兒童戶外安全知識(健康《戶外活動安全常識》中班教案)
1.健康《戶外活動安全常識》中班教案
活動目標(biāo)：
1、初步了解一些基本的自我保護(hù)常識和相應(yīng)的策略。
2、通過觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情，了解這樣玩的危險性。
3、積極參與戶外活動，感受自我保護(hù)過程中的愉快心情和活動過程中的快樂。
活動準(zhǔn)備： 相關(guān)圖片活動過程：
1、觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情教師出示圖片，問：請大家看圖說說，圖上的小朋友在玩什么？這樣玩好嗎？為什么？
鼓勵幼兒觀察并結(jié)合自己的經(jīng)驗說出自己的想法。
教師：大家猜一猜，如果這些小朋友這樣玩，可能會怎么樣呢？
讓幼兒按照自己的想法推測，并說出后果和危險。
2、幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，說說其他比較危險的行為。
教師：你們知道還有哪些玩的方法比較危險呢？這樣玩為什么有危險呢？
通過討論幫助幼兒了解集中不安全的玩法，認(rèn)識到它們的危險。
教師講事例讓幼兒說一說，這樣玩好嗎？
一天放學(xué)后，小明和小剛在馬路邊上踢足球。玩了一會兒，球骨碌碌地滾到馬路中間去了。這時候剛剛有一輛車開過來，司機(jī)看見一個小孩子過來撿球，馬上剎車，但還是把小明撞倒了。小明嚇得臉色煞白，哇哇大哭。警察叔叔連忙過來抱起他說："以后不要再在馬路上踢球了，這樣一來太危險了。"小明不好意思地低下了頭。
提問：小明和小剛這樣玩好不好？為什么？那應(yīng)該怎樣玩才不會有危險？
3、組織幼兒討論：怎么玩才可以使自己比較安全？
教師：剛才，我們說了許多玩的方法和玩的東西都比較危險，那么，我們應(yīng)該怎么玩呢？應(yīng)該玩些什么呢？怎樣讓自己比較安全呢？
鼓勵幼兒大膽發(fā)言講述自己的看法。
4、學(xué)習(xí)了解自我保護(hù)的策略教師帶領(lǐng)幼兒到教師外面玩大型玩具，讓幼兒在活動中不斷體驗如何進(jìn)行自我保護(hù)，教師也在活動的過程中不斷示范、提醒幼兒加強(qiáng)自我保護(hù)，教育大家如何保護(hù)自己，并學(xué)習(xí)相應(yīng)的策略
2.小學(xué)生安全知識的戶外安全
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
l.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 郊游、野營活動的地點大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差.所以，要注意以下各點：
l.要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。
2.準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6.活動中不隨便單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行并報告老師或家長，防止發(fā)生意外。
7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。 集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強(qiáng)組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點：
1.最好事先對活動路線、地點進(jìn)行勘察。
2.做好活動的組織工作，制訂活動紀(jì)律，確定負(fù)責(zé)人。
3.最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊。
4.所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。
3.兒童戶外運動游戲防護(hù)安全知識有哪些
兒童要成長，就一定會有游戲和運動，這個時候，主動的防護(hù)已經(jīng)不夠了，更多的是隨行體驗以及互動防護(hù)，來確保應(yīng)對各種變化，來保護(hù)兒童的安全。
針對指數(shù)：全年齡段 保護(hù)類型：互動保護(hù) 成長 在幼兒學(xué)走路時，不要強(qiáng)行牽拉手提，容易因為你的用力不當(dāng)造成兒童拉傷。 在給兒童準(zhǔn)備洗澡水時，一定要先放涼水，后放熱水。
當(dāng)給兒童洗澡時，不要因電話響等離開兒童，因為嬰兒童溺水2~3分鐘就有可能發(fā)生死亡。 要特別注意兒童在有滑輪的學(xué)步車中的安全，注意他的手扶在小車邊緣，有可能被硬物碰傷。
