同學(xué)們,你們是祖國的未來和希望,你們能否健康成長,不僅關(guān)系到一個(gè)個(gè)家庭的幸福,而且關(guān)系到國家和民族的興衰成敗。
所以,我們的社會(huì),我們每個(gè)人(包括你們自己),都有責(zé)任和義務(wù)保障你們的健康和安全。今天,我要講的課題便是與你們的健康和安全息息相關(guān)的道路交通安全,我講課的主題是:珍愛生命,安全出行。
人們說,交通事故猛于虎??墒抢匣⒃賰?,也只能一口吃掉一個(gè)人,而交通事故則會(huì)一口吞噬幾個(gè)甚至幾十個(gè)人的生命。
現(xiàn)在我向大家介紹一組數(shù)字: 去年,世界交通事故死亡人數(shù)達(dá)50萬人,其中中小學(xué)生占了10萬多。而我國交通事故死亡人數(shù)則無法謙虛地排在了世界第一。
我國每年交通事故死亡人數(shù)都在10萬多人,平均每天死亡達(dá)300人,這真是一個(gè)比戰(zhàn)爭還要無情,還殘酷的數(shù)字。就在今年的11月14日早上6點(diǎn),山西沁源縣二中900多個(gè)學(xué)生在公路上晨跑時(shí),一輛大東風(fēng)帶掛貨車向?qū)W生橫沖直撞過來,造成21名師生死亡,18人受傷。
當(dāng)時(shí)公路上躺滿了遇難學(xué)生的尸體。這一連串觸目驚心的數(shù)字背后,這一起起慘烈的事故背后,有多少家庭失去了親人,有多少歡樂變成了悲劇,有多少幸福化為烏有。
在每一起交通事故背后,是一個(gè)個(gè)家庭失去了頂梁柱,是一個(gè)個(gè)白發(fā)人送走了黑發(fā)人,是一個(gè)個(gè)孩子與父母陰陽兩隔。 是什么原因?qū)е挛覀兊缆方煌ㄊ鹿暑l頻發(fā)生?據(jù)交通警察調(diào)查統(tǒng)計(jì),在所有的交通事故中,除極少數(shù)屬意外原因造成,75%以上的事故是駕駛員或行人的人為因素造成的。
引發(fā)事故的主要原因有無證駕車、超載、超速行駛、疲勞駕車、酒后駕車、強(qiáng)行超車、行人不守交通規(guī)則等。現(xiàn)在,我向大家列舉幾個(gè)由以上原因造成事故的案例: 1、去年6月28日,某鄉(xiāng)青年劉某無證駕駛一輛摩托車搭乘一個(gè)朋友從鄉(xiāng)下往縣城一路狂飆,結(jié)果在105國道上撞上一個(gè)同向騎自行車的人,由于車速過快,雙方都被摔出20多米遠(yuǎn),造成騎自行車的人當(dāng)場死亡,劉某及其朋友也嚴(yán)重受傷,昏迷不醒。
2、今年9月底,某中學(xué)一個(gè)老師經(jīng)過幾年苦戰(zhàn),終于考上研究生,正準(zhǔn)備啟程入學(xué)深造??山辉趩⒊糖暗囊惶欤?jīng)不住親朋好友的盛情,多喝了幾杯酒,結(jié)果在騎摩托車回家的途中死在路邊,直到第二天才被人發(fā)現(xiàn),一家人悲痛萬分。
旁人也為之惋惜。據(jù)公安部統(tǒng)計(jì),凡是酒后駕車者,每3人中就有1人死亡。
3、今年7月,一個(gè)小貨車司機(jī)由于疲勞駕車,結(jié)果在行車過程中打起了瞌睡,車子撞上了一部同行行駛的汽車,造成一死一傷。 4、至于隨意橫穿公路造成交通事故的案例,真是舉不勝舉。
①吉水一個(gè)小男孩坐車時(shí)要撒尿,橫穿公路時(shí)被車軋死。②一成年人到井岡山出差吃完晚飯回家,由于也喝了點(diǎn)酒,半路上內(nèi)急,下車小便,在橫穿公路時(shí)不幸被車撞死。
綜觀這么多起交通事故,我們不難發(fā)現(xiàn),我國交通事故頻發(fā)的根本原因,就是人們不珍惜生命,不遵守規(guī)則。 小學(xué)生是道路交通行為中的弱勢群體,大家在參與交通的過程中,怎樣保障自己的人身安全呢? 首先,我們都來反省一下我們自己或身邊同學(xué)的交通行為,是否曾經(jīng)有過不遵守交通規(guī)則的行為,是否曾因自己不安全的交通行為而給自己帶來過一些傷害。
同學(xué)們,你們當(dāng)中很多人每天好幾趟往返于學(xué)校和家庭之間,途中又大多要走馬路,不管步行也好,騎自行車也好,總要避讓來往的車輛。但是,你們當(dāng)中有些人交通安全意識(shí)不強(qiáng)或缺乏交通安全常識(shí)。
想想看,當(dāng)你們走在馬路上時(shí),是不是有同學(xué)追追打打?是不是有同學(xué)邊走邊看書?是不是有同學(xué)隨意橫穿公路?是不是還有同學(xué)騎自行車時(shí)喜歡顯示自己的本領(lǐng),意雙手離把或單手騎車?(我本人就曾好多次看見一些少年騎車時(shí)雙手離把,作出英雄豪杰狀)。 現(xiàn)在,我教大家學(xué)習(xí)三大本領(lǐng):一會(huì)走路、二會(huì)騎車、三會(huì)乘車(這三個(gè)“會(huì)”的含義就是要保障自己的人身安全) 1、走路時(shí),要走人行道或在路邊行走,過馬路時(shí),左右看,紅燈停、綠燈行,不亂跑、不隨意橫穿,不在馬路上追逐打鬧、不攀爬欄桿,遵規(guī)矩、保生命。
2、乘車時(shí),等車停穩(wěn)先下后上;坐車時(shí)不要把身體的任何部分伸出窗外,也不要向車外亂扔?xùn)|西。 3、不要搭乘超載車,如摩托、拐的等。
