兒童戶外安全知識(健康《戶外活動安全常識》中班教案)
1.健康《戶外活動安全常識》中班教案
活動目標(biāo)：
1、初步了解一些基本的自我保護(hù)常識和相應(yīng)的策略。
2、通過觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情，了解這樣玩的危險性。
3、積極參與戶外活動，感受自我保護(hù)過程中的愉快心情和活動過程中的快樂。
活動準(zhǔn)備： 相關(guān)圖片活動過程：
1、觀察圖片，推測可能發(fā)生的事情教師出示圖片，問：請大家看圖說說，圖上的小朋友在玩什么？這樣玩好嗎？為什么？
鼓勵幼兒觀察并結(jié)合自己的經(jīng)驗說出自己的想法。
教師：大家猜一猜，如果這些小朋友這樣玩，可能會怎么樣呢？
讓幼兒按照自己的想法推測，并說出后果和危險。
2、幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，說說其他比較危險的行為。
教師：你們知道還有哪些玩的方法比較危險呢？這樣玩為什么有危險呢？
通過討論幫助幼兒了解集中不安全的玩法，認(rèn)識到它們的危險。
教師講事例讓幼兒說一說，這樣玩好嗎？
一天放學(xué)后，小明和小剛在馬路邊上踢足球。玩了一會兒，球骨碌碌地滾到馬路中間去了。這時候剛剛有一輛車開過來，司機(jī)看見一個小孩子過來撿球，馬上剎車，但還是把小明撞倒了。小明嚇得臉色煞白，哇哇大哭。警察叔叔連忙過來抱起他說："以后不要再在馬路上踢球了，這樣一來太危險了。"小明不好意思地低下了頭。
提問：小明和小剛這樣玩好不好？為什么？那應(yīng)該怎樣玩才不會有危險？
3、組織幼兒討論：怎么玩才可以使自己比較安全？
教師：剛才，我們說了許多玩的方法和玩的東西都比較危險，那么，我們應(yīng)該怎么玩呢？應(yīng)該玩些什么呢？怎樣讓自己比較安全呢？
鼓勵幼兒大膽發(fā)言講述自己的看法。
4、學(xué)習(xí)了解自我保護(hù)的策略教師帶領(lǐng)幼兒到教師外面玩大型玩具，讓幼兒在活動中不斷體驗如何進(jìn)行自我保護(hù)，教師也在活動的過程中不斷示范、提醒幼兒加強(qiáng)自我保護(hù)，教育大家如何保護(hù)自己，并學(xué)習(xí)相應(yīng)的策略
2.小學(xué)生安全知識的戶外安全
在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用。課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：
l.室外空氣新鮮，課間活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠(yuǎn)離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強(qiáng)度要適當(dāng)，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。 郊游、野營活動的地點大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差.所以，要注意以下各點：
l.要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。
2.準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6.活動中不隨便單獨行動，應(yīng)結(jié)伴而行并報告老師或家長，防止發(fā)生意外。
7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。 集體野營、郊游活動參加的人數(shù)較多，更需要加強(qiáng)組織和準(zhǔn)備工作，一般應(yīng)注意以下幾點：
1.最好事先對活動路線、地點進(jìn)行勘察。
2.做好活動的組織工作，制訂活動紀(jì)律，確定負(fù)責(zé)人。
3.最好要求參加活動的人統(tǒng)一著裝（如穿校服），這樣目標(biāo)明顯，便于互相尋找，防止掉隊。
