小學防震知識安全教育教案(求一篇小學防震的教案)
1.求一篇小學防震的教案
活動目標：
1、通過演習，訓練教師和幼兒在地震的狀況下有序地通過安全疏散通道。
2、教育幼兒遇到地震時能聽從老師的指揮，作出基本的自救行為。
3、培養(yǎng)幼兒防震減災的安全意識和自我保護能力。
活動準備：
1、幼兒、家長和教師共同收集報刊、雜志中有關汶川地震的資料或圖片。
2、知道地震中自救的基本常識。
活動過程：
1、組織幼兒觀看錄象或圖片，讓幼兒感知地震給人們帶來的危害。
提問：“如果遇到地震時該怎么辦？”
引導幼兒說說自己的見識和感受。知道遇到地震時不要慌，要聽從老師的指揮，有序地撤離可以避免危害的發(fā)生。了解防震減災的一些基本常識。
2、出示班級撤離圖，帶幼兒觀察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置。引導幼兒討論：為什么撤離時要走圖中標注的路徑？使幼兒了解圖中標注的撤離路徑是離戶外安全地帶最近的一條通道。
3、帶幼兒觀察撤離路徑的條件（幾層樓梯、彎道情況等），引導幼兒討論：怎樣走，到達安全地帶最快？啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項。如可以分成兩隊，沿樓梯兩側迅速撤離；按順序，不擁擠；聽老師的指揮等。
4、組織幼兒“實戰(zhàn)演習”。演練室內避震及緊急撤離。如幼兒在撤離情況下出現(xiàn)擁擠、用時過長等情況，教師帶幼兒查找原因，再次演習，使幼兒掌握正確、快捷的撤離方法。
反思：
通過觀看本次汶川大地震災后的圖片，孩子們對地震造成的嚴重后果都有清醒的認識，因此在活動的過程中孩子們都很積極的參與討論，傾聽防震減災的常識，并認真的參與室內避震和緊急撤離的演習。在演習中能夠根據(jù)老師的指揮，有序的撤離，活動的效果好。
2.小學生防震減災知識
一、學校避震??
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。??
在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。??不要回到教室去。震后應當有組織地撤離。??
千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！
二、家庭避震??
地震預警時間短暫，室內避震更具有現(xiàn)實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。
這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易于形成三角空間的地方是：??炕沿下、堅固家具附近；??內墻墻根、墻角；??
廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
三、公共場所避震??
聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。??
(1)體育館等處：
就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈等懸掛物；??用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。?
(2)在商場、書店、展覽、地鐵等處：
選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；?
避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；?避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架；?避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
(3)在行駛的電（汽）車內：??
抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；?降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。
四、戶外避震??
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。??
(1)避開高大建筑物或構筑物：
樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。
(2)避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。
(3)避開其他危險場所：
狹窄的街道；危舊房屋，危墻；磚瓦、木料等物的堆放處。
參考資料來源：30云?！W生防震減災小知識
3.關于防震知識教案
地震是自然界10大災害之一，也是損失最為嚴重的災難，帶給社會和人們的是破壞和毀滅。面對地震我們主要是以防震減災為主，要貫徹的是以“預防為主，防御與救助相結合”的方針，重點抓好防震減災宣傳工作和建設工程地震安全性評價和抗震設防工作是我們克盡職守的天職。家庭防震的重點，主要是保證震時和震后如何有條不紊地進行家庭的防震救災。
根據(jù)各家不同情況，可采取以下措施：
1） 學習地震知識，掌握科學的自防自救方法。
2） 分配每人震時的應急任務，以防手忙腳亂，耽誤寶貴時間。
3） 確定疏散路線和避震地點，要作到暢通無阻。
4） 加固室內家俱雜物，特別是睡覺的地方，更要采取必要的防御措施。
5） 落實防火措施，防止爐子、煤氣爐等震時翻倒；家中易燃物品要妥善保管；浴室、水桶要儲水，準備防火用沙；學習必要的防火、滅火知識。
6） 學會并掌握基本的醫(yī)療救護技能，如止血、包扎、搬運傷員和護理方法。
地震時怎樣求生？
地震時，從地震發(fā)生到房屋倒塌，一般有12秒鐘，此時要保持冷靜，
