餐，尤其要注意食品的安全衛(wèi)生，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1食品
當(dāng)我們外出就餐時(shí)，應(yīng)該選擇安全衛(wèi)生的餐館，要先看餐館是否持有效食品衛(wèi)生許可證等合法營(yíng)業(yè)的證件。如果是無(wú)證經(jīng)營(yíng)的餐館，其衛(wèi)生狀況得不到保證，消費(fèi)者的權(quán)益也得不到保障；然后可以觀察餐館衛(wèi)生狀況和服務(wù)人員的個(gè)人衛(wèi)生狀況，可以從工作人員的衛(wèi)生狀況判斷其衛(wèi)生情況。
在餐館就餐時(shí)盡可能分餐制，用公筷，用餐時(shí)注意觀察食品是否有異物，是否變質(zhì)，盡量不生食水產(chǎn)品。
如果發(fā)生食品衛(wèi)生問(wèn)題，要保護(hù)好存在問(wèn)題的食品，立即與餐館負(fù)責(zé)人交涉。要保存發(fā)票等證據(jù)，如出現(xiàn)健康問(wèn)題，還要保存病例和檢測(cè)報(bào)告等相關(guān)證據(jù)。
如發(fā)現(xiàn)任何有關(guān)食品衛(wèi)生問(wèn)題，均可及時(shí)向所在區(qū)縣或市食品衛(wèi)生監(jiān)管部門(mén)投訴舉報(bào)；為避免因時(shí)間拖延而導(dǎo)致食物中毒無(wú)法認(rèn)定，在外就餐如發(fā)生食物中毒，應(yīng)立即向監(jiān)管部門(mén)舉報(bào)投訴，以便得到及時(shí)調(diào)查。
夏季要注意冷藏好已經(jīng)加工好的熟食，通常常溫下熟食品的存放時(shí)間應(yīng)控制在2小時(shí)內(nèi)；對(duì)于經(jīng)冷藏的食品食用前應(yīng)徹底再加熱。
消費(fèi)者朋友都喜歡在夏季做涼拌菜吃，加工涼拌菜的蔬果一定要洗凈消毒。夏令季節(jié)由于病蟲(chóng)害較多，蔬菜中使用農(nóng)藥的幾率相對(duì)增大。經(jīng)試驗(yàn)證明，浸泡30分鐘再?zèng)_凈，可除去蔬菜上30%的農(nóng)藥，若再經(jīng)燙泡1分鐘，則可減少80%。但浸泡時(shí)間也不宜超過(guò)半小時(shí)，否則易腐爛。
2飲品
冷飲、飲料等食品是夏令的暢銷(xiāo)食品，從近年來(lái)的檢查情況來(lái)看，正規(guī)廠家的產(chǎn)品合格率已達(dá)95%以上。因此，選購(gòu)冷飲、飲料一定要選購(gòu)標(biāo)識(shí)齊全、感觀良好的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，千萬(wàn)不要購(gòu)買(mǎi)無(wú)證攤點(diǎn)的“三無(wú)”產(chǎn)品。補(bǔ)充了足夠的水分后，不要暴飲暴食冷飲、飲料類(lèi)食品，因?yàn)楦邷厥谷梭w的大部分內(nèi)臟血管都處在舒張狀態(tài)，食用大量冷飲后會(huì)引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
夏季的飲料，首選是我們傳統(tǒng)的綠茶飲或金銀花、菊花等配成的涼茶飲。這些飲品都具有清熱生津、解暑止渴、清心利尿、明目提神之功效，還有抗癌作用和防齲齒功能。最方便實(shí)惠的，還是民間傳統(tǒng)綠豆湯。綠豆味甘、性涼，富含蛋白質(zhì)、磷脂、胡蘿卜素，核黃素、尼克酸等，有益氣，除熱毒風(fēng)功能，不僅利水消暑、清熱解毒、健脾止瀉功能極佳，且具有治療風(fēng)濕痹痛的作用。再就是同樣大眾化的酸梅湯。酸梅性味溫酸，具有抗菌作用，不僅能解署，止渴，收斂津液，對(duì)暑熱煩渴，虛熱口渴，久泄不止，痢疾便血也有一定治療作用。
3 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
夏季，應(yīng)多食清淡質(zhì)軟易于消化的食物，少吃肥膩厚味及辛辣上火之物，食療學(xué)稱(chēng)之為清補(bǔ)。因?yàn)榍宓氖澄锟善鸬角鍩?、敗火、斂汗、補(bǔ)液的作用。亦能增進(jìn)食欲，補(bǔ)充其營(yíng)養(yǎng)。
