關(guān)于飲水安全與健康防護的知識(飲水安全與健康知識)

1.飲水安全與健康知識

1不喝水垢過多的水.2不喝涼茶水.3不喝開水和生水混合的水.4不和蒸鍋水.不能總喝純凈水，最好喝弱堿性的水；5不能喝隔夜的開水；6吃飯的過程中最好不喝水，飯后不宜馬上喝水；7每天最少要喝五次水；不要等渴了再喝水；8早上起床后要喝杯水；9再多就很難遵循，做到這些就夠了！10飲水宜溫水，切忌燙，冰.11不可以過急，宜慢飲 12一早起床飲返杯溫的純凈水，清清腸胃.平時最好飲礦泉水，一天飲5~8杯就行了.訓(xùn)前一小時飲返杯水有幫助睡眠，訓(xùn)前記得小便.吃完飯后到要飲水.13礦物質(zhì)水應(yīng)該最安全 14強調(diào)多喝水，但過度的話，會水腫 15不喝隔夜的開水；16多次少飲！17飲水宜溫水，切忌燙，冰.18不可以過急，宜慢飲 19睡前不能多喝水，易眼腫 20不要喝反復(fù)煮沸的水21不喝隔夜的水22飲水宜溫水，切忌燙 23喝生水肚子疼，節(jié)約用水有保障。

2.飲水安全與健康知識

1不喝水垢過多的水.

2不喝涼茶水.

3不喝開水和生水混合的水.

4不和蒸鍋水.不能總喝純凈水，最好喝弱堿性的水；

5不能喝隔夜的開水；

6吃飯的過程中最好不喝水，飯后不宜馬上喝水；

7每天最少要喝五次水；不要等渴了再喝水；

8早上起床后要喝杯水；

9再多就很難遵循，做到這些就夠了！

10飲水宜溫水，切忌燙，冰.

11不可以過急，宜慢飲

12一早起床飲返杯溫的純凈水，清清腸胃.平時最好飲礦泉水，一天飲5~8杯就行了.訓(xùn)前一小時飲返杯水有幫助睡眠，訓(xùn)前記得小便.吃完飯后到要飲水.

13礦物質(zhì)水應(yīng)該最安全

14強調(diào)多喝水，但過度的話，會水腫

15不喝隔夜的開水；

16多次少飲！

17飲水宜溫水，切忌燙，冰.

18不可以過急，宜慢飲

19睡前不能多喝水，易眼腫

20不要喝反復(fù)煮沸的水

21不喝隔夜的水

22飲水宜溫水，切忌燙

23喝生水肚子疼，節(jié)約用水有保障

3.健康飲水的知識

關(guān)于水的科學(xué)認(rèn)知 世界科學(xué)對水的研究很少，但這個題目難度很大。

當(dāng)今的“水盲”比文盲多，文化層次越高的人群，水盲反而越多。西醫(yī)和中醫(yī)都會開藥方，但不會開“水方”，很多營養(yǎng)學(xué)家都在強調(diào)補鈣、補鐵，卻沒有強調(diào)補水，很厚的營養(yǎng)書涉及水的只有幾頁。

現(xiàn)代人對水的認(rèn)知反而不及先人。 水的重要性 水是人性之靈，水是經(jīng)商之道，水是文化之母，水是百藥之王，水是百病之源，水是健康之本……我們怎么強調(diào)水的重要性都不為過。

水要善待善用。膳食寶塔圖的塔底應(yīng)該是水。

我們現(xiàn)在對水有很多誤區(qū)，表現(xiàn)在兩方面：第一是水越干凈越好，越純凈越好，把純凈水當(dāng)成好水。第二個誤區(qū)是把飲料當(dāng)成飲用水來喝。

水的作用 水的宏觀作用表現(xiàn)在它能給我們帶來生命、帶來文明、帶來美麗。改造自然能夠得到純凈水；順其自然能獲取自來水、礦泉水；尊重自然能從自然界得到冰泉水、海洋深層水、優(yōu)質(zhì)礦泉水。