4.所有參加活動的人要嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，服從統(tǒng)一指揮。
3.兒童戶外運動游戲防護(hù)安全知識有哪些
兒童要成長，就一定會有游戲和運動，這個時候，主動的防護(hù)已經(jīng)不夠了，更多的是隨行體驗以及互動防護(hù)，來確保應(yīng)對各種變化，來保護(hù)兒童的安全。
針對指數(shù)：全年齡段 保護(hù)類型：互動保護(hù) 成長 在幼兒學(xué)走路時，不要強(qiáng)行牽拉手提，容易因為你的用力不當(dāng)造成兒童拉傷。 在給兒童準(zhǔn)備洗澡水時，一定要先放涼水，后放熱水。
當(dāng)給兒童洗澡時，不要因電話響等離開兒童，因為嬰兒童溺水2~3分鐘就有可能發(fā)生死亡。 要特別注意兒童在有滑輪的學(xué)步車中的安全，注意他的手扶在小車邊緣，有可能被硬物碰傷。
運動中的兒童著裝不要只考慮好看或者可愛，要確?；顒臃奖闶孢m，不要給兒童穿帶帽子的衣服，或者長裙子、大擺裙以免被小朋友踩住、或在上下設(shè)施時衣服被剮而摔倒。 沒有成人監(jiān)護(hù)，不要讓兒童用手直接喂食給寵物，或在寵物吃東西或睡覺時打擾它，以免激怒寵物。
游泳 兒童在12歲以下，即使會游泳，家長也應(yīng)陪同。當(dāng)兒童在海邊或河邊走時，建議給兒童穿上浮生物。
兒童游泳的時候，更要隨時注意，防止兒童身體緊張抽筋，發(fā)現(xiàn)情況，趕快帶離泳池。進(jìn)行救護(hù)按摩。
如果兒童口鼻嗆水，應(yīng)讓兒童趕快上岸后，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。 游泳時，如兒童出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸。
腹部疼痛時，應(yīng)讓兒童立即上岸，最好讓其喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣所引起。
耳朵里灌水或鼻子嗆水，排水方法有：將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，然后迅速將手挪開，水即會被吸出；用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出。 對于游泳不利的情況很多，都要避免，如：飯后不宜游泳，有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳。
4.幼兒戶外活動安全注意事項小常識
幼兒活動安全注意事項1、應(yīng)先排除活動場地不安全因素。
查看一下活動器械是否損壞，避免發(fā)生意外。穿得太多的幼兒要提醒稍微減少衣物方便運動。
2、活動前要熱身上午十時和下午三時為幼兒戶外活動的最佳時間。我們盡量安排孩子在這個時間段里面進(jìn)行運動。
在運動前，一定要做好熱身運動，身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做強(qiáng)度稍大的運動，避免扭傷和拉傷。3、在活動中要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則。
對于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動時可給他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。游戲?qū)τ變河惺裁春锰?、游戲提高兒童的探索力和觀察力，兒童在捉迷藏的過程中學(xué)會了細(xì)致地思維，認(rèn)真地觀察和排除假象去尋找目的物。
兒童智力的發(fā)展離不開肢體的活動能力，而游戲是身體和心靈共同參加的學(xué)習(xí)。人的大腦思維的靈活性是與肢體手腳的靈活性相聯(lián)系的。
一個行動遲鈍、呆板的孩子不可能學(xué)習(xí)超群。2、幾乎所有的游戲都有身體運動的參與，使兒童身體的各種器官得到活動，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，骨骼和肌肉的成熟，內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。