從清熱和營(yíng)養(yǎng)的角度講，清淡的食物大體分三類(lèi)：一是富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、瘦肉、蛋、奶及豆類(lèi)食品。高溫條件下，人體組織蛋白分解增加，排泄增加，所以應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝取量。二是清淡粥類(lèi)。夏季吃粥與冬季不同，應(yīng)多吃綠豆粥、赤豆粥、茶葉粥、百合粥、蓮子粥、蓮子薏米粥最為適宜。三是富含各種維生素的新鮮蔬菜水果。夏天人體維生素的需要量普通標(biāo)準(zhǔn)要高l倍以上。新鮮蔬菜和夏熟水果中含有大量的維生素，如西紅柿有“天然維生素倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)，油桃的維生素含量也非常高，還有其他蔬菜水果，都可以多吃一些。
加一些苦味食物?？辔妒澄镏兴纳飰A具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。
夏季口味偏苦酸外，還應(yīng)該多吃一些具有消炎殺菌能力的蔬菜和調(diào)料。比如，可以多吃點(diǎn)大蒜。民間諺語(yǔ)：大蒜上市，藥鋪關(guān)門(mén)，還是很有道理的。調(diào)料中，食醋有很強(qiáng)的殺菌作用，還有利于生津開(kāi)胃、幫助消化，是夏季飲食不能少的調(diào)料。
還有，注意補(bǔ)充鹽分和維生素，由于出汗多，氯化鈉大量喪失，故應(yīng)在補(bǔ)充水分的同時(shí)注意補(bǔ)充鹽分，每天飲用一些鹽開(kāi)水，以保持體內(nèi)水電解質(zhì)代謝平衡和滲透壓的相對(duì)穩(wěn)定
7.幫我提供一些春季安全教育的資料
春季安全教育通知
發(fā)布： 學(xué)生處 發(fā)布時(shí)間：2006-03-28 11:02:27
各院（系）：
為了認(rèn)真做好春季安全教育工作，進(jìn)一步提高廣大學(xué)生的安全防范意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)，徹底杜絕校園安全事故的發(fā)生，確保學(xué)生的人身財(cái)產(chǎn)安全，維護(hù)我校正常的教學(xué)、管理和生活秩序，現(xiàn)將有關(guān)春季安全教育工作的各項(xiàng)工作內(nèi)容通知如下，請(qǐng)各院系務(wù)必在近期內(nèi)切實(shí)做好學(xué)生的安全教育工作。
1、將4月份確定為“校園文明安全月”，請(qǐng)各院系結(jié)合本單位工作實(shí)際，積極開(kāi)展各項(xiàng)安全教育活動(dòng)，警鐘長(zhǎng)鳴，不斷提高學(xué)生的安全意識(shí)和自我防范意識(shí)。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)學(xué)生安全信息網(wǎng)絡(luò)和學(xué)生會(huì)安全部這兩個(gè)安全信息收集渠道的建設(shè)和作用的充分發(fā)揮，不斷提高學(xué)生安全信息員和安全委員的安全意識(shí)和責(zé)任心，確保信息匯報(bào)及時(shí)、暢通、準(zhǔn)確。
3、加強(qiáng)對(duì)我校春季旅游學(xué)生的教育和管理工作，重申學(xué)校不贊成、不支持學(xué)生組織、參與旅游的立場(chǎng)和誰(shuí)組織誰(shuí)負(fù)責(zé)的原則，參與旅游的學(xué)生必須簽定安全責(zé)任書(shū)，因旅游發(fā)生的一切安全問(wèn)題和責(zé)任由組織者及本人負(fù)責(zé)。
4、作為一座旅游城市，西安春季人流量較大，許多車(chē)輛超載，旅游景點(diǎn)安全設(shè)施也不完善，存在嚴(yán)重的安全隱患。務(wù)必教育學(xué)生在外出時(shí)，要提高安全警惕性，不到危險(xiǎn)的地方去，不乘坐超載車(chē)輛。同時(shí)要提高自身的安全防范意識(shí)，保管好隨身物品，避免因失竊而遭受損失。路遇車(chē)匪路霸時(shí)，要冷靜處理，沉著應(yīng)對(duì)，保護(hù)好自身的生命安全。