更不要坐農(nóng)用車,尤其是人貨混裝車。 4、12歲以下不要騎車。
騎車時(shí)要靠右走,車速不能過快,更不能雙手離把,不逆行,不要騎英雄車。自行車后座不能載人,騎車拐彎時(shí)要伸手示意。
5、在道路上遇到突發(fā)事件,要立即就去找大人幫忙。 6、遇到交通事故,撥打122或110報(bào)警電話,同伴被車撞倒,要記下撞人車輛的車牌號(hào),車身顏色或其它特征。
我將大家騎車走路的一些基本常識(shí)編成了一首小歌謠: 走路要走人行道,不在路上打和鬧。 不騎快車不搶道,靠右行車要記牢。
轉(zhuǎn)彎慢行仔細(xì)看,不急躁來不猛拐。 遵守交規(guī)習(xí)慣好,健康平安幸福長。
同學(xué)們,美好的人生從安全開始,只有保證了健康和安全,才能創(chuàng)造美好的未來,大家一定要培養(yǎng)文明交通意識(shí),養(yǎng)成自覺遵守交通法規(guī)的良好習(xí)慣。只要大家始終把交通安全牢記在心,落實(shí)到行動(dòng),我相信,我們完全可以遠(yuǎn)離交通事故。
最后,祝愿大家身體健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步。
一.十條注意:
1、在校時(shí)間學(xué)生不得無故離開學(xué)校,有事外出得向班主任請(qǐng)假。
2、學(xué)生上課要遵守紀(jì)律,要聽從老師指揮,特別是體育課、活動(dòng)課等,應(yīng)在老師的指導(dǎo)下使用體育器材。
3、課間玩耍不打鬧追逐,嚴(yán)禁爬圍墻、爬樹、爬走廊欄桿、攀校門等。
4、上下樓梯靠右行,不在樓道玩耍,嚴(yán)禁從樓梯扶手上滑下。
5、不喝生水,不買無證小攤的食品,不吃過期或變質(zhì)食品。
6、不帶利器及易燃易爆物品來校,不做危險(xiǎn)游戲。
7、午間用膳要服從教師的要求,不在用膳時(shí)講話、嬉戲或做其他事情。
8、注意用電安全,不要亂摸亂動(dòng)教室、走廊等公共場所的電器設(shè)備、開關(guān)、插座等。
9、學(xué)生放學(xué)回家要按時(shí)離開學(xué)校直接回家,不要在教室、校園內(nèi)逗留,也不要在街頭游逛。
10、上下學(xué)要遵守交通規(guī)則,過馬路時(shí)看清來往車輛,要走人行橫道。學(xué)生乘車一定要遵守交通法規(guī),不乘坐不符合規(guī)定的車輛(如摩托車、三輪車、貨動(dòng)車等),不乘坐超載車輛。
學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí)
1、飯前便后要洗手;
2、要做到三勤:勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
3、勤剪指甲;
4、要注意讀寫衛(wèi)生:眼離書本一尺遠(yuǎn),身離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn);
5、隨時(shí)隨地勤洗手;
6、注意用眼衛(wèi)生:不要在強(qiáng)光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺著看書,不用臟手揉眼睛;
7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品,不吃沒有清洗干凈的食物,不喝生水;
8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
9、早晚刷牙,食后漱口;
10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛(wèi)生
注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要"
(1)二要:
①讀書寫字姿勢要端正,保持"一尺一拳一寸",即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸;
②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
(2)二不要:①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字;
②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生?
①每次看電視不要超過2小時(shí),連續(xù)看電視1小時(shí)后,應(yīng)起來活動(dòng)5-10分鐘;
②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上;
③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致;
④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈,以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比,這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。
怎樣預(yù)防近視?
