1 、避日曬,多飲水,保睡眠,防中暑;
2 、夏季外出要防曬,防暑用品隨身帶;
3 、高溫天氣,請注意防暑降溫;
4 、合理安排生產,注意防暑降溫,保護勞動者健康;
5 、加強防暑知識宣傳提高自我防護能力;
6 、早晚施工中午休,合理安排防中暑。
7、您是水做的,天氣炎熱,請多飲水;
8、酷熱易暑 關愛自己
9、天氣炎熱,多多喝水
10、炎炎夏日,請注意防暑!
一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
二、要多喝白開水,并且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。
三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。
四、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養(yǎng)食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%,都可以用來補充水分。
五、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受熱后“快速冷卻”。炎夏,人們外出或勞動歸來,喜歡不是開足電扇,就是立即去洗冷水澡,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
七、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。
八、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水,所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀,容易引發(fā)接觸性皮炎。
九、夏天出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,最好涂抹防曬霜。
十、生活起居要規(guī)律,不經常熬夜,保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。
十一、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等,以防應急之用。
形容夏至燠熱,人們慵懶
小暑過,一日熱三分/六月棉被揀人蓋
小暑后天氣一天比一天熱;六月天,只有身體虛寒的人才蓋得住棉被.
六月六,仙草水米苔目
吃消暑食品.
大暑小暑,有米也懶煮
天熱人懶,連三餐都懶得煮.
其他跟夏天有關的諺語:
立夏補老父 / 立夏,稻仔做老父
立夏日要為年老的父親進補.
立夏北,無水通磨墨
立夏日刮北風,占乾旱.
小滿雨水相趕
此時臺灣正進入梅雨季,因此有此一說.
小滿不下,乾斷塘壩
小滿不下,梅雨較少.
芒種逢雷美亦然,端陽有雨是豐年
指芒種的雨水是豐收的預兆.
五月龍船北
端午節(jié)前后還有吹北風的可能.
芒種瘋鯊
鹿港一帶海域,芒種前后會出現鯊魚.
芒種夏至,檨仔(芒果)落蒂
南部的熱帶水果芒果在芒種后上市.
芒種蝶仔討無食
陰歷五月以后,百花花期均過,此時之蝴蝶已無花粉可采.
芒種下雨火燒溪,夏至下雨路泥濘
當日的天氣還影響著往后的氣候.
未吃五月粽,破裘不甘放
五,六月份,梅雨面滯留在臺灣,造成陰雨綿綿的天氣還沒有過端午節(jié),冬天的衣服還是不可以收入衣柜內的,進入農歷四月后天氣逐漸變熱,然而冷鋒過境時,氣溫又下降.
空心雷不過午時雨
午前下的雨,時間不會太長
夏至風從西比起,瓜菜園內受熬煎
夏至日吹西比風,可卜年中什稻有歉收之虞.
小暑怕東風,大暑怕紅霞
小暑前后十天內,若有東風,則有臺風來襲;大暑前后出現紅霞,表示將有臺風.
大暑熱不透,大水風臺到
大暑不熱,氣候不順,會有水災風災.
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防暑降溫小常識
篇一:夏季防暑降溫安全知識
夏季防暑降溫安全知識
1.人為什么會中暑?
在高溫環(huán)境下作業(yè),機體從高濕環(huán)境接受對流與輻射熱量,加上勞動和高溫環(huán)境增加的代謝產熱量,遠遠超過機體的散熱量。若這個惡性過程不斷發(fā)展,人體通過一系列的體溫調節(jié)還是不能維持機體的熱平衡時,就造成機體過度蓄熱。同時,由于大量出汗導致脫水、失鹽,從而發(fā)生中暑。
中暑是由于高溫、日曬等引起的一種急性疾病。
中暑的初期癥狀,首先是感到頭暈、眼花、耳鳴、心慌、乏力,嚴重的體溫會急速升高,出現突然暈倒或肌肉痙攣等現象。
中暑的發(fā)生與高溫作業(yè)人員的勞動強度、時間及身體狀況等因素有關。在悶熱及高溫環(huán)境中工作時間過長、勞動強度過大、休息條件不良、健康狀況不好(特別是年老體弱、新工人缺乏高溫環(huán)境鍛煉、適應能力差),都可能成為中暑的原因。
一般情況下,空氣濕度大、汗不易蒸發(fā),使體內熱量蓄積過多,或者氣溫超過34℃,同是存在強烈的熱輻射、風速又小時,更容易使人中暑。
2.中暑病人的處理
發(fā)現中暑病人后,首先應使患者脫離高溫作業(yè)環(huán)境,到通風良好的蔭涼地方休息,解開衣服,給予含鹽的清涼飲料。如有頭昏、惡心、嘔吐或腹瀉,可服用中藥霍香正氣水;如呼吸、循環(huán)衰竭時,給予葡萄糖生理鹽水靜脈滴注,并可注射呼吸和循環(huán)中樞興奮劑。保健,供給足夠的含鹽清涼飲料。番茄五、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適
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