(1)能撤離時，迅速有序地疏散到選定的安全地區(qū)，不要擁擠在樓梯和過道上。
(2)保護頭頸、眼睛，盡量用濕毛巾、衣物等掩住口鼻，防止灰塵嗆悶發(fā)生窒息。
(3)來不及撤離，應就近避震，震后再迅速撤離到安全地方。例如：在家里可躲在床或桌下面或跨度較小的房間，如衛(wèi)生間等。在教室里可躲在書桌下或墻角邊。在影劇院，在飯店可躲在椅子下。
(4)撤到室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。
(5)避震時，要注意保護頭部，如用枕頭頂在頭上，用臉盆頂在頭上，用書包頂在頭上，用雙手護住頭部。
只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，地震也不是很可怕。（來源：屈老師教案網）
4.地震來怎么辦 安全教育教案和反思四年級
活動設計背景 為了進一步提高幼兒的安全意識和應急避震的本領，加強幼兒面對地震，快速疏散和自我保護的能力，設計開展本節(jié)以“地震應急避險”為內容的安全教育課程。
活動目標 1.幫助幼兒掌握安全知識，從小樹立保護自我的安全意識。 2.設計安全教育課程，以豐富地震知識，提高防震意識與幼兒應對危險能力。
3.通過演練，讓幼兒懂得地震來時正確的避震、疏散方法，培養(yǎng)幼兒掌握正確的逃生要領，從容應對地震災害。 教學重點、難點 教學重點：讓幼兒懂得正確的避震、疏散方法。
教學難點：培養(yǎng)幼兒從容應對地震災害的冷靜心態(tài)和逃生要領。 活動準備 教學用具：1.幼兒教師共同收集的地震安全宣傳掛圖，課件，地震視頻小簡段，愛心小背簍。
2.逃生小書包（手電筒，礦泉水，面包，打火機，刀子，繩子等） 活動過程、 一、課前熱身 老師帶領小朋友閉著眼睛聽音樂，讓幼兒感受地震來時天崩地裂的感覺，教師觀察小朋友的表情。 聽完音樂提問：1.音樂表現(xiàn)的是什么聲音？（地震時的聲音） 2.小朋友聽了音樂以后有什么感覺？（害怕） 引導幼兒說說自己的見識和感受，使幼兒知道遇到地震時不要慌，要聽從老師的指揮，有序的撤離可以避免危害的發(fā)生。
那地震來了我們要怎么辦？------（幼兒討論問題） 二、幼兒根據(jù)討論的結果按自己的方法進行演練，教師對幼兒的演練過程做觀察記錄。 三、教師對幼兒的撤離演練做評價，發(fā)表自己的看法，講述觀察記錄，總結幼兒的演練效果（從幼兒的撤離路線和撤離時的動作進行評價）。
四、教幼兒安全有效的撤離 1.學習正確的撤離動作 提問：我們在撤離的時候如何在運動的過程當中保護自己？ （雙手抱頭，上身向前彎曲，快速撤離） 2.出示班級撤離圖帶幼兒觀察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置。（使幼兒知道圖中標記路徑為安全的并且為最近路徑。）
3.帶幼兒觀察撤離路徑的條件，引導幼兒討論：怎么走到達安全地帶的路徑最快，啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項，（如可以分成兩隊，按順序，聽老師指揮，不擁擠等。） 4.組織幼兒進行演習，演練室內緊急避震和撤離。
若在演練過程中出現(xiàn)幼兒擁擠，無秩序老師要及時糾正并組織再次演練，使幼兒掌握正確快捷的撤離方法。 五、讓幼兒了解一些防震減災的基本常識。
1、自由討論，教師拓展。 a.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。
地震時如果房屋倒塌，應呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。 b.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，最安全、最有效的辦法是：及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等。
也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角，并且注意保護好頭部，千萬不要去陽臺和窗下躲避。 c.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內亂跑或爭搶外出。
靠近門的同學可以迅速跑到門外，中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下，用書包護住頭部；靠墻的同學要緊靠墻根，雙手護住頭部。 d.如果已經離開房間，千萬不要地震一停就立即回屋取東西。
因為第一次地震后，接著會發(fā)生余震，余震對人的威脅會更大。 e、如果在公共場所發(fā)生地震，不能驚慌亂跑。
可以隨機應變躲到就近比較安全的地方。 f.如果正在街上，絕對不能跑進建筑物中避險。
也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。 g.如果地震后被埋在建筑物中，應先設法清除壓在腹部以上的物體；用毛巾、衣服捂住口鼻，防止煙塵窒息；要注意保存體力，設法找到食品和水，創(chuàng)造生存條件，等待救援。
2、觀看圖片，演示課件，視頻。 3、教師補充講解正確的避險，逃生，自救方法。
4、通過觀看汶川，玉樹地震后全國支援幫助災區(qū)的圖片視頻，教育幼兒從小有關愛社會，關愛他人的美好心靈。 5.教師和小朋友一起疊祝愿星，祝福災區(qū)小朋友，把祝愿星投在愛心小背簍里。
六、活動結束 總結本節(jié)主要內容：地震來了怎么辦？ 讓小朋友背起自己的逃生小書包在正確的演練一次，地震來了怎么辦。 教學反思 通過本節(jié)內容的學習和實際演練，讓全班幼兒知道了，地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也可以從災難中將傷害降到最低，遇到困難不要退縮，遇到危險不要慌張，要學會冷靜對待天災，小朋友之間要從小培養(yǎng)互幫互助的情感友誼，樹立一方有難，八方支援的愛心巢屋。
