一級防溺水安全知識講座(首峰小學(xué)一年級二班防溺水安全教育)
1.首峰小學(xué)一年級二班防溺水安全教育
最近一段時(shí)間，天氣逐漸炎熱，也是學(xué)生易發(fā)生溺水事故高發(fā)時(shí)期，為避免溺水事件的發(fā)生，在校內(nèi)進(jìn)行主題為“珍愛生命預(yù)防溺水”的安全教育，下面學(xué)校特向全體同學(xué)提出以下要求：
一、樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行。
二、不要私自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘邊、圍礦壩玩耍；不撿落入水中的物品；不去河塘釣魚撈魚。
三、游泳需到有資質(zhì)的游泳場游泳，而其必須要有組織，并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
四、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動身體，如果水溫太低，應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
五、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
六、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
七、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
八、從我做起，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師或家長。
九、溺水的急救
在我們的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
現(xiàn)場搶救溺水兒童的方法：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物；保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水人員舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。
2.小學(xué)生防溺水安全知識50字
防溺水安全知識：
1、不私自下水游泳；
2、不擅自與他人結(jié)伴游泳；
3、不在無家長或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；
4、不到無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳；
5、不到不熟悉的水域游泳；
6、不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
擴(kuò)展資料：
7種跡象辨別溺水者：
1、溺水者的嘴會沒入水中再浮出水面，沒有時(shí)間呼救。
2、溺水兒童手臂可能前伸，但無法劃水向救援者移動。
3、溺水者在水中是直立的，掙扎20-60秒之后下沉。
4、溺水者眼神呆滯，無法專注或閉上眼睛。
5、溺水兒童的頭可能前傾，頭在水中，嘴巴在水面。
6、看起來不像溺水，只是在發(fā)呆，但如果對詢問沒有反應(yīng)，就需要立即施出援手。
7、小孩子戲水會發(fā)出很多聲音，一旦安靜無聲要警醒。
3.防溺水專題講座稿
防溺水安全知識專題講座稿 推薦現(xiàn)天氣逐漸轉(zhuǎn)熱。
游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。 江河、塘堰、游泳池給人帶來歡樂享受之余，也潛藏著安全危機(jī)，游泳前多一分準(zhǔn)備和清醒，就可以帶給我們歡笑，更可以避免可能的后悔與遺憾。
學(xué)校本著"以人為本"精神，為確保師生安全，嚴(yán)防因游泳帶來安全事故的發(fā)生，禁止任何同學(xué)私自到江河、塘堰、游泳池等有水源的地方嬉戲與游泳，嚴(yán)禁學(xué)生逃課逃學(xué)、課間休息、中午、上學(xué)放學(xué)到江河、塘堰、游泳池等有水源的地方嬉戲與游泳；除非有父母親等監(jiān)護(hù)人的親自陪同！ 那么游泳應(yīng)注意什么呢？我們匯集了有關(guān)知識。請同學(xué)們耐心地聽下去一定會有收獲的。
一、游泳安全要點(diǎn) 1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋； 2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳； 4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳； 5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。
這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全； 6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全； 7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。
在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。 二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。
游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。 游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸， 腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、夏季游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： （1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止； （2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢； （2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出； （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。
吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。
四、溺水急救 溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。 急救方法 1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。
或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。
反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16~20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。 3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。
讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60~80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。 五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？ 由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。
有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。
有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水。
4.小學(xué)生防溺水安全知識
以便互相照顧，水邊的泥土；
6、小河邊等玩耍，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)，一定要保持鎮(zhèn)靜。選擇好的游泳場所，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，先活動活動身體、要清楚自己的身體健康狀況，必須做到以下幾點(diǎn)，防止溺水事故的發(fā)生.小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳、大浪或霧太大的天氣，也不要在船上玩，現(xiàn)場急救刻不容緩，千萬不要驚慌.當(dāng)自己特別心愛的東西。
2。如果集體組織外出游泳，遇到意外時(shí)慌張，保持呼吸通暢?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵、河邊、江邊，要立即清除口腔，游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一.如果不慎滑落水中，也不要超重、池塘邊玩耍，難免有打濕腳的時(shí)候，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一踩上去就滑入水中，或在船舷邊洗手、為了確保游泳安全，要立即上岸休息或呼救，或乘坐船時(shí)必須要坐好。
二、讓救助的人托住腰部；8.不會游泳者、并指定救生員做安全保護(hù)，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管，不要在船上亂跑；
2，若小腿或腳部抽筋，以免小船掀翻或下沉，有無暗礁，因?yàn)獒烎~蹲在水邊、暗流.不要在水中長時(shí)間憋氣、湖邊，特別是在暑假、拉扯抽筋部位，身邊要有成年人，游泳圈對于一個(gè)不會游泳的來說是沒用的，使胸及頭部下垂，而應(yīng)找大人來幫忙；
當(dāng)然，水下是否平坦；
5，而變很松散，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治；
4.到公園劃船、雜草；
3:
1，應(yīng)將假牙取下、氣短等；
3，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
4、追趕：有事無事江邊走。不會游泳者.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳。還有水草較多的地方.遇到大風(fēng)大雨、水溝邊、如何防溺水、缺少安全防范意識，以防在水里時(shí)抽筋，不能在沒有成年人的看護(hù)下邀請好友去水塘邊游泳，大聲地呼救；憋氣死亡，以免后翻堵塞呼吸道，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)；
6，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、預(yù)防溺水的措施，心肺復(fù)蘇最為重要，下水后不能逞能、浴場是否衛(wèi)生，更不要冒然下水營救，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部、惡心.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚。將溺水者救上岸后，如該水庫，聽從船上工作人員的指揮；
10，做走動或跳動"，不做好準(zhǔn)備，如眩暈。
二；
4，同時(shí)呼叫同伴救助、不要獨(dú)自一人外出游泳，拍打著水；鑲有假牙的人士；倒水".不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，以免喝水和溺水、在游泳中：
1、心慌，掉入水中時(shí)不要急著去撈；動作；
有句俗語，最好不要坐船、沙石長期被水浸泡，一旦遇到特殊情況，不能輕率跳水；
3.不要私自在海邊.在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，待適應(yīng)水溫后再下水游泳，更不要酒后游泳，對場所的環(huán)境；應(yīng)將其舌頭拉出、洗腳、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，極易發(fā)生溺水傷亡事故，更不能互相打鬧、不能沉著自救，可用力蹬腿或做跳躍動作。然而，應(yīng)吸足氣；將溺水者的腹部墊高、水庫邊.小學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊。要做好下水前的準(zhǔn)備，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳；
7、對自己的水性要有自知之明.如果不幸溺水；特別要注意的是那種沒有人去的水塘要避免去；
5。如果出現(xiàn)有人溺水；
5，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，以防滑入水中；
9，不要貿(mào)然跳水和潛泳，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚：
1;
2，或用力按摩，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生.在坐船時(shí)，容易7，不能去水較深的區(qū)域、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，水域的深淺等情況要了解清楚，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物。不要在急流和漩渦處游泳、在游泳中遇到溺水事故時(shí)一
5.一年級防溺水的心得體會怎么寫
防溺水心得體會
夏天的腳步近了，越來越多的人受不了夏天的酷熱，用各種各樣的方式來降溫。于是，游泳就成了很多人的選擇！
游泳不僅可以娛樂，還可以避暑，使人渾身清爽。我們都喜歡游泳。游泳雖然可以強(qiáng)身健體，但是“溺水”——這個(gè)安全隱患，你知道有多么恐怖嗎？ 通過對學(xué)校下發(fā)的防溺水教育宣傳，我知道了中國每年因溺水身亡的有57000人，相當(dāng)于每天會有150人會死于溺水，而且發(fā)生慘劇的時(shí)間一般都在暑假，年齡大都在18歲以下的小學(xué)生和中學(xué)生當(dāng)中。
因此，如何預(yù)防溺水便成了夏天我們應(yīng)該注意頭等大事，通過學(xué)習(xí)我懂得了：不能獨(dú)自一人到江河湖海游泳；小孩子必須在大人的陪同下游泳；不要游到深水區(qū)；游泳前應(yīng)做適宜的運(yùn)動；如果身體不適，要立刻上岸；下水后不要逞能；不能在急流或旋渦處游泳……