運動中的兒童著裝不要只考慮好看或者可愛，要確?；顒臃奖闶孢m，不要給兒童穿帶帽子的衣服，或者長裙子、大擺裙以免被小朋友踩住、或在上下設(shè)施時衣服被剮而摔倒。 沒有成人監(jiān)護(hù)，不要讓兒童用手直接喂食給寵物，或在寵物吃東西或睡覺時打擾它，以免激怒寵物。
游泳 兒童在12歲以下，即使會游泳，家長也應(yīng)陪同。當(dāng)兒童在海邊或河邊走時，建議給兒童穿上浮生物。
兒童游泳的時候，更要隨時注意，防止兒童身體緊張抽筋，發(fā)現(xiàn)情況，趕快帶離泳池。進(jìn)行救護(hù)按摩。
如果兒童口鼻嗆水，應(yīng)讓兒童趕快上岸后，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。 游泳時，如兒童出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛時，應(yīng)讓兒童立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣所引起。
耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。 對于游泳不利的情況很多，都要避免，如：飯后不宜游泳，有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳。
4.幼兒戶外活動安全注意事項小常識
幼兒活動安全注意事項1、應(yīng)先排除活動場地不安全因素。
查看一下活動器械是否損壞，避免發(fā)生意外。穿得太多的幼兒要提醒稍微減少衣物方便運動。
2、活動前要熱身上午十時和下午三時為幼兒戶外活動的最佳時間。我們盡量安排孩子在這個時間段里面進(jìn)行運動。
在運動前，一定要做好熱身運動，身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做強(qiáng)度稍大的運動，避免扭傷和拉傷。3、在活動中要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則。
對于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動時可給他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。游戲?qū)τ變河惺裁春锰?、游戲提高兒童的探索力和觀察力，兒童在捉迷藏的過程中學(xué)會了細(xì)致地思維，認(rèn)真地觀察和排除假象去尋找目的物。
兒童智力的發(fā)展離不開肢體的活動能力，而游戲是身體和心靈共同參加的學(xué)習(xí)。人的大腦思維的靈活性是與肢體手腳的靈活性相聯(lián)系的。
一個行動遲鈍、呆板的孩子不可能學(xué)習(xí)超群。2、幾乎所有的游戲都有身體運動的參與，使兒童身體的各種器官得到活動，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，骨骼和肌肉的成熟，內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。
游戲活動發(fā)展了兒童的基本動作和基本技能。兒童根據(jù)自己不同的發(fā)展水平選擇不同的游戲活動，在這種游戲活動中發(fā)展了運動能力，再根據(jù)已經(jīng)提高的運動能力提高游戲內(nèi)容的難度，進(jìn)一步發(fā)展其運動能力。
3、游戲促進(jìn)兒童的感知能力的提高。感知覺是兒童認(rèn)識外界事物、增長知識的主要途徑。
對兒童來說，不能指望通過閱讀圖書、通過成人講述就可以對事物有深刻的認(rèn)識。處于直覺動作思維階段的兒童是用形象、聲音、色彩以及動作來進(jìn)行思考的。
游戲就是一種通過操作物體來感知事物的過程。
5.小學(xué)生集體戶外游玩安全的知識
戶外安全
一、上學(xué)路上的安全
1.行走的安全常識
每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識：
指揮燈信號
綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。
人行橫道信號
綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。
行人必須遵守的規(guī)定
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道.要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走入行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。
行走時，哪些情況最危險呢？
(1)橫穿馬路很容易出危險。
(2)三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。
(4)行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊大，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。