①注意用眼衛(wèi)生;
②堅(jiān)持做眼保健操;
③勞逸結(jié)合,睡眠充足;
④注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì);
⑤定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正,防止近視加深。
怎樣保護(hù)牙齒?
1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次,最好每頓飯后都要刷牙。 刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑,因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物,會(huì)產(chǎn)生酸,導(dǎo)致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化,但是要少吃富含糖(特別是單糖)的食物。因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸,長期殘留在口腔里,會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食,如薯片,會(huì)粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑,如果菌斑一直殘留在牙齒之間,會(huì)形成牙石,就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血,你也要去看牙醫(yī)。
5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉,改掉不良的
一、交通安全1、在馬路上行走或騎車,都必須自覺遵守交通規(guī)則。
走路要走人行道,騎自行車要走非機(jī)動(dòng)車道,橫穿馬路要看清信號(hào)燈,綠燈行,紅燈停,黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)車輛、行人通行,但已超過停止線的車輛和行人,可以繼續(xù)通行。2、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上路。
乘坐父母的自行車時(shí),不站在后座上。3、不在馬路上追逐打鬧,不在馬路上輪滑,不追車、扒車、強(qiáng)行攔車。
4、乘坐公交車,一定要在車停穩(wěn)之后,再上車、下車。不乘坐無牌、無營運(yùn)證、超載的車輛。
5、乘坐出租車前排座位,要系好安全帶。車輛行駛中,不要將頭、手、身體伸出窗外。
二、活動(dòng)安全1、不到禁止靠近的地方做游戲,不做危險(xiǎn)的游戲。2、外出玩耍要告知父母和誰玩,玩什么,在哪兒玩,什么時(shí)候回家。
3、集體活動(dòng)時(shí),遇到擁擠,要沉著冷靜,保護(hù)好頭、胸、腹部不被擠壓。4、觀看體育活動(dòng),要注意自己的位置是否安全,避免飛來的籃球、足球排球等傷及自己。
三、防火安全1、不將火柴、打火機(jī)當(dāng)作玩具,也不燒東西玩。2、點(diǎn)蚊香時(shí),注意不要靠近窗簾、蚊帳、床單等可燃物,以免夜晚風(fēng)吹動(dòng)時(shí),使這些可燃物飄到蚊香火頭上。
3、家用電器必須在家長的指導(dǎo)下正確使用。低年級(jí)學(xué)生禁止單獨(dú)使用這些電器,不超負(fù)荷用電,不亂接電線,不亂動(dòng)插座、電器開關(guān)。
4、不放鞭炮,遇到別人放鞭炮要遠(yuǎn)離,不撿拾鞭炮。5、常見的滅火方法:用水滅火; 用東西蓋住滅火;用沙滅火。
遇到不可控制的火勢要及時(shí)逃生和報(bào)警。四、用電安全1、不用手、金屬物或鉛筆芯等東西去撥弄開關(guān),也不要把它們插到插座孔里。
喝水或飲料時(shí)不要在插座附近喝,以免水或飲料灑到插孔里,造成電器短路、著火。2、在戶外玩耍時(shí),要遠(yuǎn)離高壓輸電設(shè)備及配電室之類的地方。
不要在高壓線附近放風(fēng)箏,不要到配電室附近去玩。3、不要在電線上面搭掛、晾曬衣物,以免發(fā)生危險(xiǎn)。
4、發(fā)現(xiàn)有人觸電,在救助觸電者時(shí),首先要切斷電源。在切斷電源之前,千萬不要用手去拉觸電者,否則救助者也會(huì)觸電。
如果無法切斷電源,救助者要穿上絕緣膠鞋,或帶上絕緣手套,或站在干燥的木板上,用干燥的木棍、竹竿等去挑開觸電者身上的電線。5、遇到觸電者應(yīng)及早叫大人來處理,并打“120”急救電話,讓醫(yī)生來救護(hù)。
1)刷卡亮卡之時(shí)最危險(xiǎn)。
(2)乘客上車時(shí)最好把包放到自己身體前面來,不要把手機(jī)別在腰間,衣服的插袋里不要放東西。排隊(duì)上車,不要擠,不要亂,小偷就無機(jī)可乘了。
(3)不要和陌生人擠作一團(tuán)。(4)警惕撞你的人。
(5)隨身物品要在視線所及范圍內(nèi)。(6)不要在公交車上睡著。
(7)學(xué)會(huì)識(shí)別小偷:一看眼神、二看衣著、三看隨身物品、四看表現(xiàn)。(8)下車,盡量避免太擁擠。
(9)及時(shí)報(bào)案,及時(shí)與公安機(jī)關(guān)取得聯(lián)系。 逛商場: (1)重點(diǎn)防范地點(diǎn)一:試衣間。
(2)重點(diǎn)防范地點(diǎn)二:鞋帽店。(3)防范要點(diǎn):結(jié)伴而行。
逛商場時(shí),約幾個(gè)好友同行,這樣彼此有個(gè)照應(yīng)。不要讓你的衣物離開你的視線。
馬路邊: 你在馬路上行走時(shí)要注意以下幾點(diǎn): (1)如果你背的是雙肩背包,請(qǐng)把包背在胸前,以防被偷。(2)如果是倆人同行,請(qǐng)把包放在倆人中間的一側(cè)。
