防溺水用電安全知識(shí)手抄報(bào)(用電,用火,防溺水手抄報(bào))
1.用電,用火,防溺水手抄報(bào)
、游泳安全要點(diǎn)
1.水切勿太餓、太飽飯才能水免抽筋；
2.水前試試水溫若水太冷要水；
3.若江、河、湖、海游泳則必須伴相陪單獨(dú)游泳；
4.水前觀察游泳處環(huán)境若危險(xiǎn)警告則能游泳；
5.要理環(huán)境清楚峽谷游泳些水深淺且涼水能傷障礙物安全；
6.跳水前定要確保處水深至少3米并且水沒雜草、巖石或其障礙物腳先入水較安全；
7.海游泳要沿著海岸線平行向游游泳技術(shù)精良或體力充沛者要涉水至深處海岸做標(biāo)記留意自否沖太遠(yuǎn)及調(diào)整向確保安全
二、何預(yù)防游泳肢抽筋
游泳前定要做暖身運(yùn)
游泳前應(yīng)考慮身體狀況太飽、太餓或度疲勞要游泳
游泳前先四肢撩些水再跳入水要立刻跳入水
游泳胸痛用力壓胸口等稍再岸腹部疼痛應(yīng)岸喝些熱飲料或熱湯保持身體溫暖
三、夏季游泳溺水自救略
何保證游泳健康安全避免溺水事件發(fā)水情熟貿(mào)水極易造命危險(xiǎn)萬
幸遇溺水事件專家介紹溺水者切莫慌張應(yīng)保持鎮(zhèn)靜積極自救：
(1)于手腳抽筋者若手指抽筋則手握拳用力張迅速反復(fù)做幾直抽筋消
除止；
(2)若腿或腳趾抽筋先吸口氣仰浮水用抽筋肢體側(cè)手握住抽筋肢體腳趾并用力向
身體向拉同用同側(cè)手掌壓抽筋肢體膝蓋幫助抽筋腿伸直；
(3)要腿抽筋同采用拉抽筋肌肉辦解決
四、溺水急救
溺水見意外溺水引起窒息缺氧合并跳停止稱溺死跳未停止則稱
近乎溺死類病情預(yù)估計(jì)重要意義救治原則基本相同統(tǒng)稱溺水
急救
1、傷員抬水面應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)水、泥及污物用紗布（手帕）裹著手指傷員舌
拉口外解衣扣、領(lǐng)口保持呼吸道通暢抱起傷員腰腹部使其背朝、垂進(jìn)行倒水
或者抱起傷員雙腿其腹部放急救者肩快步奔跑使積水倒或急救者取半跪位傷員腹部放
急救者腿使其部垂并用手平壓背部進(jìn)行倒水
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行工呼吸般口口吹氣佳急救者位于傷員側(cè)托起傷員頜
捏住傷員鼻孔深吸口氣往傷員嘴緩緩吹氣待其胸廓稍抬起放松其鼻孔并用手壓其胸
部助呼氣反復(fù)并節(jié)律（每鐘吹16~20）進(jìn)行直至恢復(fù)呼吸止
3、跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外臟按摩讓傷員仰臥背部墊塊硬板低稍仰急救者位于傷員
側(cè)面?zhèn)麊T右手掌平放其胸骨段左手放右手背借急救者身體重量緩緩用力能用力太
猛防骨折胸骨壓4厘米左右松手腕（手離胸骨）使胸骨復(fù)原反復(fù)節(jié)律（每鐘60
~80）進(jìn)行直跳恢復(fù)止 防溺水安全知識(shí) 、預(yù)防溺水措施： 1、應(yīng)帶領(lǐng)游泳游泳； 2、要獨(dú)自河邊、山塘邊玩耍； 3、非游泳區(qū)游泳； 4、游泳者要游深水區(qū)即使帶著救圈安全； 5、游泳前要做適準(zhǔn)備防抽筋； 二、溺水自救： 1、要慌張發(fā)現(xiàn)周圍立即呼救； 2、放松全身讓身體飄浮水面部浮水面用腳踢水防止體力喪失等待救援； 3、身體沉手掌向壓； 4、水突抽筋靠岸立即求救周圍深吸口氣潛入水伸直抽筋條腿用手腳趾向扳解除抽筋 三、發(fā)現(xiàn)溺水救護(hù)： ：救圈、竹竿、木板等物拋給溺水者再其拖至岸邊； 二：若沒救護(hù)器材入水直接救護(hù)接近溺水者要轉(zhuǎn)髖部使其背向自拖運(yùn)拖運(yùn)通采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn) 特別強(qiáng)調(diào)：未發(fā)現(xiàn)溺水能冒水營救應(yīng)立即聲呼救或利用救器材呼救 四、岸急救溺水者 1、迅速清除口、鼻污泥、雜草及泌物保持呼吸道通暢并拉舌避免堵塞呼吸道； 2、溺水童舉起使其俯臥救護(hù)者肩腹部緊貼救護(hù)者肩部腳垂使呼吸道內(nèi)積水自流要控水耽誤進(jìn)行肺復(fù)蘇間； 3、進(jìn)行口口工呼吸及臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救或送溺水童醫(yī)院
2.用電,用火,防溺水手抄報(bào)
、游泳安全要點(diǎn)
1.水切勿太餓、太飽飯才能水免抽筋；
2.水前試試水溫若水太冷要水；
3.若江、河、湖、海游泳則必須伴相陪單獨(dú)游泳；
4.水前觀察游泳處環(huán)境若危險(xiǎn)警告則能游泳；
5.要理環(huán)境清楚峽谷游泳些水深淺且涼水能傷障礙物安全；
6.跳水前定要確保處水深至少3米并且水沒雜草、巖石或其障礙物腳先入水較安全；
7.海游泳要沿著海岸線平行向游游泳技術(shù)精良或體力充沛者要涉水至深處海岸做標(biāo)記留意自否沖太遠(yuǎn)及調(diào)整向確保安全
二、何預(yù)防游泳肢抽筋
游泳前定要做暖身運(yùn)
游泳前應(yīng)考慮身體狀況太飽、太餓或度疲勞要游泳
游泳前先四肢撩些水再跳入水要立刻跳入水
游泳胸痛用力壓胸口等稍再岸腹部疼痛應(yīng)岸喝些熱飲料或熱湯保持身體溫暖
三、夏季游泳溺水自救略
何保證游泳健康安全避免溺水事件發(fā)水情熟貿(mào)水極易造命危險(xiǎn)萬
幸遇溺水事件專家介紹溺水者切莫慌張應(yīng)保持鎮(zhèn)靜積極自救：
(1)于手腳抽筋者若手指抽筋則手握拳用力張迅速反復(fù)做幾直抽筋消
除止；
(2)若腿或腳趾抽筋先吸口氣仰浮水用抽筋肢體側(cè)手握住抽筋肢體腳趾并用力向
身體向拉同用同側(cè)手掌壓抽筋肢體膝蓋幫助抽筋腿伸直；
(3)要腿抽筋同采用拉抽筋肌肉辦解決
四、溺水急救
溺水見意外溺水引起窒息缺氧合并跳停止稱溺死跳未停止則稱
近乎溺死類病情預(yù)估計(jì)重要意義救治原則基本相同統(tǒng)稱溺水
急救
1、傷員抬水面應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)水、泥及污物用紗布（手帕）裹著手指傷員舌
拉口外解衣扣、領(lǐng)口保持呼吸道通暢抱起傷員腰腹部使其背朝、垂進(jìn)行倒水
或者抱起傷員雙腿其腹部放急救者肩快步奔跑使積水倒或急救者取半跪位傷員腹部放
急救者腿使其部垂并用手平壓背部進(jìn)行倒水
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行工呼吸般口口吹氣佳急救者位于傷員側(cè)托起傷員頜
捏住傷員鼻孔深吸口氣往傷員嘴緩緩吹氣待其胸廓稍抬起放松其鼻孔并用手壓其胸
部助呼氣反復(fù)并節(jié)律（每鐘吹16~20）進(jìn)行直至恢復(fù)呼吸止
3、跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外臟按摩讓傷員仰臥背部墊塊硬板低稍仰急救者位于傷員
側(cè)面?zhèn)麊T右手掌平放其胸骨段左手放右手背借急救者身體重量緩緩用力能用力太
猛防骨折胸骨壓4厘米左右松手腕（手離胸骨）使胸骨復(fù)原反復(fù)節(jié)律（每鐘60