2.騎車安全
不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。
最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下，也不要騎車。
3.乘車安全
(1)上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車?？空?，往往是幾路公共汽車同一個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。
(2)待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時將書包置于胸前。以免書包被擠掉，或被車門軋住。
(3)上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手。頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。
(4)乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。
最后請大家記住幾個非常重要的電話，有急事就趕快打電話。
6.幼兒園戶外活動安全注意事項
1、應(yīng)先排除活動場地不安全因素。查看一下活動器械是否損壞，避免發(fā)生意外。穿得太多的幼兒要提醒稍微減少衣物方便運動。
2、活動前要熱身上午十時和下午三時為幼兒戶外活動的最佳時間。我們盡量安排孩子在這個時間段里面進(jìn)行運動。在運動前，一定要做好熱身運動，身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做強(qiáng)度稍大的運動，避免扭傷和拉傷。
3、在活動中要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則。對于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動時可給他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。
游戲?qū)τ變河惺裁春锰?/p>
1、游戲提高兒童的探索力和觀察力，兒童在捉迷藏的過程中學(xué)會了細(xì)致地思維，認(rèn)真地觀察和排除假象去尋找目的物。兒童智力的發(fā)展離不開肢體的活動能力，而游戲是身體和心靈共同參加的學(xué)習(xí)。人的大腦思維的靈活性是與肢體手腳的靈活性相聯(lián)系的。一個行動遲鈍、呆板的孩子不可能學(xué)習(xí)超群。
2、幾乎所有的游戲都有身體運動的參與，使兒童身體的各種器官得到活動，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，骨骼和肌肉的成熟，內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。游戲活動發(fā)展了兒童的基本動作和基本技能。兒童根據(jù)自己不同的發(fā)展水平選擇不同的游戲活動，在這種游戲活動中發(fā)展了運動能力，再根據(jù)已經(jīng)提高的運動能力提高游戲內(nèi)容的難度，進(jìn)一步發(fā)展其運動能力。
3、游戲促進(jìn)兒童的感知能力的提高。感知覺是兒童認(rèn)識外界事物、增長知識的主要途徑。對兒童來說，不能指望通過閱讀圖書、通過成人講述就可以對事物有深刻的認(rèn)識。處于直覺動作思維階段的兒童是用形象、聲音、色彩以及動作來進(jìn)行思考的。游戲就是一種通過操作物體來感知事物的過程。
幼兒活動安全注意事項就給大家介紹到這里了，孩子去戶外活動的時候一定要注意，在活動之前做好熱身工作，還應(yīng)該注意不要讓孩子出汗以后著涼，保證孩子身體健康是非常重要的，平時家長也可以和孩子一起做運動，可以增強(qiáng)親子感情。
7.幼兒園戶外活動需注意的安全有哪些
戶外活動時：保教人員全部到戶外，觀察注意每一位幼兒，不妨礙幼兒安全的活動多可以進(jìn)行。
幼兒衣著不宜過多，活動前要檢查幼兒的褲子和攜帶是否系好：遇到幼兒喝水或大小便，需保育員護(hù)送到班上，完成后送回；保教人員要全神貫注，不得隨意離開幼兒，如有特殊情況要交待給其他在崗人員，切勿匆匆離崗：保教人員也不能聚在一起聊天；要注意戶外場地的安全，有無凹坑、玻璃、碎磚，如有嬉水池或帶棱角的花壇，要讓幼兒避開；不要讓幼兒觸弄帶刺的植物或采摘小果子的植物，以免誤入呼吸道發(fā)生意外；保育老師負(fù)責(zé)善后整理和安全防護(hù)工作。
幼兒做操時：有教師帶領(lǐng)，保育院觀察幼兒的情緒、衣著等，對患病兒童比可強(qiáng)求，應(yīng)減低鍛煉強(qiáng)度或讓其休息。
玩戶外大型玩具時：幼兒必須在保教人員的照顧下和幫助下進(jìn)行，玩前要先檢查一下大型玩具是否松動、裂口、翹刺、翹釘?shù)痊F(xiàn)象。照顧幼兒按順序玩，不要擁擠和推打。