(3)如果是長背帶的包,請(qǐng)斜挎背較安全,并將包斜向遠(yuǎn)離馬路一側(cè)。不要單手提包,或單挎在肩上,應(yīng)該把包擺在胸前,雙手緊緊抓住。
(4)手機(jī)不要掛在腰帶上,揣在胸前口袋里更為安全些; 坐火車防偷 (1)不要將裝有錢、證件、手機(jī)等貴重物品的衣服掛在衣帽鉤上。(2)不要經(jīng)常清點(diǎn)貴重的錢物,以免引起扒手們的注意。
(3)長途旅行的旅客,在睡覺時(shí)要警醒一些,尤其是在深夜行車時(shí),更要留神小心。(4)不吃陌生人給的飲料和食品。
不能委托陌生人幫補(bǔ)車票或看管行李。(5)在遇到財(cái)物丟失時(shí),可向列車上的乘警報(bào)告,并向乘警說明案件發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn),回憶遇竊前后的情況,提供可疑人的特征,供乘警參考。
失盜后要找借口離開車廂,如表示頭暈,要到其它車廂去找藥;或拿起水杯去車廂外打水等,借機(jī)向乘警報(bào)告情況。(6)遇到突發(fā)事件,旅客可以使用列車110報(bào)警裝置報(bào)警,亦可到列車中部的餐車找到乘警。
自動(dòng)取款機(jī)前要多個(gè)心眼 (1)看看旁邊有否可疑人員。(2)要保護(hù)好銀行卡密碼,防止密碼泄露,輸入密碼時(shí)最好用另一只手擋住。
取完錢后及時(shí)收好卡和單據(jù)。(3)提取現(xiàn)金數(shù)量較大時(shí),最好有可靠人員陪同,避免單獨(dú)行動(dòng)。
辦公室防“偷” (1)不熟悉的人保持“一米線”距離。(2)親兄弟明算賬。
(3)嚴(yán)把嘴關(guān),慎勿期望他人為你保守秘密。?(4)認(rèn)真保管自己的私人物品,注意小節(jié),自己的資料、電腦檔案等重要的文件更要慎重處理,最好加密或上鎖。
(5)做硬派小生。(6)嚴(yán)于律已,尊重別人。
(7)苦練內(nèi)功,不能因?yàn)橛袩崆楹皖V菂s怠惰了“防人之心”。(8)離開讓人身心俱疲的工作環(huán)境。
原發(fā)布者:lijuan1234564
小學(xué)生安全教育常識(shí)小學(xué)生安全教育常識(shí):一、交通安全1、在馬路上行走或騎車,都必須自覺遵守交通規(guī)則。走路要走人行道,騎自行車要走非機(jī)動(dòng)車道,橫穿馬路要看清信號(hào)燈,綠燈行、紅燈停,黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)車輛、行人通行,但已超過停止線的車輛和行人,可以繼續(xù)通行。2、不要在馬路上追逐打鬧,不要追車、扒車、強(qiáng)行攔車。3、12歲以下的小學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上路。自行車的車鈴、車閘必須齊全有效。騎車不要帶人,不要三五成群并肩而行,也不要聊天、勾肩搭背,更不能追逐或曲線騎行。4、不乘坐無牌、無營運(yùn)證、超載的車輛。5、乘坐校車或其他車輛聽從安排,行駛中,不要將頭二.校內(nèi)安全1.體育活動(dòng)安全①體育老師要講清體育活動(dòng)安全。②活動(dòng)課老師不得離開。③學(xué)生不做不安全的活動(dòng)。④在無人保護(hù)下不做危險(xiǎn)活動(dòng)。2.學(xué)校集會(huì)與集體活動(dòng)安全可能發(fā)生的傷害:中暑、擠傷、跌傷、骨折、窒息、燒傷、腦震蕩、死亡。①上下樓梯不要擁護(hù)、禮讓慢行。②不互相追逐瘋打。③不開無味的可造成傷害的玩笑。3.校內(nèi)勞動(dòng)安全①嚴(yán)禁學(xué)生擦樓房外窗玻璃。②做清潔時(shí)、防止滑倒跌傷、玻璃劃傷、釘子刺傷。③嚴(yán)禁學(xué)生用濕布擦電器旋扭開關(guān)。4.學(xué)生實(shí)驗(yàn)安全學(xué)生必須嚴(yán)格遵守實(shí)驗(yàn)規(guī)則(略)5.學(xué)生住宿安全①不得允許非住宿人員入住宿舍。②不得私自接用電器電線。③不得瘋瘋打打。④不得將貴重物品帶入宿舍。⑤不得在宿舍使用蠟燭。三.消防安全(一)中學(xué)生的消防知
小學(xué)生安全教育手冊(cè)(二、學(xué)校安全 ) 一、紀(jì)律是群體安全最有效的保障 1.學(xué)校為何要建立規(guī)章制度 學(xué)校建立各項(xiàng)規(guī)章制度,是為了維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序,是貫徹黨和國家的教育方針的保證,也是學(xué)校全體師生安全的保障。
因此,從孩子上學(xué)第一天起,家長就應(yīng)當(dāng)配合學(xué)校,教育孩子自覺遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度。 紀(jì)律是對(duì)孩子行為的約束,這種約束,正是為了讓孩子獲得真正的自由,是孩子健康成長的有效保障。
“有紀(jì)律”不僅是孩子健康安全和成長的保障,也是培養(yǎng)“四有”新人的一項(xiàng)重要內(nèi)容。 2.守紀(jì)律要從履行中小學(xué)生的日常行為規(guī)范做起 國家教委為使中小學(xué)生更好地健康成長,制訂了《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》(以下簡稱《規(guī)范》)。
《規(guī)范》內(nèi)容豐富且十分具體,對(duì)學(xué)生的衣、食、住、行等各方面生活行為問題都考慮到了。家長要熟悉《規(guī)范》的諸項(xiàng)內(nèi)容。
要督促孩子自覺履行規(guī)范,養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為道德,這不僅在學(xué)生時(shí)代必不可少,以后長大成人到社會(huì)上也很有好處。 二、學(xué)校的用電安全 1.放學(xué)后值日生要切斷教室電源。