5.防震安全教育教案：《在不同場合怎樣避震》
【教學目標】科學概念：在不同場合需根據(jù)不同條件，采取快速有效的避震方法，避免傷害。
過程與方法：
通過課堂討論學習、課外演練，學會在不同場合盡量避免地震傷害。
情感、態(tài)度、價值觀：
通過學習避震知識，提高積極應對危險和解決困難的能力。
【教學重點】
了解不同場合的避免方法。
【教學難點】
掌握不同場合的防震方法。
【教學準備】
收集有關防震的資料；多媒體課件。
【教學過程】
一、防震資料
各小組交流收集到的關于防震的資料。
二、避震之街道、開闊地
1、指導閱讀有關避震的資料。
2、小組間討論高樓和操場中避震的有效方法，并加以歸納整理。
(1)、在街道上，就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內，避開人多的地方； 要避開高大建筑物，如：樓房、高大煙囪、水塔下，避開立交橋、過街橋等結構復雜的構筑物。
(2)、在開闊地要躲開密集人群，就地臥倒或蹲下。
(3)、在室外要注意以下危險物或高聳懸掛物，如：變壓器、電線桿、路燈、廣告牌、吊車、玻璃幕墻等；危險場所，如：狹窄街道、危舊房屋、危墻、高門臉等。
三、小結不同場合要根據(jù)實際，聽從指揮，選擇正確的避震方法和地點。板書設計：街道：選擇開闊地蹲趴，不亂跑，不返回室內，避開高大建筑開闊地：就地蹲趴，躲開密集人群
6.安全教案《地震來了怎么辦》
幼兒園安全教案：地震來了怎么辦？ 教師：屈老師 活動目標： 1.通過演習，訓練教師和幼兒在地震的狀況下根據(jù)幼兒園的環(huán)境有序地通過安全疏散通道。
2.教育幼兒遇到地震時能聽從老師的指揮，做出基本的自救行為。 3.培養(yǎng)幼兒防震減災的安全意識和自我保護能力。
活動準備： 1.幼兒、家長和教師共同收集報刊、雜志中有關汶川地震的資料或圖片。 2.了解地震中自救的基本常識。
活動過程： 一、觀看圖片，感受地震給人類帶來的災難。 1.結合圖片講述地震來臨時的情況。
2.小朋友聽了以后有什么感覺？（害怕、擔心）引導幼兒說說自己的見識和感受。知道遇到地震時不要慌，要聽從老師的指揮，有序地撤離可以避免危害的發(fā)生。
3.那地震來了我們要怎么辦？（幼兒討論） 二、教幼兒安全有效的撤離 1.學習正確的撤離動作。 提問：我們撤離的時候如何在運動的過程中保護自己？幼兒討論尋找最有效的保護方法。
（雙手抱頭、上身向前彎曲，快速撤離）2.出示班級撤離圖，帶幼兒觀察并找出班級在緊急情況下撤離的路徑和位置。引導幼兒討論：為什么撤離時要走圖中標注的路徑？使幼兒了解圖中標注的撤離路徑是離戶外安全地帶最近的一條通道。
3.啟發(fā)幼兒講述撤離方法和注意事項。如按順序，不擁擠；聽老師的指揮等。
三、組織幼兒“實戰(zhàn)演習”。演練室內避震及緊急撤離。
如幼兒在撤離情況下出現(xiàn)擁擠、用時過長等情況，教師帶幼兒查找原因，再次演習，使幼兒掌握正確、快捷的撤離方法。（更多教案盡在：屈老師教案網）。
7.安全教育
1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面大的晃動時間約為1分鐘左右。
這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。
在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。
因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。地震的時候，關火的機會有三次第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候在發(fā)生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。大的晃動停息后，再一次呼喊：“關火！關火！”，并去關火。
第三次機會在著火之后即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。
3.不要慌張地向戶外跑地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。
4.將門打開，確保出口鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處當大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。
身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。
在繁華街、樓區(qū)，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。
此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進入建筑物中躲避比較安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。
就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。
如發(fā)生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話在發(fā)生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。
高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。7.汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。