游戲活動發(fā)展了兒童的基本動作和基本技能。兒童根據(jù)自己不同的發(fā)展水平選擇不同的游戲活動，在這種游戲活動中發(fā)展了運動能力，再根據(jù)已經(jīng)提高的運動能力提高游戲內(nèi)容的難度，進(jìn)一步發(fā)展其運動能力。
3、游戲促進(jìn)兒童的感知能力的提高。感知覺是兒童認(rèn)識外界事物、增長知識的主要途徑。
對兒童來說，不能指望通過閱讀圖書、通過成人講述就可以對事物有深刻的認(rèn)識。處于直覺動作思維階段的兒童是用形象、聲音、色彩以及動作來進(jìn)行思考的。
游戲就是一種通過操作物體來感知事物的過程。
5.小學(xué)生集體戶外游玩安全的知識
戶外安全
一、上學(xué)路上的安全
1.行走的安全常識
每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識：
指揮燈信號
綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行，但已進(jìn)入人行道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。
人行橫道信號
綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。
行人必須遵守的規(guī)定
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道.要左顧右盼，注意車輛來往，不準(zhǔn)追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準(zhǔn)在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走入行過街天橋或地道；不準(zhǔn)爬馬路邊和路中的護(hù)欄、隔離欄，不準(zhǔn)在道路上扒車、追車、強(qiáng)行攔車或拋物擊車。
行走時，哪些情況最危險呢？
(1)橫穿馬路很容易出危險。
(2)三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發(fā)生交通事故。
(3)上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等于危險。
(4)行走時一心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊大，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞你，你倒自己去撞車子，因此也十分危險。
2.騎車安全
不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規(guī)則規(guī)定的。
最后還要注意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風(fēng)、下雪、或積雪未化、道路結(jié)冰等情況下，也不要騎車。
3.乘車安全
(1)上車前先看清公共汽車是哪一路，因為公共汽車?？空荆菐茁饭财囃粋€站臺，慌忙上車，容易乘錯車。
(2)待車子停穩(wěn)后再上車或下車，上車時將書包置于胸前。以免書包被擠掉，或被車門軋住。
(3)上車后不要擠在車門邊，往里邊走，見空處站穩(wěn)，并抓住扶手。頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發(fā)生傷害事故。
(4)乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。
最后請大家記住幾個非常重要的電話，有急事就趕快打電話。
6.幼兒園戶外活動安全注意事項
1、應(yīng)先排除活動場地不安全因素。查看一下活動器械是否損壞，避免發(fā)生意外。穿得太多的幼兒要提醒稍微減少衣物方便運動。