2.有住讀生的學(xué)校要嚴(yán)禁學(xué)生私自在寢室使用“熱得快”,安裝床上燈、接裝使用交流電的錄音機(jī)等自備電器。遇到電路故障,發(fā)生斷電情況,學(xué)生要報(bào)告老師請(qǐng)電工修理,不要自作主張去尋找配電板,進(jìn)行線路維修。
3.打掃衛(wèi)生要注意安全和保護(hù)電器。切忌用濕布去抹電線和日光燈管、電扇上的灰塵,如果有必要進(jìn)行徹底清掃,也要在切斷電源的情況下進(jìn)行。
4.空中架有電纜、電線,不要在下面放風(fēng)箏和進(jìn)行球類活動(dòng),不要高拋物體,否則不小心碰著電纜,便會(huì)發(fā)生事故。 三、體育運(yùn)動(dòng)中的安全問題 1.對(duì)學(xué)生進(jìn)行體檢.是為了對(duì)學(xué)生的健康和安全負(fù)責(zé) 學(xué)生除了入學(xué)要體檢,平時(shí)也要定期進(jìn)行體檢。
這是了解學(xué)生健康狀況的必要手段。為了孩子的健康和安全,參加體檢要做到: ①不能弄虛作假。
②不隱瞞病史。 2.什么情況下.學(xué)生不宜參加運(yùn)動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng) (1)對(duì)患有各種疾病的急性期學(xué)生,應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑服藥和休息,停止參加體育活動(dòng)。
(2)患有先天性心臟病的學(xué)生,不能上體育課和參加體育競賽。課外活動(dòng)也要在體育老師指導(dǎo)下,參加運(yùn)動(dòng)量不大的保健活動(dòng)。
(3)患肝炎、腎炎、肺結(jié)核等剛病愈學(xué)生。不能參加劇烈體育活動(dòng)。
(4)感冒發(fā)燒的學(xué)生也不宜參加體育鍛煉。 (5)飯后不宜立即參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.為什么運(yùn)動(dòng)之前要做準(zhǔn)備活動(dòng) 人體是各器官系統(tǒng)構(gòu)成的有機(jī)整體。進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí),看起來好像只有肌肉在活動(dòng)。
其實(shí)身體的呼吸、血液循環(huán)等器官都在參加活動(dòng),并且都要由大腦皮層來指揮協(xié)調(diào)。做準(zhǔn)備活動(dòng)正是為了提高大皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮,準(zhǔn)備活動(dòng)還能使體溫略為升高,使肌肉、肌腱都處于良好的狀態(tài),彈性、伸展性都很好,不至于因?yàn)橥蝗皇湛s而拉傷或撕裂,這在冬天尤其重要。
4.怎樣正確使用體育器械 (1)在進(jìn)行單、雙杠活動(dòng)時(shí),先要檢查一下器械是否完好,是否會(huì)晃動(dòng),器械下面必須備好厚度符合要求的體操墊。 (2)在做跳箱、跳馬、山羊等跳躍活動(dòng)時(shí),器械前要放起跳板。
器械后要鋪海綿墊,同時(shí)老師要在器械旁站立保護(hù)。在動(dòng)作未掌握時(shí)j當(dāng)老師不在或器械前后缺乏保護(hù)設(shè)施時(shí)不要跳躍。
(3)進(jìn)行投擲時(shí),如投手榴彈、鉛球、實(shí)心球、標(biāo)槍、壘球等,一定要按老師的口令行動(dòng),令行禁止,不可有絲毫的馬虎。 (4)跳高、跳遠(yuǎn)時(shí),必須嚴(yán)格按體育老師的技術(shù)指導(dǎo),跳躍前必須掘松沙坑并耙開,防止落地蹬傷或扭腳。
背越式跳高,要備好厚度、寬度與長度符合要求的海綿包,防止落地時(shí)受傷。 5.運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生傷害怎么辦 (1)扭傷的處理方法 扭傷多發(fā)生在四肢關(guān)節(jié)處。
在扭傷當(dāng)時(shí),可以做冷敷。冷敷的具體操作方法是用毛巾沾冷水、擰干后蓋在傷處,也可以有冷水淋洗傷部。
冷敷可以每隔3~4小時(shí)做一次,每次5~8分鐘。 ' (2)挫傷的處理方法. 身體被鈍重的體育器械或物體碰傷稱為挫傷。
挫傷的急救方法與扭傷相同。 (3)擦傷的處理方法 擦傷是指身體的裸露部分與地面、墻壁或其他物體猛烈摩擦發(fā)生的傷害。
處理方法是先止血,由于血有自行凝結(jié)的能力,所以輕度擦傷時(shí)的滲出性出血,在數(shù)分鐘內(nèi)即可自行停止。重度的范圍大的擦傷出血量大,要立即送醫(yī)院搶救,在送醫(yī)院途中,要設(shè)法止血或減少出血量。
在止血過程中,切切不能用臟毛巾、、手絹等物擦洗傷處,以免細(xì)菌感染。 (4)骨折的處理方法 骨折是骨的損傷。
正確的急救步驟是:首先除去壓在傷者身上或阻礙搬移傷者的阻礙物,然后把傷者放平,固定傷肢,保暖,在移動(dòng)傷者時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。然后迅速送醫(yī)院處理。
.切忌盲目翻動(dòng)傷者的身體,以避免斷骨傷及肌肉、神經(jīng)、血管等。 (5)鼻出血處理法 鼻部受到外力打擊,鼻內(nèi)的血管破裂,可能發(fā)生相當(dāng)嚴(yán)重的鼻出血。
鼻出血的病人可暫時(shí)用口呼吸,同時(shí)頭要向后仰,在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止,可用凡士林紗布卷塞入出血的鼻腔內(nèi)。