人類從自然當(dāng)中拿來的各種資源不能超過自然界資源再生增殖能力，排放到環(huán)境中的污染物、廢棄物不能超過環(huán)境所能承受的自凈能力，否則人類將吞咽破壞自然規(guī)律帶來的苦果。 水的分類 根據(jù)不同劃分標(biāo)準(zhǔn)，水可以分為：自來水、純凈水、礦泉水、海洋深層水、冰川水、長壽村水及其他（如離子水、能量水、富氧水、健康水）。

■自來水存在安全隱患 我們每天喝的主要是自來水?，F(xiàn)在自來水有很多不安全的隱患，全世界都存在這個問題。

為什么自來水存在不安全的隱患？第一，我們的自來水工藝在很長時間內(nèi)沒有改變，但水源污染一年比一年嚴(yán)重，傳統(tǒng)工藝超負(fù)荷運轉(zhuǎn)。 第二，輸配管道與貯水箱二次污染。

我們現(xiàn)在用的都是很多年前的管道，管道應(yīng)該每十年至十五年更換一次。自來水出廠時是合格的，但往往因為輸配管道與貯水箱而二次污染。

第三，低分子有機物、環(huán)境激素、消毒劑副產(chǎn)物殘留。1977年美國Bellar和Rook發(fā)現(xiàn)水中三氯甲烷；揮發(fā)性鹵乙酸管網(wǎng)服務(wù)期每增加10年，管壁中異氧菌增加10倍；危害指數(shù)成百倍增加；環(huán)境激素會導(dǎo)致人體激素分泌紊亂；自來水中的藻毒素問題突出，而人類對某種有機物的危害性認(rèn)識滯后二三十年。

純凈水標(biāo)準(zhǔn)存在問題 國外嚴(yán)禁把純凈水作為人體飲用水，而我國卻將純凈水作為飲用水。 純凈水違背三個科學(xué)規(guī)律：首先，違背人的進(jìn)化規(guī)律。

從古至今人們喝的都是帶有礦物質(zhì)的水，而純凈水中沒有礦物質(zhì)。其次，違反自然規(guī)律。

自然界中沒有純凈水。再者，違背科學(xué)規(guī)律。

全世界找不到一篇論文能證明純凈水對人體有益無害。 根據(jù)國內(nèi)外的科學(xué)報道，長期喝純凈水會給人體帶來很多負(fù)面影響，會造成人體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)流失快。

長年喝純凈水對人體沒有好處，尤其是對老年人、小孩、嬰兒、孕婦等特殊人群，長期喝純凈水有很多潛在的、慢性的危害。 礦物質(zhì)水水源沒有限制 目前，我們喝的礦物質(zhì)水水源沒能經(jīng)過嚴(yán)格的評定，大部分均為自來水。

人工永遠(yuǎn)達(dá)不到天然的效果。純天然水是以水合離子形態(tài)存在的，只有水合離子態(tài)礦物元素才能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。

礦物質(zhì)水是人與自然的和諧產(chǎn)物，水齡一般在一兩千年。泉代表水的活性，呈水合離子態(tài)形式存在，國內(nèi)外均有標(biāo)準(zhǔn)。

冰泉水、長壽水是高能態(tài)水 冰泉水表面張力高、溶點沸點高；低氘水、富含豐富、天然微量元素；天然弱堿性；屬于結(jié)構(gòu)化小分子團水、千年長壽水。 巴馬長壽村水的水質(zhì)特點是：水齡較長（千年水）；純天然小分子團水；低氘水-70%。

以上；表面張力大；溶解氧高；低氡水；游離二氧化碳；沒有污染。 ■如何認(rèn)識健康飲水 健康水的定義：我們應(yīng)該喝沒有污染、沒有退化的水、符合人體生理需要的水。

健康水的定義是在滿足人體基本生命功能和生命維持的基礎(chǔ)上，長期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功能、提高生命質(zhì)量的水。 健康水提出的科學(xué)基礎(chǔ)遵循三個規(guī)律：進(jìn)化規(guī)律、自然規(guī)律、科學(xué)規(guī)律。