~80）進(jìn)行直跳恢復(fù)止 防溺水安全知識(shí) 、預(yù)防溺水措施： 1、應(yīng)帶領(lǐng)游泳游泳； 2、要獨(dú)自河邊、山塘邊玩耍； 3、非游泳區(qū)游泳； 4、游泳者要游深水區(qū)即使帶著救圈安全； 5、游泳前要做適準(zhǔn)備防抽筋； 二、溺水自救： 1、要慌張發(fā)現(xiàn)周圍立即呼救； 2、放松全身讓身體飄浮水面部浮水面用腳踢水防止體力喪失等待救援； 3、身體沉手掌向壓； 4、水突抽筋靠岸立即求救周圍深吸口氣潛入水伸直抽筋條腿用手腳趾向扳解除抽筋 三、發(fā)現(xiàn)溺水救護(hù)： ：救圈、竹竿、木板等物拋給溺水者再其拖至岸邊； 二：若沒救護(hù)器材入水直接救護(hù)接近溺水者要轉(zhuǎn)髖部使其背向自拖運(yùn)拖運(yùn)通采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn) 特別強(qiáng)調(diào)：未發(fā)現(xiàn)溺水能冒水營救應(yīng)立即聲呼救或利用救器材呼救 四、岸急救溺水者 1、迅速清除口、鼻污泥、雜草及泌物保持呼吸道通暢并拉舌避免堵塞呼吸道； 2、溺水童舉起使其俯臥救護(hù)者肩腹部緊貼救護(hù)者肩部腳垂使呼吸道內(nèi)積水自流要控水耽誤進(jìn)行肺復(fù)蘇間； 3、進(jìn)行口口工呼吸及臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救或送溺水童醫(yī)院
3.防溺水安全知識(shí)手抄報(bào)資料
防溺水安全知識(shí) 一、預(yù)防溺水的措施： 1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳； 2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍； 3、不去非游泳區(qū)游泳； 4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全； 5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋； 二、溺水時(shí)的自救方法： 1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救； 2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援； 3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓； 4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時(shí)，立即求救。
如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。 三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法： 方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊； 方法二：若沒有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。
接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。 四、岸上急救溺水者 1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道； 2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。
但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間； 3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩；4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
4.防水防電手抄報(bào)
資料一、關(guān)于用電1 、認(rèn)識(shí)了解電源總開關(guān)，學(xué)會(huì)在緊急情況下關(guān)斷電源。
2、不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。3、電器使用完畢后應(yīng)拔掉電源插頭。
4、使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應(yīng)立即關(guān)掉電源開關(guān)，停止使用。5、發(fā)現(xiàn)有人觸電要設(shè)法及時(shí)關(guān)斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手直接救人。
二、發(fā)生火災(zāi)怎么辦1、要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。2、一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。
3、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。 二、發(fā)生火災(zāi)怎么辦 1、要打火警電話119報(bào)警，報(bào)警時(shí)要向消防部門講清著火的地點(diǎn)，還要講清什么物品著火，火勢怎么樣。
2、一旦身受火災(zāi)的威脅，千萬不要驚慌，要冷靜，想辦法離開火場。 3、逃生時(shí)，盡量采取保護(hù)措施，如用濕毛巾捂住口鼻、用濕衣物包裹身體。
發(fā)生觸電及溺水事故后的措施1.用干燥的木棒將人和電源分開. 2.迅速拉開電閘、切斷電源. 3、將觸電人轉(zhuǎn)移到空氣流通的地方。 4、若停止呼吸，立即進(jìn)行人工氧合。
5、不能用水滅電起火，會(huì)加重災(zāi)情.必須迅速切斷電源，用砂土、滅火器撲滅火焰.三、火災(zāi)初發(fā)時(shí)應(yīng)急措施 1.報(bào)警 記住火警電話：“119”，同時(shí)說明失為地點(diǎn)，由什么引起火災(zāi)。 說明報(bào)警人的姓名，電話號(hào)碼等。
2.初起火災(zāi)的撲救措施 若是因用電不錄引起火災(zāi)，應(yīng)迅速切斷電器電源。 火場的具體情況，可余用隔離法，冷卻法，室息法，抑制法舊種方法滅火 救火時(shí)不要貿(mào)然開門窗，以免空氣對流，加速火勢蔓延 消防隊(duì)到達(dá)后，起火單位和在場的人員應(yīng)及時(shí)向指揮員介紹已查明的場情況。
5.防溺水手抄報(bào)內(nèi)容
游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6.安全手抄報(bào),防溺水的,要圖片和內(nèi)容
預(yù)防溺水安全手抄報(bào)的相關(guān)資料1：如何防溺水比較好
1、溺水致死原因
主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
2、癥狀
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護(hù)