小學(xué)生安全教育手冊(cè)(三、戶外安全) 一、上學(xué)路上的安全 1.行走的安全常識(shí) 每位同學(xué)必須牢記如下行走安全常識(shí): 指揮燈信號(hào) 綠燈亮?xí)r,準(zhǔn)許行人通行;黃燈亮?xí)r,不準(zhǔn)行人通行,但已進(jìn)入人行道的行人,可以繼續(xù)通行;紅燈亮?xí)r,。
如何防止?fàn)C傷? 燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中,最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止?fàn)C傷呢? 1.從爐火上移動(dòng)開水壺、熱油鍋時(shí),應(yīng)該戴上手套用布襯墊,防止直接燙傷;端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長在炒菜、煎炸食品時(shí),不要在周圍玩耍、打擾,以防被濺出的熱油燙傷;年齡較大的同學(xué)在學(xué)習(xí)做菜時(shí),注意力要集中,不要把水滴到熱油中,否則熱油遇水會(huì)飛濺起來,把人燙傷。 3.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會(huì)使人燙傷,在使用中應(yīng)當(dāng)特別小心,尤其不要隨便去觸摸。
如何安全用電? 隨著生活水平的不斷提高,生活中用電的地方越來越多了。因此,我們有必要掌握以下最基本的安全用 常識(shí): l.認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān),學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷總電源。
2.不用手或?qū)щ娢铮ㄈ玷F絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。 3.不用濕手觸摸電器,不用濕布擦拭電器。
4.電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭;插拔電源插頭時(shí)不要用力拉拽電線,以防止電線的絕緣層受損造成觸電;電線的絕緣皮剝落,要及時(shí)更換新線或者用絕緣膠布包好。 5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開,不要用手去直接救人;年齡小的同學(xué)遇到這種情況,應(yīng)呼喊成年人相助,不要自己處理,以防觸電。
6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情,也要先關(guān)斷電源,并在家長的指導(dǎo)下進(jìn)行。
如何安全使用電器? 如今,電視機(jī)、電冰箱、洗衣機(jī)、電熨斗、吹風(fēng)機(jī)、電風(fēng)扇等家用電器越來越多地進(jìn)人了家庭。使用家用電器,除了應(yīng)該注意安全用電問題以外,還要注意以下幾點(diǎn): 1.各種家用電器用途不同,使用方法也不同,有的比較復(fù)雜。
一般的家用電器應(yīng)當(dāng)在家長的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)使用,對(duì)危險(xiǎn)性較大的電器則不要自己獨(dú)自使用。 2.使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況,應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān),停止使用。
3.電吹風(fēng)機(jī)、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會(huì)發(fā)出高熱,應(yīng)注意將它們遠(yuǎn)離紙張、棉布等易燃物品,防止發(fā)生火災(zāi);同時(shí),使用時(shí)要注意避免燙傷。 4.要避免在潮濕的環(huán)境(如浴室)下使用電器,更不能使電器淋濕、受潮,這樣不僅會(huì)損壞電器,還會(huì)發(fā)生觸電危險(xiǎn)。
5.電風(fēng)扇的扇葉、洗衣機(jī)的脫水筒等在工作時(shí)是高速旋轉(zhuǎn)的,不能用手或者其他物品去觸摸,以防止受傷。 6.遇到雷雨天氣,要停止使用電視機(jī),并拔下室外天線插頭,防止遭受雷擊。
7.電器長期擱置不用,容易受潮、受腐蝕而損壞,重新使用前需要認(rèn)真檢查。 8.購買家用電器時(shí),要選擇質(zhì)量可靠的合格產(chǎn)品。
在居室內(nèi)活動(dòng)應(yīng)怎樣注意安全? 在家中居室內(nèi)活動(dòng),還有許多看起來細(xì)微的小事值得同學(xué)們注意,否則,同樣容易發(fā)生危險(xiǎn)。這主要有以下幾個(gè)方面: l.防磕碰。
目前大多數(shù)家庭的居室空間比較狹小,又放置了許多家具等生活用品,所以不應(yīng)在居室中追逐、打鬧,做劇烈的運(yùn)動(dòng)和游戲,防止磕碰受傷。 2.防滑、防摔。
居室地板比較光滑,要注意防止滑倒受傷;需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時(shí),要請(qǐng)他人加以保護(hù),注意防止摔傷。 3.防墜落。
住樓房,特別是住在樓房高層的,不要將身體探出陽臺(tái)或者窗外,謹(jǐn)防不慎發(fā)生墜樓的危險(xiǎn)。 4.防擠壓。
居室的房門、窗戶,家具的柜門、抽屜等在開關(guān)時(shí)容易掩手、也應(yīng)當(dāng)處處小心。 5.防火災(zāi)。
居室內(nèi)的易燃品很多,例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等,因此要注意防火。不要在居室內(nèi)隨便玩火,更不能在居室內(nèi)燃放爆竹。