2、活動前要熱身上午十時和下午三時為幼兒戶外活動的最佳時間。我們盡量安排孩子在這個時間段里面進(jìn)行運動。在運動前，一定要做好熱身運動，身體的肌肉、關(guān)節(jié)完全活動開后，再做強(qiáng)度稍大的運動，避免扭傷和拉傷。
3、在活動中要掌握活動量由小到大逐漸上升，活動結(jié)束前又逐步減少這一原則。對于出汗量大的幼兒和體弱兒，活動時可給他們背后墊一塊干毛巾，以便于汗水的吸收，避免活動后著涼。
游戲?qū)τ變河惺裁春锰?/p>
1、游戲提高兒童的探索力和觀察力，兒童在捉迷藏的過程中學(xué)會了細(xì)致地思維，認(rèn)真地觀察和排除假象去尋找目的物。兒童智力的發(fā)展離不開肢體的活動能力，而游戲是身體和心靈共同參加的學(xué)習(xí)。人的大腦思維的靈活性是與肢體手腳的靈活性相聯(lián)系的。一個行動遲鈍、呆板的孩子不可能學(xué)習(xí)超群。
2、幾乎所有的游戲都有身體運動的參與，使兒童身體的各種器官得到活動，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，骨骼和肌肉的成熟，內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展。游戲活動發(fā)展了兒童的基本動作和基本技能。兒童根據(jù)自己不同的發(fā)展水平選擇不同的游戲活動，在這種游戲活動中發(fā)展了運動能力，再根據(jù)已經(jīng)提高的運動能力提高游戲內(nèi)容的難度，進(jìn)一步發(fā)展其運動能力。
3、游戲促進(jìn)兒童的感知能力的提高。感知覺是兒童認(rèn)識外界事物、增長知識的主要途徑。對兒童來說，不能指望通過閱讀圖書、通過成人講述就可以對事物有深刻的認(rèn)識。處于直覺動作思維階段的兒童是用形象、聲音、色彩以及動作來進(jìn)行思考的。游戲就是一種通過操作物體來感知事物的過程。
幼兒活動安全注意事項就給大家介紹到這里了，孩子去戶外活動的時候一定要注意，在活動之前做好熱身工作，還應(yīng)該注意不要讓孩子出汗以后著涼，保證孩子身體健康是非常重要的，平時家長也可以和孩子一起做運動，可以增強(qiáng)親子感情。
7.幼兒園戶外活動需注意的安全有哪些
戶外活動時：保教人員全部到戶外，觀察注意每一位幼兒，不妨礙幼兒安全的活動多可以進(jìn)行。
幼兒衣著不宜過多，活動前要檢查幼兒的褲子和攜帶是否系好：遇到幼兒喝水或大小便，需保育員護(hù)送到班上，完成后送回；保教人員要全神貫注，不得隨意離開幼兒，如有特殊情況要交待給其他在崗人員，切勿匆匆離崗：保教人員也不能聚在一起聊天；要注意戶外場地的安全，有無凹坑、玻璃、碎磚，如有嬉水池或帶棱角的花壇，要讓幼兒避開；不要讓幼兒觸弄帶刺的植物或采摘小果子的植物，以免誤入呼吸道發(fā)生意外；保育老師負(fù)責(zé)善后整理和安全防護(hù)工作。
幼兒做操時：有教師帶領(lǐng)，保育院觀察幼兒的情緒、衣著等，對患病兒童比可強(qiáng)求，應(yīng)減低鍛煉強(qiáng)度或讓其休息。
玩戶外大型玩具時：幼兒必須在保教人員的照顧下和幫助下進(jìn)行，玩前要先檢查一下大型玩具是否松動、裂口、翹刺、翹釘?shù)痊F(xiàn)象。照顧幼兒按順序玩，不要擁擠和推打。
8.幼兒野外活動安全教育
摘要：幼兒園積極開展戶外活動，進(jìn)行幼兒生存自護(hù)教育是時代發(fā)展的要求，更是幼兒自我生存的需求。
幼兒園肩負(fù)著轉(zhuǎn)變教師、家長教育觀念，改善教育行為的重任。為了孩子能從“傳授式”的消極安全知識教育提升為“體驗式”的積極安全知識掌握，讓我們從幼兒需要出發(fā)，積極開展戶外活動；放開我們的雙手，讓幼兒在戶外活動中自由翱翔，讓幼兒從戶外活動中培養(yǎng)生命意識、安全意識；讓幼兒從戶外活動中學(xué)會生存，學(xué)會自護(hù)；為孩子一生的健康、快樂成長奠定堅實的基礎(chǔ)。
關(guān)鍵詞： 戶外 活動 加強(qiáng) 安全 教育 培養(yǎng) 意識 學(xué)會 自護(hù)隨著教育改革的全面推進(jìn)，實施以人為本，全面發(fā)展的教育已成為現(xiàn)代教育所追求的目標(biāo)?！队變簣@教育指導(dǎo)綱要》也明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒健康成長放在工作的首位”。