5、建立嚴(yán)格的節(jié)假日請(qǐng)消假制度。學(xué)生外出特別是計(jì)劃離開(kāi)西安市區(qū)的，需辦理請(qǐng)假手續(xù)，24小時(shí)內(nèi)經(jīng)輔導(dǎo)員老師批準(zhǔn)后才可外出，三天以?xún)?nèi)經(jīng)黨總支批準(zhǔn)，三天以上需學(xué)校主管領(lǐng)導(dǎo)批準(zhǔn)（畢業(yè)實(shí)習(xí)除外）。外出時(shí)間較長(zhǎng)的學(xué)生需定時(shí)向輔導(dǎo)員老師匯報(bào)安全情況，并確保通訊工具暢通，返回后需及時(shí)消假。每周日晚7時(shí)，各院系需對(duì)本單位學(xué)生進(jìn)行清查，確保學(xué)生按時(shí)返校。對(duì)于缺勤學(xué)生，要及時(shí)了解掌握其去向和原因。如遇安全隱患，須及時(shí)報(bào)告學(xué)生工作處及其他相關(guān)部門(mén)。
6、結(jié)合我校近期發(fā)生的學(xué)生勾結(jié)校外人員盜竊宿舍財(cái)物的案件，加強(qiáng)學(xué)生宿舍安全教育，要求廣大學(xué)生提高安全警惕性和宿舍防盜意識(shí)。要教育學(xué)生離開(kāi)宿舍時(shí)及時(shí)鎖門(mén)關(guān)窗；晚上、午間休息時(shí)插好門(mén)、關(guān)緊窗戶；一樓陽(yáng)臺(tái)涼有衣物時(shí)，要關(guān)緊陽(yáng)臺(tái)窗戶，避免盜竊分子隔窗取物；要保管好自己的手機(jī)、電腦筆記本、MP3等貴重物品，防止盜竊分子順手牽羊；要嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)生公寓管理規(guī)定》，謝絕推銷(xiāo)，不留宿他人，避免亂中失竊。
7、加強(qiáng)學(xué)生宿舍違章用電情況的清查和整頓力度。近期，在學(xué)生公寓衛(wèi)生內(nèi)務(wù)檢查中發(fā)現(xiàn)有部分宿舍使用了熱得快、電爐子等違章電器。按以往經(jīng)驗(yàn)，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，學(xué)生飲水量將日漸增大，違章使用電器的現(xiàn)象也會(huì)隨之增多。為了徹底消除火災(zāi)安全隱患，請(qǐng)各院系再次對(duì)學(xué)生加強(qiáng)防火安全教育，并對(duì)宿舍違章用電情況進(jìn)行一次徹底的清查，消除一切安全隱患。
8、加強(qiáng)學(xué)生宿舍衛(wèi)生清理整頓。春季是流感、流腦等多種流行性疾病的多發(fā)期，請(qǐng)各院系以春季安全教育和“校園文明安全月”活動(dòng)為契機(jī)，組織學(xué)生對(duì)宿舍衛(wèi)生進(jìn)行一次徹底的清掃，特別是陽(yáng)臺(tái)和床底下等衛(wèi)生死角，要做到干凈整潔，窗明幾凈，不留衛(wèi)生死角，避免流行性疾病的侵害。
9、重視對(duì)“六類(lèi)”學(xué)生的關(guān)注和輔導(dǎo)幫助。春季是心理問(wèn)題的多發(fā)期，要特別做好有心理障礙或心理壓力大的學(xué)生的幫助和輔導(dǎo)工作。對(duì)于申請(qǐng)校外住宿的學(xué)生，要嚴(yán)格把關(guān)，嚴(yán)格審批程序，特別是戀愛(ài)學(xué)生，要堅(jiān)決制止其校外住宿。對(duì)于不符合校外住宿條件的學(xué)生，要堅(jiān)決予以清理回校，避免不安全事件的發(fā)生。
10、各院系要進(jìn)一步做好畢業(yè)班學(xué)生的管理工作。特別是對(duì)于外出應(yīng)聘和外出實(shí)習(xí)的學(xué)生，要建立請(qǐng)消假制度和安全日?qǐng)?bào)告制度，并同其簽定安全承諾書(shū)，做到隨時(shí)掌握外出學(xué)生的行蹤和安全情況，避免安全問(wèn)題的出現(xiàn)。
安全無(wú)小事。請(qǐng)各院系高度重視安全工作，及時(shí)安排輔導(dǎo)員、班主任召開(kāi)學(xué)生主題班會(huì)，認(rèn)真做好學(xué)生春季安全教育工作，教育學(xué)生提高安全警惕性和防范意識(shí)，同時(shí)要組織人力對(duì)學(xué)生宿舍的安全和衛(wèi)生情況進(jìn)行徹底的整頓和檢查，消除一切安全隱患，避免安全事件的發(fā)生，維護(hù)學(xué)校的安全穩(wěn)定大局，推進(jìn)我校“和諧校園”建設(shè)。
學(xué)生工作處（部）
二00六年三月二十八日