6.防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具,圖釘、大頭針等文具,用后應(yīng)妥善存放起來,不能隨意放在床上、椅子上,防止有人受到意外傷害。
燙傷了怎么辦? 生活中發(fā)生燙傷,可以采取以下幾種措施: l.對(duì)只有輕微紅腫的輕度燙傷,可以用冷水反復(fù)沖洗,再涂些清涼油就行了。 2.燙傷部位已經(jīng)起小水泡的,不要弄破它,可以在水泡周圍涂擦酒精,用干凈的紗布包扎。
3.燙傷比較嚴(yán)重的,應(yīng)當(dāng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行診治。 4.燙傷面積較大的,應(yīng)盡快脫去衣褲、鞋襪,但不能強(qiáng)行撕脫,必要時(shí)應(yīng)將衣物剪開;燙傷后,要特別注意燙傷部位的清潔,不能隨意涂擦外用藥品或代用品,防止受到感染,給醫(yī)院的治療增加困難。
正確的方法是脫去患者的衣物后,用潔凈的毛巾或床單進(jìn)行包裹。 受了外傷怎么辦? 受了外傷,比較嚴(yán)重的,需要送醫(yī)院診治。
比較輕微的,可以按照下述方法來處理: 1.出現(xiàn)傷口并且出血的,需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥,如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意:保持傷口局部的溫暖干燥;可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質(zhì)含量多的食品;適當(dāng)服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果;合理換藥,保持清潔。
這樣做,有利于傷口的痊愈。 2.肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等扭傷的,不能立即按摩或熱敷,以免加重皮下出血,加劇腫脹。
應(yīng)當(dāng)立即停止活動(dòng),使受傷部位充分休息,并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時(shí)至48小時(shí)以后,皮下出血停止再改用熱敷,以促進(jìn)消散瘀血,消除腫脹。
課間活動(dòng)應(yīng)當(dāng)注意什么? 在每天緊張的學(xué)習(xí)過程中,課間活動(dòng)能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休。
.當(dāng)石灰飛入眼睛,熱辣難忍時(shí),只要滴少許糖水。
就可解除痛苦。 2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理。
可先在鏡子上涂一層香皂,再用干抹布抹干,鏡子很容易恢復(fù)清晰。 3.冬天因干燥感到渾身發(fā)癢的,切不可用手抓,否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染,可多飲水,多吃水果防治。
4.喝咖啡可以緩解壓力,放松心情,同時(shí)也可刺激腸蠕動(dòng)。產(chǎn)生通便作用,為便秘所苦的人可以在早餐的時(shí)候喝咖啡。
5.抽屜,壁櫥衣箱里有霉味的時(shí)候,在里面放塊肥皂,即可去除。 6.買禮盒送人的時(shí)候,價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉,可用吹風(fēng)機(jī)吹熱在撕,會(huì)很輕松的撕下來,不留一點(diǎn)痕跡。
7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處,每天洗1-2次,幾次即可見效。
8.牛奶可以強(qiáng)身健體,每天飲用250毫升牛奶可以降低患結(jié)腸癌的幾率。但喝太多可能導(dǎo)致前列腺疾病。
9.生姜能提神醒腦,冬季可適當(dāng)多吃姜,專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛,改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。 10.冬天忌將頭蒙在被窩里,因?yàn)槎趸己筒粷崥怏w越積越多,會(huì)讓人醒后感到昏昏沉沉,疲乏無力。
11.綠豆退燒治感冒的竅門,可先煮綠豆,煮爛后在加姜絲和可樂,趁熱喝下即可退燒治流感。 12.喝牛奶前一小時(shí)不宜吃橘子,因?yàn)榕D痰玫鞍踪|(zhì)與橘子中得果酸相遇會(huì)發(fā)生凝固,不利于牛奶得吸收. 13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內(nèi)面輕輕磨擦凍傷處,直至發(fā)熱,幾次即可見效. 14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅(jiān)持對(duì)老花眼得恢復(fù)有幫助. 15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜后,用橘皮水洗臉,能潤膚. 16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水浸泡,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清漬. 17.游泳憋氣能鍛煉身體,對(duì)治療耳鳴也有幫助,需長期堅(jiān)持. 18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅(jiān)持用茶水漱口,可以有效預(yù)防流感. 19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內(nèi)上鍋,文火蒸15分鐘食用,止咳效果很好. 