這充分說明了幼兒生存、安全、健康在幼兒教育中的重要性。可目前還有很多幼兒園卻把它誤解為幼兒在園只要不出安全問題就好，忽視了幼兒的生存需要，忽視了幼兒的健康、快樂成長。
尤其是當(dāng)前我國實行獨生子女政策，對獨生子女，家長更是珍愛有加，保護(hù)過度。鏡頭一：一天早上，中班小紅的奶奶背著小紅氣喘吁吁的在上樓梯，我們的老師看見了說：“小紅是中班的孩子了，很能干的，會自己上樓梯，不用奶奶背了，對嗎？”。
小紅聽了，掙扎著想下來。可奶奶卻雙手緊箍著孩子的腰不放，嘴里還不停的說：“我們小紅還小呢，走樓梯要摔跤的，還是奶奶背?！?/p>
在幼兒園里我們的老師身處安全重于一切的高壓線下，更是擔(dān)心萬一出事故無法交代。導(dǎo)致教師不敢放手讓幼兒在戶外活動中充分玩，忽略了幼兒生命個體對積極生存、安全自護(hù)知識的需求，我們有的教師為了不出安全問題，每天的晨間活動都局限于玩積木、畫圖畫或看電視等室內(nèi)活動。
成人的心態(tài)影響著幼兒，久而久之，幼兒就不敢玩、不愿玩、不會玩。鏡頭二：老師：“孩子們，今天晨間活動，老師帶你們到操場上去拍球”。
話還沒說完，孩子們那興奮勁，就如即將沖出鳥籠的小鳥。老師說：“排隊”，孩子就蜂擁而上，你推我拉。
接著在老師的“慢點慢點、別跳、別推”的提醒聲中，我們有幾個調(diào)皮的孩子把老師的安全提醒一概不顧，一直興奮的沖刺到操場上。真是為我們這些活潑、可愛可又缺乏安全意識、安全自護(hù)的孩子捏了一把汗?。∧壳?，我們有的幼兒園由于傳統(tǒng)教育觀念的影響，教師、家長更是注重知識的傳授，而忽略了對孩子生存需要的關(guān)注。
尤其是在鄉(xiāng)鎮(zhèn)及農(nóng)村幼兒園，家長每天想看見的就是孩子在教室內(nèi)乖乖的寫字、做計算。幼兒園為了迎合家長，為了“安全”，很少開展戶外活動，致使幼兒園的安全教育工作停留在消極的說教、保護(hù)狀態(tài)，生存教育出現(xiàn)缺失。
造成幼兒安全意識弱，生存、自護(hù)、自理能力差，影響著孩子的全面發(fā)展。還有我們有的幼兒園戶外活動器械在種類與數(shù)量上不可謂不豐，但為了安全，利用率低。
有的園所戶外場地有限，幼兒更是難得在戶外活動中滿足。有的幼兒園活動場地多為水泥地面，更是不敢讓幼兒玩。
總之，我們有好多幼兒園在“安全第一”的重壓下，安全教育偏重于“傳授式”教育的消極防范，而未抓住關(guān)鍵，從根源抓起，采取有效措施，忽視了最有效的“體驗式”的安全教育和能力培養(yǎng)。用室內(nèi)教育替代了戶外體驗。
造成幼兒缺乏活動能力、協(xié)調(diào)能力、靈活應(yīng)變力、分析和判斷力。而其實這種因噎廢食的做法是幼兒園安全工作之大忌。
我在幼兒園工作二十幾年，深刻認(rèn)識到積極開展幼兒戶外活動，讓幼兒在戶外活動中培養(yǎng)安全意識和自護(hù)能力，不僅是幼兒自我生存的需求，更是幼兒園平穩(wěn)發(fā)展的需要。通過多年的工作探索，我覺得要在戶外活動中加強(qiáng)幼兒的安全教育，培養(yǎng)幼兒的安全意識和自護(hù)能力以下幾點值得一提： 一、創(chuàng)設(shè)安全的物質(zhì)環(huán)境為保障幼兒安全，對各種活動器械進(jìn)行經(jīng)常性的檢查、維修，及時消除安全隱患。
教師能根據(jù)活動主題，為幼兒提供安全的活動場地、活動用具，活動前進(jìn)行場地、器械檢查，設(shè)置好安全標(biāo)志、警示語。二、選擇多種形式，開展各種預(yù)設(shè)主題活動。
通過各種形式將預(yù)設(shè)的主題活動貫穿實施在幼兒的一日生活之中，并注意挖掘一日活動中的安全教育因素，將主題活動不斷的拓展、延伸、深入。我認(rèn)為對幼兒的安全教育不單是安全知識的傳授，更重要的是安全應(yīng)對能力的培養(yǎng)。