健康水的條件： 沒有污染、沒有退化、符合人體生理需要是健康飲水的條件。健康水的工藝是凈化工藝、調(diào)質(zhì)工藝、激活工藝。

健康水的核心物質(zhì)： 礦物質(zhì)是健康飲水的核心，食物中礦物質(zhì)不能替代水中礦物質(zhì)；人體每日礦物質(zhì)攝入量15~30%來自水中；水中礦物質(zhì)比食物中礦物質(zhì)吸收利用率高；礦物質(zhì)比例比礦物質(zhì)的絕對含量重要；礦物質(zhì)的拮抗、協(xié)同、競爭、蓄積作用；礦物質(zhì)有助于穩(wěn)定水的結(jié)構(gòu)；天然礦物質(zhì)優(yōu)于人工礦物質(zhì)。 關(guān)于家庭飲水機的選購 選購飲水機要注意通過電器合格認(rèn)證，內(nèi)膽通過《不銹鋼容器衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，看批件、看品牌，購買正規(guī)廠家的水產(chǎn)品，同時注意使用時的定期維護、清洗及更換。

飲水設(shè)施要安全，包括家庭凈水器。不管是什么凈水器，一定要常清洗和更換，三個月不清洗會變成臟水器。

飲水機對外有五個開口，所有臟東西都可以從開口進(jìn)去，所以飲水機也要經(jīng)常清洗。 科學(xué)飲用自來水 飲用自來水前，先打開水龍頭，讓水流5~6分鐘，流出的水可用于清潔衛(wèi)生等。

把自來水管流出的水放入容器中靜置1~2小時，自然凈化和澄清后再燒開飲用。水快燒開時，把壺蓋打開2~3分鐘，揮發(fā)后再蓋上蓋把水燒開。

不喝隔夜水、千滾水。 要每日飲水。

早上起床主動喝。

4.飲水與健康

一、清晨生飲七合好水 一天當(dāng)中，有三個重要的時段要喝水：早上一早起來的時候，下午3點種左右，以及7-9點種。

尤其早上那一杯水特別重要！ 能在早上起床后，不洗臉，不漱口，先喝七合好水，不間斷，甚有清腸特效?！昂稀笔侨毡居嬃繂挝唬亢霞s0.18公斤，七合相當(dāng)于1.26公斤，即1260毫升。

若喝不到此量，最少也要喝500毫升。如果喝500毫升就分300口喝下去，一次約1.67毫升，如此也可以培養(yǎng)耐性。

因為人的身體會不好，就是常常性子太急（要積極但不要著急）。 為什么清晨早起與睡前喝杯好水是特別重要的呢？醫(yī)學(xué)研究證實，人的血液黏度在一天之中會不停地變化，而且有一定的規(guī)律。

血液黏度最高的時間，是在早晨4-8點，以后逐漸降低，凌晨達(dá)到最低點，然后再逐漸回升，一直到清晨再次達(dá)到顛峰，而這中規(guī)律性的波動在老年人身上就更為明顯。腦血栓的發(fā)病時間許多都在清晨至上午期間，這便說明了血黏度增高與腦血栓的發(fā)生有必然的關(guān)系。

另有研究提出，在夜里讓老人家喝200毫升的水，則早晨血黏度不僅不會上升，反而有所下降。因此，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，晚上飲水的確可降低血黏度，維持血流順暢，防止血栓形成。

當(dāng)然腦血栓的發(fā)病原因眾多，血黏度增高只是其中之一。 因為人在入睡之后，人體因呼吸、出汗和排尿會失去水分，所以早晨若不及時補足，生理功能必受影響。

二、飲水時間與健康：最佳飲水時間 水是生命之源，營養(yǎng)通過水分滲及全身，廢物借助水排出體外，水是生命的基礎(chǔ)。人體內(nèi)的水分為兩個部分，即細(xì)胞外液和細(xì)胞內(nèi)液，其中細(xì)胞內(nèi)液占人體的2/3左右。