20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時(shí),很快會(huì)痊愈. 21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調(diào)勻成膏,敷于患處每日3次,數(shù)日克痊愈. 22.姜汁飲料可治頭暈惡心,用調(diào)味得姜粉配制飲料,乘車前半小時(shí)飲用,能防止頭暈惡心. 23.大棗治手腳裂,把數(shù)枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,涂抹于裂口處,一天兩次,幾天后可痊愈. 24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時(shí),用一調(diào)羹醬油漱口,1分鐘左右吐出,連續(xù)3至4次,效果很好. 25.若是木制家具裂了縫,可把舊報(bào)紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,干燥后就很牢固了. 26.將梨搗爛加冰糖調(diào)服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳. 27.洗澡時(shí)身上若有傷口,可在傷口涂抹油質(zhì)物,如面霜,與水隔離,就不會(huì)發(fā)炎,也不會(huì)痛了. 28.報(bào)紙油墨可驅(qū)蟲,在放衣服得箱子底下放一層報(bào)紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬. 29.將適量鮮藕洗凈,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調(diào)勻,分5次服,連用數(shù)日,可治感冒咳嗽. 30.巧克力不宜放在冰箱中,易發(fā)霉變質(zhì)失去原味. 31.蒸東西時(shí),蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好后鍋內(nèi)剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節(jié)約煤氣. 32.生食蘆薈鮮葉早晚各6到9克,并用蘆薈汁滴鼻,能治流感癥狀,服用4到5天即可. 33.將花椒放入鍋內(nèi)炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身. 34.慢性咽炎患者應(yīng)多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病癥. 35.衣服上占了油垢后,稍擠牙膏涂于污染處,輕輕揉搓,然后用清水清洗,油漬即可除去. 36.身體被磕碰后,即可用小磨香油涂抹患處,并輕輕揉一揉,患處便不會(huì)起腫塊和出現(xiàn)青斑. 37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點(diǎn)白糖,用蒸鍋熟后食用,一日3次,數(shù)日即可治愈感冒. 38.用油炸食物,有時(shí)油燒沸后會(huì)從鍋里溢出,可立即放進(jìn)幾?;ń罚杏途秃孟氯? 39.藤器弄臟了,可用水浸濕刷凈,然后用點(diǎn)燃得硫黃熏,就會(huì)光潔如新. 40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質(zhì). 41.絲綢衣物燙黃時(shí),可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀,涂在焦跡處,待水蒸發(fā)后,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除. 42.在西紅柿底部劃個(gè)小十字,放入沸水中燙5秒鐘,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉. 43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天后飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛. 44.每天晚飯后或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時(shí)間后可治失眠,使睡眠恢復(fù)正常. 45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好后塞入鼻中,會(huì)使鼻子呼吸通暢. 46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增. 47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗凈即可去除污漬. 48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用后然后乘車,可防暈車. 49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗雞湯,都可有效預(yù)防感冒. 50.冬季裝修時(shí),木材要注意保濕,以免變形,水工制品要及時(shí)封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫. 51.低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓。
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