8.幼兒野外活動安全教育
摘要：幼兒園積極開展戶外活動，進(jìn)行幼兒生存自護(hù)教育是時代發(fā)展的要求，更是幼兒自我生存的需求。
幼兒園肩負(fù)著轉(zhuǎn)變教師、家長教育觀念，改善教育行為的重任。為了孩子能從“傳授式”的消極安全知識教育提升為“體驗式”的積極安全知識掌握，讓我們從幼兒需要出發(fā)，積極開展戶外活動；放開我們的雙手，讓幼兒在戶外活動中自由翱翔，讓幼兒從戶外活動中培養(yǎng)生命意識、安全意識；讓幼兒從戶外活動中學(xué)會生存，學(xué)會自護(hù)；為孩子一生的健康、快樂成長奠定堅實的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞： 戶外 活動 加強(qiáng) 安全 教育 培養(yǎng) 意識 學(xué)會 自護(hù)隨著教育改革的全面推進(jìn)，實施以人為本，全面發(fā)展的教育已成為現(xiàn)代教育所追求的目標(biāo)?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》也明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒健康成長放在工作的首位”。
這充分說明了幼兒生存、安全、健康在幼兒教育中的重要性?？赡壳斑€有很多幼兒園卻把它誤解為幼兒在園只要不出安全問題就好，忽視了幼兒的生存需要，忽視了幼兒的健康、快樂成長。
尤其是當(dāng)前我國實行獨生子女政策，對獨生子女，家長更是珍愛有加，保護(hù)過度。鏡頭一：一天早上，中班小紅的奶奶背著小紅氣喘吁吁的在上樓梯，我們的老師看見了說：“小紅是中班的孩子了，很能干的，會自己上樓梯，不用奶奶背了，對嗎？”。
小紅聽了，掙扎著想下來?？赡棠虆s雙手緊箍著孩子的腰不放，嘴里還不停的說：“我們小紅還小呢，走樓梯要摔跤的，還是奶奶背?！?/p>
在幼兒園里我們的老師身處安全重于一切的高壓線下，更是擔(dān)心萬一出事故無法交代。導(dǎo)致教師不敢放手讓幼兒在戶外活動中充分玩，忽略了幼兒生命個體對積極生存、安全自護(hù)知識的需求，我們有的教師為了不出安全問題，每天的晨間活動都局限于玩積木、畫圖畫或看電視等室內(nèi)活動。
成人的心態(tài)影響著幼兒，久而久之，幼兒就不敢玩、不愿玩、不會玩。鏡頭二：老師：“孩子們，今天晨間活動，老師帶你們到操場上去拍球”。
話還沒說完，孩子們那興奮勁，就如即將沖出鳥籠的小鳥。老師說：“排隊”，孩子就蜂擁而上，你推我拉。
接著在老師的“慢點慢點、別跳、別推”的提醒聲中，我們有幾個調(diào)皮的孩子把老師的安全提醒一概不顧，一直興奮的沖刺到操場上。真是為我們這些活潑、可愛可又缺乏安全意識、安全自護(hù)的孩子捏了一把汗啊！目前，我們有的幼兒園由于傳統(tǒng)教育觀念的影響，教師、家長更是注重知識的傳授，而忽略了對孩子生存需要的關(guān)注。
尤其是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村幼兒園，家長每天想看見的就是孩子在教室內(nèi)乖乖的寫字、做計算。幼兒園為了迎合家長，為了“安全”，很少開展戶外活動，致使幼兒園的安全教育工作停留在消極的說教、保護(hù)狀態(tài)，生存教育出現(xiàn)缺失。
造成幼兒安全意識弱，生存、自護(hù)、自理能力差，影響著孩子的全面發(fā)展。還有我們有的幼兒園戶外活動器械在種類與數(shù)量上不可謂不豐，但為了安全，利用率低。
有的園所戶外場地有限，幼兒更是難得在戶外活動中滿足。有的幼兒園活動場地多為水泥地面，更是不敢讓幼兒玩。
總之，我們有好多幼兒園在“安全第一”的重壓下，安全教育偏重于“傳授式”教育的消極防范，而未抓住關(guān)鍵，從根源抓起，采取有效措施，忽視了最有效的“體驗式”的安全教育和能力培養(yǎng)。用室內(nèi)教育替代了戶外體驗。
造成幼兒缺乏活動能力、協(xié)調(diào)能力、靈活應(yīng)變力、分析和判斷力。而其實這種因噎廢食的做法是幼兒園安全工作之大忌。
我在幼兒園工作二十幾年，深刻認(rèn)識到積極開展幼兒戶外活動，讓幼兒在戶外活動中培養(yǎng)安全意識和自護(hù)能力，不僅是幼兒自我生存的需求，更是幼兒園平穩(wěn)發(fā)展的需要。通過多年的工作探索，我覺得要在戶外活動中加強(qiáng)幼兒的安全教育，培養(yǎng)幼兒的安全意識和自護(hù)能力以下幾點值得一提： 一、創(chuàng)設(shè)安全的物質(zhì)環(huán)境為保障幼兒安全，對各種活動器械進(jìn)行經(jīng)常性的檢查、維修，及時消除安全隱患。
教師能根據(jù)活動主題，為幼兒提供安全的活動場地、活動用具，活動前進(jìn)行場地、器械檢查，設(shè)置好安全標(biāo)志、警示語。二、選擇多種形式，開展各種預(yù)設(shè)主題活動。