水是人體的主要組成部分，占人體體液的60%左右。合理飲水，不僅可以強體，怡心，增智，還可以防衰、延壽、美容、排毒。

晨起后即飲水1-2杯，可清洗體內(nèi)垃圾，并可預(yù)防前列腺感染，起到保護腎功能的作用，還可以降低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防血栓塞的形成； 在飯前一小時內(nèi)飲水，可以誘發(fā)胃酸分泌有助于消化食物。 冬季多飲水還可以使肺部組織保持濕潤，肺功能收縮自如，對患有支氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺結(jié)核、冠心病的患者還可以起到減輕病癥的作用。

科學(xué)研究證明，飲水一次不宜過多，可少量多次，不能等到口渴時才喝水，而應(yīng)主動喝水。 人體在一天內(nèi)有四個時間最易失水，最需喝水補水，這四個時間被稱為“最佳飲水時間”。

4次共需飲水2000亳左右，這四個時間分別為：早晨起床后，上午10 點鐘左右，下午3-4點和晚上睡前。 三、水與健康--飲水六訣 未渴先飲--早晨出游前盡量多喝水，包括早餐的牛奶和稀飯。

小口慢飲--旅途中口渴時只能間歇含飲幾小口清水或茶水，切忌"狂飲"，以免破壞體內(nèi)水鹽平衡。 以漿代飲--途中饑渴時不妨以綠豆湯、八寶粥之類漿液代替喝水，這較符合生理要求。

不貪冷飲--身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。 尋泉為飲--盡量不喝野外自然水，萬不得已時只喝山林間的泉水，勿飲河水、融雪水、路邊溪水。

歸來暢飲--傍晚回家洗澡前先靜心慢飲茶水，晚飯后繼續(xù)喝到排尿為止。 四、夏日飲水注意事項 夏季旅游，酷日炎炎，走路時大量出汗，容易口渴，需要適當(dāng)補充水分，然而旅途中喝水大有學(xué)問。

一是外出旅游要喝適量的淡鹽水人在旅途中運動后，容易出汗，人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。因此，在旅途中喝一些淡鹽水，十分有必要。

1克鹽加500毫升水，可補充肌體需要，同時也可防電解質(zhì)紊亂。 二是在旅途中喝水要次多量少旅途口渴不能一次猛喝，應(yīng)分多次喝水，每小時喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時 三是飲水的溫度，夏日旅游人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病，因為此時腸胃由于血液循環(huán)加快，腸胃相對缺血。

不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最好，可達(dá)到降溫解渴的目的。 四是適量補充糖水也很重要，由于在旅途中，跋山涉水等劇烈運動會消耗大量的熱量，體內(nèi)貯存的糖量無法滿足運動的需要。

因此，參加大運動量和過長時間的運動時，適當(dāng)喝些糖水，以及時補充體內(nèi)能量消耗。最后要指出的是，外出旅游途中，切不要喝生水，以免感染疾病。

五、夏天，別等口渴才喝水 高溫狀況下，由于過多汗液分泌和鹽份的喪失，帶走了大量體液，造成血液濃縮、血容量下降，引起細(xì)胞脫水，出 現(xiàn)中暑癥狀。預(yù)防和戰(zhàn)勝這種 " 旱災(zāi) " 的有效措施，是及時地、適當(dāng)?shù)叵塍w內(nèi)補充水分和鹽份，以保持或重新建立機體 的水鹽代謝平衡。

那么，夏季如何飲水才科學(xué)呢？ 1 、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣 不要等到口渴心煩或乏力頭疼時才飲水，這種現(xiàn)象說明機體細(xì)胞已經(jīng)脫水，到了中暑的邊緣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，視自己的體質(zhì)和活動可能消耗的水分，在每日三餐間適當(dāng)多飲水，成人每日飲水量要保持在 2500-3000 毫升左右，兒童和在高溫條件下作業(yè)者則應(yīng)更多。