必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當?shù)氐娜艘黄鹦袆印?.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發(fā)出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。
絕對不能利用汽車、自行車避難。對于病人等的避難，當?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹?/p>
從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動在發(fā)生大地震時，人們心理上易產生動搖。
為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。
相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
8.地震來了怎么辦安全教案
地震時的應急防護原則 震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。
所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。 學校人員避震 在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。
有中長期地震預報的地區(qū)，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。
在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。 地震時，在街上行走避震 地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，最好將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
車間工人避震 車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。
地震發(fā)生時行駛的車輛應急避震 （1）司機應盡快減速，逐步剎閘； （2）乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。 樓房內人員地震時應急避震 地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。
其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。
總之，震時可根據(jù)建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。 在商店遇震應急避震 在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。
由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳列櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。
處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。
服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。 震后自救 地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發(fā)生，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環(huán)境。此時，如果應急包在身旁，將會為你脫險起很大作用。
在這種極不利的環(huán)境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進一步惡化。 設法脫離險境。
如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息， 等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
震后互救 震后，外界救災隊伍不可能立即趕到救災現(xiàn)場，在這種情況下，為使更多被埋壓在廢墟下的人員，獲得寶貴的生命，災區(qū)群眾積極投入互救，是減輕人員傷亡最及時、最有效的辦法，也體現(xiàn)了"救人于危難之中"，的崇高美德。 搶救時間及時，獲救的希望就越大。
據(jù)有關資料顯示，震后20分鐘獲救的救活率達98%以上，震后一小時獲救的救活率下降到63%，震后2小時還無法獲救的人員中，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及時救助，是完全可以獲得生命的。
唐山大地震中有幾十萬人被埋壓在廢墟中，災區(qū)群眾通過自救、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災區(qū)群眾參與的互救行動，在整個抗震救災中起到了無可替代的作用。
震后救人時間要快 震后救人，力求時間要快、目標準確、方法恰當，互救隊伍不斷壯大的原則。具體做法是：先救近處的，不論是家人、鄰居，還是陌生人，不要舍近求遠；先救容易救的人，這樣，可迅速壯大互救隊伍；先救青壯年和醫(yī)務人員，可使他們在救災中充分發(fā)揮作用；先救"生"，后救"人"。
唐山地震中一農村婦女，每救一個人，只把其頭部露出，避免窒息，。