通過各種形式將預(yù)設(shè)的主題活動貫穿實施在幼兒的一日生活之中，并注意挖掘一日活動中的安全教育因素，將主題活動不斷的拓展、延伸、深入。我認(rèn)為對幼兒的安全教育不單是安全知識的傳授，更重要的是安全應(yīng)對能力的培養(yǎng)。
在要求教師每周對幼兒進(jìn)行安全知識教育并記錄的基礎(chǔ)上，還要克服以往那種“怕事”的心態(tài)，帶領(lǐng)孩子積極開展戶外活動，讓孩子在體驗中掌握知識，提高能力。比如：開展預(yù)設(shè)主題教育活動“小司機(jī)”、“運糧食”、“打雷下雨時”等活動，在戶外活動中培養(yǎng)幼兒的安全意識和積極的安全應(yīng)對能力。
三、采用多種方式培養(yǎng)幼兒的安全意識和自護(hù)能力1、個別指導(dǎo)和同伴影響相結(jié)合的方式 幼兒的能力各不相同，個別能力較差的幼兒，教師要加強(qiáng)個別指導(dǎo)，因為他們對那些危險性強(qiáng)的項目自我保護(hù)能力差，無意識，因此只有在老師的個別指導(dǎo)下，那些孩子才能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，從而對這些項目有防范意識。如：我園根據(jù)本土特色，利用筒管制作各種高蹺和“木樁”，走高蹺和“木樁”是我園。
9.夏季的兒童戶外安全攻略,如何防曬傷,防中暑,防溺水
攻略一：防中暑
1
盡量選擇吸汗寬松透氣的衣服
夏天，由于天氣炎熱，家長盡量給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，同時要注意勤洗勤換。另外，當(dāng)室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)給孩子增加衣物。
2
注意防曬
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。長時間在外時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。
3
注意降溫
經(jīng)常洗澡，或利用身邊條件適當(dāng)降低體溫，防止身體的水分過分蒸發(fā)。注意中午至下午14時，陽光最強(qiáng)烈的時候，盡量不要待在戶外。
4
注意運動強(qiáng)度
夏天運動的時候，建議大家從小強(qiáng)度的運動開始，如游泳、慢跑、快走等，讓身體逐步適應(yīng)，保證鍛煉效果。
5
注意飲食
夏季較容易引發(fā)腸道傳染疾病，少給孩子吃一些發(fā)泡的油炸零食，少吃甜食。最好給孩子多吃瓜果蔬菜，可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。
小貼士
專家指出，按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑一般可分為三類。
■
一是先兆中暑
表現(xiàn)為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發(fā)熱可能在37.5℃左右。如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。
二是輕癥中暑
既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發(fā)熱往往達(dá)38.5℃。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4-5小時內(nèi)可恢復(fù)正常。
三是重度中暑
大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
攻略二：防溺水
如何預(yù)防？
家長或看護(hù)人，決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊。家長與兒童的距離要伸手可及，專心看管，不能疏忽。以下8個要點，家長們要牢記！
兒童溺水防護(hù)8要點
■ 不要私自下水游泳，家長時刻看護(hù)。
■ 堅持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。
■ 要求孩子下水前活動身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。
■ 在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
■ 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
■ 教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。
■ 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
■ 不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