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù)：
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
7.手抄報(bào)資料
一、預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
（ 5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
二、游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： 在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。
孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。 1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。
上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。
如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。 3.水草纏身自救法：（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。 4.身陷漩渦自救法： （1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
5.疲勞過度自救法： （1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。一、預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和。
8.防溺水手抄報(bào)內(nèi)容簡短
防溺水手抄報(bào)內(nèi)容：
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4.到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。
5.在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營救。
6.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
7 .如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼喊，岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援，并找附近的有長樹枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒有大人來救援，岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來拋向落水的人。
8.不要在水中長時(shí)間憋氣，容易憋氣死亡。
9.如果不幸溺水，當(dāng)有人來救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
10.當(dāng)自己特別心愛的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。
9.防溺水手抄報(bào)資料
一、預(yù)防溺水事故發(fā)生的方法 為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：（1）不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。（2）必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。
以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
（3）要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
（4）對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
（ 5）在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。（6）在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
二、游泳溺水自救方略 如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救： 在水中沉著自救游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。
孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。 1.不熟悉水性者自救方法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。
呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時(shí)千萬不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
2.水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)抽筋。（1）游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。
上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
（5）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。（6）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。
如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。 3.水草纏身自救法：（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。
（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救。
（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。 4.身陷漩渦自救法： （1）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
5.疲勞過度自救法： （1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
（2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。生命只有一次，幸福快樂掌握在我們手里，所以在日常生活中我們提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然.同學(xué)們，，讓我們珍愛我們的生命吧，同學(xué)們，，，我們攜手去創(chuàng)造美好的未來??！多分點(diǎn)。