當(dāng)然，要注意飲用優(yōu)質(zhì)的純凈水。 2 、適量飲用鹽開水 適量飲用鹽開水也是預(yù)防中暑的好辦法，人體汗液中含有大量的鹽份，因勞動或運動出汗多，使大量鹽份丟失，有時飲水還不能解渴，其根本原因是缺。

5.健康飲水知識有哪些

健康飲水知識： 1。

我們要喝安全的水—沒有污染的水 水污染是看得見的健康殺手，安全的水是指沒有被污染的水，不含余氯、重金屬、病毒、細(xì)菌、藻類、農(nóng)藥殘留化學(xué)物、化學(xué)污染物、生物污染物。 2。

我們要喝健康水—純凈的水 健康的水要去除水中的余氯、雜質(zhì)、重金屬、病毒、細(xì)菌、藻類、殘留化學(xué)物等有害物質(zhì)，不含雜質(zhì)、純凈、健康。 3。

我們要喝新鮮的水—及時自造的水 飲水也要飲新鮮水，新鮮水是指將自來水利用凈水設(shè)備制造出來的新鮮純凈水，無二次污染。新鮮純凈水飲用更健康，更安全。

健康飲水知識—如何喝到安全、健康、新鮮的水 要想喝到這樣安全、健康、新鮮的水，當(dāng)然需要一套中央凈水設(shè)備。 漢斯希爾全屋生活用水安全保障處理系統(tǒng)包含前置過濾器、三合一反沖型凈水器、中央凈水機、中央軟水機，經(jīng)過層層過濾，有效去除水中余氯、重金屬、病毒、細(xì)菌、藻類、農(nóng)藥殘留化學(xué)物、化學(xué)污染物、生物污染物等，隨時提供健康好水。

6.飲水有什么健康小常識

水是萬物之源，生命之本。

飲水質(zhì)量的好壞直接關(guān)系著人體健康。隨著我國經(jīng)濟的高速發(fā)展，人們生活水平的不斷提高，“飲水與健康”已成為人們廣泛關(guān)注的話題。

中國環(huán)境科學(xué)研究院的專家指出：“我國經(jīng)濟繁榮的背后，實際上隱藏著不可忽略的重大環(huán)境污染問題?！庇绕涫撬h(huán)境污染問題。

2002年聯(lián)合國在南非召開的可持續(xù)發(fā)展的世界首腦會議上，首次將水環(huán)境危機列為未來10年人類面臨的最重要的挑戰(zhàn)之一（五大專題之首）。最近幾年各大報刊、電視、廣播對水環(huán)境污染的不斷報道，使人們逐漸認(rèn)識到“水環(huán)境污染”直接威脅到飲用水的安全，也直接威脅到人們的身體健康。

因此對飲用水的要求也越來越高，對“飲水與健康”的知識與信息的需求也越來越迫切。

7.飲水安全和健康防護作文電子稿

暑假里，電視上的一則報道引起了我的注意：長株潭飲用水調(diào)查志愿活動在湖南圖書館啟動。

我對此很感興趣，查閱了相關(guān)資料，進(jìn)一步了解飲用水的知識。利用周末時間，我和同學(xué)一起到湖南省環(huán)境監(jiān)測中心站，參觀了國家環(huán)境保護重金屬污染檢測重點實驗室，聽取了污染物對飲用水的危害的專業(yè)講解，還觀摩了專業(yè)技術(shù)人員對水樣的檢測。

一個周末的下午，我趕到湖南圖書館，參加主題為“中國水安全”的論壇講座。剛到現(xiàn)場，長沙市曙光環(huán)保公益發(fā)展中心理事長劉曙表揚我說：“梁辰浩，你是參加這次論壇年齡最小的網(wǎng)友，歡迎你加入我們志愿者的隊伍?！?/p>