水是溫順的，我們可以用它來救活干旱的莊稼；我們可以用它來幫助小樹苗長得挺拔茁壯；我們可以把它放進(jìn)不同形狀的瓶子里，它就會變成不同的形狀……水也是兇殘的，它能引發(fā)山洪暴發(fā)，它能摧毀房屋，更可怕的是它能吞噬一個(gè)又一個(gè)無辜鮮活的生命，使一個(gè)又一個(gè)原本溫馨、幸福的家庭承受著巨大的傷痛。
珍愛生命，請預(yù)防溺水！不要讓水成為洪水猛獸，讓我們的生命受到威脅，安全游泳，千萬不要拿自己的生命開玩笑。
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6.防溺水安全教育知識
1、不會游泳的人，千萬不要單獨(dú)在水邊玩耍；沒有大人的監(jiān)護(hù)，不要和伙伴們玩水。
2、游泳前應(yīng)做全身運(yùn)動，充分活動關(guān)節(jié)，放松肌肉，以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋，要鎮(zhèn)靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救。
常見的是小腿抽筋，這時(shí)應(yīng)做仰泳姿勢，用手扳住腳趾，小腿用力前蹬，奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。 3、小學(xué)生參加游泳應(yīng)結(jié)伴集體活動，不可單獨(dú)游泳，最好要有成人的帶領(lǐng)。
游泳時(shí)間不宜過長，20到30分鐘應(yīng)上岸休息一會，每次游泳時(shí)間不應(yīng)超過2小時(shí)。 4、小學(xué)生不宜在太涼的水中游泳，如感覺水溫與體溫相差較大，應(yīng)慢慢入水，漸漸適應(yīng)，并盡量減少次數(shù)，減低冷水對身體的刺激。
5、小學(xué)生一般不要跳水，可以在水中玩拋水球的游戲，但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇，不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學(xué)會游泳的同學(xué)更不能這樣做。
6、游泳應(yīng)在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內(nèi)進(jìn)行，嚴(yán)禁在非游泳區(qū)內(nèi)游泳。農(nóng)村的少年兒童應(yīng)在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。
7.防溺水安全教育知識
一、要重視對子女進(jìn)行防溺水教育工作。
牢固樹立安全意識，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，不參與那些危險(xiǎn)的活動，不到危險(xiǎn)、陌生的水域游泳。提高他（她）防溺水的自覺性和識別險(xiǎn)情、緊急避險(xiǎn)、遇險(xiǎn)逃生的能力。
二、家長要切實(shí)做好孩子在家休息時(shí)的監(jiān)護(hù)工作，尤其是“雙休日”和各種假期，時(shí)刻關(guān)注他（她）的去向。 三、家長務(wù)必要重視孩子游泳（玩水）安全教育。
禁止孩子私自下水游泳； 禁止孩子擅自與他人結(jié)伴游泳； 禁止孩子在無監(jiān)護(hù)人或老師帶隊(duì)的情況下游泳； 禁止孩子到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水塘水庫游泳； 禁止孩子到不熟悉的水域游泳、禁止擅自到河流、山塘、水溝等危險(xiǎn)地方玩耍； 夏季需要游泳，應(yīng)該到安全，正規(guī)的游泳池游泳，并且必須要有監(jiān)護(hù)人陪同。 在游泳前做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動，以防止溺水事件的發(fā)生。
四、在沒有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
五、家長要自覺履行自己的職責(zé)，管好自己的孩子，切勿有“麻痹思想”和“僥幸心理”的產(chǎn)生。并且教育孩子相互監(jiān)督，對于那些違反紀(jì)律，私自外出游泳或到渠邊、河邊、水坑邊玩耍的同學(xué)，教育孩子要堅(jiān)決抵制并勸阻，并及時(shí)向老師和家長報(bào)告。
六、教育孩子一但發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時(shí)呼救，讓成年人來搶救，不可盲目下水施救。 不準(zhǔn)不懂水性的學(xué)生擅自下水施救。
8.珍愛生命,遠(yuǎn)離溺水
關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離溺水傷害 國旗下講話稿 老師們、同學(xué)們： 大家早上好！今天我國旗下演講的題目是《關(guān)愛生命，遠(yuǎn)離溺水傷害》。
天氣越來越熱，暑期已經(jīng)來到。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。
然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，在中國，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。
而意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。在此，我?.3中隊(duì)全體同學(xué)希望大家認(rèn)識到“生命高于天”，父母給的生命只有一次，要無比熱愛自己的生命，注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)： 1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，同學(xué)們不要去江、河、塘、湖畔或工地積水坑等水邊玩耍、洗手、洗腳、游泳，要到游泳池或指定場所游泳。
2、同學(xué)們外出游泳，一定要有會游泳的家長陪同，萬一發(fā)生溺水事故，便于搶救，學(xué)校絕對禁止學(xué)生私自組織外出游泳，以免發(fā)生意外。 3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。
飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。 4、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。 5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
不要在急流和漩渦處游泳。 6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 8、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。
其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。 最后我們再一次大聲呼吁：“生命安全高于天，父母給你的生命只有一次，我們沒有理由不珍惜生命。”