在要求教師每周對幼兒進(jìn)行安全知識教育并記錄的基礎(chǔ)上，還要克服以往那種“怕事”的心態(tài)，帶領(lǐng)孩子積極開展戶外活動，讓孩子在體驗中掌握知識，提高能力。比如：開展預(yù)設(shè)主題教育活動“小司機(jī)”、“運糧食”、“打雷下雨時”等活動，在戶外活動中培養(yǎng)幼兒的安全意識和積極的安全應(yīng)對能力。
三、采用多種方式培養(yǎng)幼兒的安全意識和自護(hù)能力1、個別指導(dǎo)和同伴影響相結(jié)合的方式 幼兒的能力各不相同，個別能力較差的幼兒，教師要加強(qiáng)個別指導(dǎo)，因為他們對那些危險性強(qiáng)的項目自我保護(hù)能力差，無意識，因此只有在老師的個別指導(dǎo)下，那些孩子才能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，從而對這些項目有防范意識。如：我園根據(jù)本土特色，利用筒管制作各種高蹺和“木樁”，走高蹺和“木樁”是我園。
9.夏季的兒童戶外安全攻略,如何防曬傷,防中暑,防溺水
攻略一：防中暑
1
盡量選擇吸汗寬松透氣的衣服
夏天，由于天氣炎熱，家長盡量給孩子選擇吸汗、寬松、透氣的衣服，同時要注意勤洗勤換。另外，當(dāng)室內(nèi)公共場所溫度過低時，可適當(dāng)給孩子增加衣物。
2
注意防曬
出門要做好防曬工作，戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘。長時間在外時，要準(zhǔn)備好防暑藥品，包括：藿香正氣、十滴水、仁丹等等。
3
注意降溫
經(jīng)常洗澡，或利用身邊條件適當(dāng)降低體溫，防止身體的水分過分蒸發(fā)。注意中午至下午14時，陽光最強(qiáng)烈的時候，盡量不要待在戶外。
4
注意運動強(qiáng)度
夏天運動的時候，建議大家從小強(qiáng)度的運動開始，如游泳、慢跑、快走等，讓身體逐步適應(yīng)，保證鍛煉效果。
5
注意飲食
夏季較容易引發(fā)腸道傳染疾病，少給孩子吃一些發(fā)泡的油炸零食，少吃甜食。最好給孩子多吃瓜果蔬菜，可用這些蔬菜做些涼菜、在菜中加點蒜泥，既清涼可口，又有助于預(yù)防腸道傳染病。
小貼士
專家指出，按病情的程度和表現(xiàn)特點，中暑一般可分為三類。
■
一是先兆中暑
表現(xiàn)為口渴、頭暈、耳鳴、胸悶、心悸、四肢無力等癥狀。出汗但不多，體溫可略有升高，發(fā)熱可能在37.5℃左右。如能及時離開高熱環(huán)境，經(jīng)短時間休息后癥狀即可消失。
二是輕癥中暑
既有先兆中暑癥狀，同時又表現(xiàn)為面色發(fā)紅、皮膚灼熱等現(xiàn)象，并伴有惡心、嘔吐、大量出汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀。發(fā)熱往往達(dá)38.5℃。輕度中暑者經(jīng)治療后，一般4-5小時內(nèi)可恢復(fù)正常。
三是重度中暑
大多數(shù)情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷。此前常有頭痛、麻木與刺痛、眩暈、煩躁或精神錯亂、肢體抽搐等，皮膚灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。
攻略二：防溺水
如何預(yù)防？
家長或看護(hù)人，決不能將兒童單獨留在浴缸、浴盆或開放的水源邊。家長與兒童的距離要伸手可及，專心看管，不能疏忽。以下8個要點，家長們要牢記！
兒童溺水防護(hù)8要點
■ 不要私自下水游泳，家長時刻看護(hù)。
■ 堅持讓孩子穿高質(zhì)量的浮身物。
■ 要求孩子下水前活動身體，避免出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。
■ 在水中不要喂孩子吃東西，有可能被嗆住。
■ 教育孩子不在水中互相嬉鬧，防止嗆水窒息。
■ 教孩子學(xué)習(xí)游泳，并學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇等技能。
■ 不到不熟悉、無安全設(shè)施、無救援人員的水域游泳。
■ 不熟悉水性、水下情況不明時，不要擅自下水施救。