“你是采訪本次論壇年齡最小的記者呀！等下你要提出精彩的問題哦！”看到我胸前掛著校園小記者采訪證，一名媒體記者笑著鼓勵我。

論壇上，劉曙阿姨首先介紹了他們志愿者團隊開展長株潭飲用水調(diào)查的情況。志愿者們不辭辛勞，深入偏遠(yuǎn)鄉(xiāng)村采集水樣，而且義務(wù)檢測水質(zhì)。

接著，風(fēng)塵仆仆趕來的新加坡國立大學(xué)兼職教授藍(lán)偉光博士，結(jié)合自身科研創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷和新加坡水安全故事，給大家上了一堂生動的水安全課。

藍(lán)偉光博士幽默地說：“大部分水污染都是神不知鬼不覺的。中國現(xiàn)在飲用水的污染主要來自三個方面：一是工業(yè)污染；二是農(nóng)業(yè)和養(yǎng)殖業(yè)污染，農(nóng)藥等有機物與自來水廠加氯消毒時會產(chǎn)生致癌物；三是廢棄物污染，如塑料垃圾產(chǎn)生的塑化劑流入水體，會殘留在自來水中?！?/p>

他向我們介紹，新加坡三分之一的飲用水來自循環(huán)利用的水，甚至沖馬桶的水經(jīng)過處理，也能成為合格的飲用水。

“沖廁所的水處理之后也能喝？”大家對此很感興趣。

8.用水安全知識

1、注意保持飲用水清潔衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)飲用水變色、變渾、變味。應(yīng)立即停止引用，防止中毒，并撥打供水服務(wù)熱線。

2、不得私自挪動供水設(shè)施，尤其不得私自移動水表。

3、如裝修改造用水設(shè)施，應(yīng)選用飲用水專用管材，改造后做打壓試驗。

4、定期自檢用水設(shè)施，關(guān)閉用水閥門后如出現(xiàn)水表自走，說明漏水。

5、寒冷季節(jié)，應(yīng)對用水設(shè)施采取必要的防凍保護措施。室內(nèi)無取暖設(shè)施的，應(yīng)在夜間或長期不用水時關(guān)閉走廊和室內(nèi)門窗，保持室溫；同時關(guān)閉戶內(nèi)水表閥門，打開水龍頭，放凈水管中積水；室外水管、閥門可用棉、麻織物或保暖材料幫扎保暖，以防凍裂損壞。

6、長期無人居住的房屋，應(yīng)到相關(guān)水務(wù)轄區(qū)客服中心辦理暫停用水手續(xù)，并關(guān)閉用水閥門；將自家的電話號碼留給鄰居或物業(yè)公司，以便情況緊急時聯(lián)系。

擴展資料：

早晨起來先放水龍頭的水：

早晨人們起床后的第一件事往往是擰開自來水龍頭洗臉、刷牙、做飯。殊不知，剛放出來的水中可能隱藏著“健康殺手”。

停用一夜的水龍頭及附近水管中的自來水是靜止的，水中的殘留微生物會大量繁殖，其中可能就有“軍團菌”。1976年，美國一群退伍軍人在費城一家旅館中舉行年會。會后一個月，與會者中221人得了一種“怪病”，34人相繼死亡。

研究證實，其元兇是存在于水龍頭和水槽水樣中的一種致微生物—軍團菌。醫(yī)學(xué)界后來把這種病名為“軍團菌”，患病者若不及時治療，死亡率可高達(dá)25%—30%。最近20年來，軍團菌在許多國家爆發(fā)、流行，已經(jīng)引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛重視。

此外，經(jīng)過一夜停止不動的水，會與金屬管壁及水龍頭金屬腔室產(chǎn)生水化反應(yīng)，形成金屬污染水，這就是早奪第一次放水時往往會見到一些反常形象，比如水色發(fā)黃、發(fā)白、或者發(fā)渾的原因。

另外，我們的水源大都為地表水，受洗滌劑等有機物污染較大。一些有機化合物會和通入水中的消毒劑—氯氣反應(yīng)成鹵烴化合物，如三氯甲烷，這類物質(zhì)有潛在的致癌性。

參考資料來源：搜狗百科-水安全